起きました。計測。牛乳から投薬。
ご飯は茄子のスパゲッティ。カミさんのリクエスト。
カミさんとナノはお出かけ。お散歩だって。服を見に中央線のあそこへ。
こっちは仕事。のはずだったんだけど、ぼんやりしている率高し。
集中できないので買い物に出て、ファミレスでちょっとだけ仕事。小さな甘味と茶。
駅前で牛の塊肉が売られてたのでそれを。だが、すでにローストビーフ作るには遅い時間（たぶん、妥協しても完成は11時）なので、それは明日に回すことにして、今日は虚無ステーキにした。
夕飯は予定通り虚無ステーキのベーコン巻き。ハンバーグと見た目全く違わないが、味は全然違う。うまいぞ、これはこれで。あとは鶏のパリパリ焼き。まだパリパリが足りない。それと新玉ねぎとフリルレタス、トマトのサラダ。
明日は２部リーグのアメフト観戦。出戻りの再出発。トップリーグはそりゃ厳しいよなあ。去年はＪリーグ前夜の１部リーグに混じっちゃった普通の企業チームって体だったらしい。あと１部リーグ昇格でレギュラーの半分くらいが満足しちゃって引退したんだって。あれれ。
おにぎり。ステーキ。鶏胸肉のロースト。シャケとば焼いたの。新玉ねぎ、フリルレタスのサラダ。お惣菜カニクリームコロッケ。
ファミレスのカニクリームコロッケの方が、駅前のお惣菜より数段うまい。アジフライもだ。それはそれとして。
起きた。目覚ましの30分前。とりあえず起きて、計測、ちょっと色々やって、それからジョア、投薬。ナノにはカレー＋ハムステーキ、送り出し。
洗濯。ガッと洗って、干してあったのを取り込み、ガッと干す。風が強いので庇は出さない。ちょっと日光が強いが、そこは裏返しで対応だ。
いまはまだ完全な状態じゃないので干しも自在にとはいかないが、物干しが倍になって、日差し避けるのと直射日光上等の洗い物を分けて干せるのは大きい。
日光で葉っぱが白くなっちゃったパキラを午後日陰に入る場所に移動し、もう一本は洗濯物と干渉しないようにちょっとずらす。
洗濯機回ってる間に飯。飯１膳（白＆ターメリックライス。カレーの余り）、アジフライ、カニクリームコロッケ、こないだのハンバーグ冷凍してたやつ、フリルレタス。
上の方にも書いたが、お惣菜のは味が数段落ちる。さりとていちいち揚げてられないのでどうしたものか。やはりお惣菜で代用は諦めて、素直にアジフライの日はアジフライを楽しむべきか。問題はカニクリームコロッケだが、うーん、これはどうしたものか。合わせると重いので。単品で売ってくれないかなあ。まあ週１ならいいのか。うーん。
昨日のめんたまやきチャーシューまぜごはんもそうだが、なんか足りないらしくて自分定食はすぐ腹が減る。あれかな、塩分かな。塩分で腹が膨れるって話は寡聞にして知らないが。
あとで塩分ほぼゼロの黄色い牛丼屋の丼か定食食ってくるか（現状熱量的には足りない）。
真面目に体内の熱量コントロールはかなりうまくいってるので、もうちょっと食べてもいいっぽい（体重に関しては目を瞑るとして）が、それよりは外食系の塩分量がかなり問題になってきている。したがって、まったく行かないというのも無理だが、極力減らす方向が正しいように思われるわけだ。
なんつーことを仕事もしないで延々書いてる午後。つーか夕方。
買い物に出て、雑誌とか夕飯の材料とか買う。ついでに牛丼（小）にサラダと温玉つけて食べた。ナノにはケバブを。
戻り、野球など見つつぼんやり。
カミさんが帰ってくるので準備。飯を炊きつつ、羊肉のコマをばらし、野菜を切って熱した油でクミンシードの香りと唐辛子の辛みを出す。で、火を切って生姜微塵、羊肉、火の通りにくい野菜（今回はじゃがいも）を入れて炒め、火の通りやすい野菜（茄子とか）を入れてネギを入れて仕上げ。鉄鍋で強熱したかったが、煙だらけになるのでテフロンでゆっくり加熱する方向。ちょっと水気が出たが、まあ悪くない仕上がり。塩は最初にちょびっとと仕上げにほどほど。でも総量で１グラムくらいかなー。少なめだが、辛みとかで誤魔化す。
片付けて暫時ぼんやりして風呂。まあこんなもんか。
おにぎり。ローストポーク。鶏胸肉のロースト。お惣菜鯵の唐揚げ。お惣菜しゅうまい。
今日は業者さんが来て見積もりとか修理とかしてくれるので早めに起きる。すぐに業者さんが来て、パパッと帰っていった。
ナノに飯。お惣菜とかめんたまやきとかおにぎりとか。自分は計測後、牛乳で投薬。ナノを送り出してからめんたまやきチャーシューまぜごはんグリンピース抜きカリフラワーライス増し。塩分ほぼゼロ（チャーシューの量によるが、そんな入れてない）にも関わらず酢飯系なので味が薄くない理想的な飯だが、いかんせん腹持ちが悪いのが欠点。
夕方までぼんやり。仕事しろよと自分に言い聞かせながら。
しょうがないので買い物ついでに出る。ファミレスへ。とりあえず勢いづけとやはりアジフライの日なので。
カニクリームコロッケさえ抜けば、わりとアジフライの日も悪くない構成なのだな。というわけで普通にいただく。これだけは続けて来てもいいかもしれぬ。
買い物して帰る。ステーキ肉が安かったのでそれを。あと野菜関係。
夕飯は残ってた銀鮭とステーキを焼き、フリルレタスと新玉ねぎ、トマトのサラダ。ドレッシングは夏みかんとオリーブ油。ステーキちょっと焼き過ぎたが、これはこれで。
早めに寝る。明日もナノが早出。
ほどよく寝て起きた。まあ睡眠時間が足りないといえばそうだが。
今日は通院なので、とにかくすぐ起きて準備開始。計測、バターチキン＆ターメリックライス、投薬。
ナノの飯を。マフィン焼いて、お惣菜で買ったチキンチーズカツを焼き、野菜やチーズとはさんで電子レンジに。戸棚がわり。温めると野菜がしなしなになってしまう。
そして出る。ちょい遅刻気味だが織り込み済み。
いつも通り。ただ、マイナンバーカードの認証機が一時撤去されてて、混んでる会計側でやんなきゃならなかったのが億劫だった。
血を抜かれる待ち行列がいつもの３分の１くらい。楽勝で順番が来て秒で瞬殺（誇張）。
それからカフェに行って仕事とか。すでに診察の時間だが、採血が遅かったので早く行っても意味がない。てわけでほどよく引っ張る。
診察では気がかりなパラメータ１個以外は問題なし。問題はその１個だ。うーん。
お薬もらって帰る。洗濯などして、腹が減ったので飯。オムライスの残りを温めて。
干しなどやって、夕方までぼんやり。買い物に出て、黄色い牛丼屋でつい新作ハンバーグを食べ、成分表をチェックして二度と食べるまいと心に決めた。オレが食べていいのはノーマルどんぶり（小）と焼肉定食（飯小）だけだ！
帰り道、もともと暗めだった空がかなり濃くなり、道を急いだ。途中で思いついて床屋に寄り、とたん豪雨となった。
床屋さんで切ってもらって出たら小雨に。なんかついていると言えばそうであるな。
夕飯はローストポークと冷奴、キャベツ、にんじんの千切りとラディッシュのサラダ、柑橘のドレッシング。
とりあえずはまずまず。
ゴミなど集め、出し、明日も午前から来客＆ナノが早出なので寝る。まあなんとか。
おにぎり。豚肩ロースの新玉煮込み。お惣菜チーズチキンカツ。生ハムとフリルレタスのサラダ。きゅうりの塩もみ。
やること忘れる日。
とりあえず起きた。計測、牛乳、投薬。
寝た時間がそこそこ早かったので、いつもはあり得ない時間。ていうか、ファミレスのモーニング余裕。問題は、全然お腹が空いていなかったこと。したがって家から出ず。コーヒーなどいれてぼんやり。仕事をする意欲はある。
ナノを起こしてオムライスを出す。量が多くて残したので冷蔵。それにしても、ムービーで見た専門店の熟練の人のようにうまくいかないのだが、卵の日の通りが甘いのかもしれないと気づく。そういうことにはまめに気づくのだった。
今日は洗濯がないので、ぼんやり午後まで。夕方近くなってファミレス行くかーと思って準備を始めるが、やることがいくつも出てきて出られたのは４時前だったというお粗末。そこまで遅くはなかったかな。でも３時は大幅に超えてたの。
いい加減ファミレス通いもアレなので、飯は食べてしまおうかと悩んだが、とりあえず買い物してからファミレスへ向かった。今日はまあいいや。
買ったものは鶏胸肉、。胸肉を低温調理する所存。あと銀鮭とか。これは焼く予定。そういえば冷奴用にお豆腐買ったの出し忘れたので、これも出さないと。野菜はブロッコリーとカリフラワーがあったのでそれでよしとする。
時間が来たので戻り、鶏胸肉を仕込む。９時には食べられるようになるはず。
で、ニンニク唐辛子のスパゲッティを美味しく作る方法があったので、試してみたくなって飯がわりにそれ。これやると体重が（一時的に）増えるんだよなあ。パスタ類は翌朝の体重がなぜか増える。飯はそうでもない。食べすぎがちってことだろうか。抑えてるんだがなあ。計ってないからな。
そして夕飯。スパゲッティに気を取られ、銀鮭と豆腐を忘れた。ああ。
明日は通院なので早めに寝るミッション。ちょっと寝るのが遅くなったが、まあまずまず。
iPad。なんか2018のはこれだって感じで手が伸びたが、今回のは本当に職業上ハイスペックなブツを必要としている人たち以外にいらないものになっている。顔認証マシンが欲しいオレなので可能性はゼロではないものの、現状2018のを捨てる理由がないの。しっかり動いてくれてるし。
それを言うと、M1 MBAも交換する理由がない。ストレージの量が致命的ではあるが、外付けの取り回し以外は特に不満がないのでまあなんだ。
M3の黒がいいなーとは思うが、カッコつけだけで買おうとも思わない。ゲーム以外にメリットないんだよなー。ネイティブアプリならM1でも十分だし。
起きた。本日の方針をめぐってナノからちょっと遠目の場所で散歩という声があがったのだが、おそらくクルマを使うことになると渋滞でえらいことになるので、公共交通機関を使って行ける場所でなにか、というカミさんの修正案が入る。
では、特急列車で終点にある駅前温泉はどうかと提案すると採用されたのでそのように。
計測、牛乳、投薬。
駅まで歩き、始発から特急に乗るか、途中から乗るかをナノに委ねると始発からということなので始発駅に向かう。
その時点で一番近い時刻の特急には間に合わないことが確定だったので、のんびり駅弁選びなど。ちょっと買いすぎておかずを残すなど。単体のおかずで密封状態、かつ揚げ物なので持ち帰ることに。
到着時点ですでに４時過ぎ。なんてことだ。とはいえお風呂だけってのもなんなので、近くにある神社にゴー。なんかいい神社でした。左甚五郎の彫り物があった。修復後それほど経過していないらしく、色が鮮やかだった。
そこでなんやかや30分ほど過ごして、駅へ。途中のお寺とかにもお参りして、参道の古い建物の食堂に惹かれつつ駅の食堂へ。そこで飯。が、バリエーションが少ない。ほぼ炭水化物のみ。酒はやたらと種類があった。角打ちまであるとは。
で、お風呂。普通にスーパー銭湯。温泉（鉱泉）つき。当然マッサージコーナーもあって、カミさんがかかるが、これがいたく相性がよかったようで、いままで痛みが取れなかった部分の痛みがごく軽くなったり、いろいろよかった模様。
帰りは特急の終電。そんな遅い時間でもないが、結果的に家に着いたのは11時前だったりした。
結局夕飯は味見程度だったので、残り物でひとり夕飯。温泉の中にも食堂があったので、そこで食べればよかったかもしれないが、メニューの量は似たようなものだったようにも思う。
片付けなどして寝る。早寝できるはずだったが、なぜかいい時間。まあいつもに比べれば。
起きた。でかいホームセンターへ。計測、牛乳、投薬。
クルマをガッと出してバーッと行く。まずは昼飯とばかりに寿司。さっき見たら15分待ちだったので出る直前に予約だーって予約ボタン押したら即呼び出しさ。どうなってるGW。
着いて、本当に待ちがなくて即座に座席指定＆会計用のレシート発行。ガツガツと食い、出て、でかいホームセンターへ進路をとる。
無事到着後、屋上にクルマを停めて入るといつもは犬のしつけ教室のブースがあるのだが、なんと今日は猫の譲渡会やってた。
植木鉢などの目星をつけてから、照明を見に行く。屋外用の照明。あと、災害用も兼ねたランタンとか。あんまりいいのがなかった。結局ネットで見ようということになる。
屋外用のほどほど明るい照明は基本全部形がつまんないというか野暮なので、これについてはそんなに長時間使わないって前提なので普通のクリップ付きのライトに高照度のランプねじ込んで使うっていう案も出ている。
いや、放熱フィンがついている程度ならいいんだけども。なんで全部ぺったりした板か丸いのも平板なのしかないのかな。実用上放熱大事なのわかるんだけど、街灯なんか結構それなりのがあるのにどうしてだろうという気分。
戻って、三毛とまるの墓参りに。結構暑かった。
夕飯は鶏の唐揚げ。あとオニオンリングも。オニオンリングは二度揚げしてサクサクにしてみた。
明日は連休最終日だが、予定は決まっていない。
起きました。今日は猫娘の病院方面（猫娘は無関係）にお出かけ。
計測、牛乳、投薬。
準備して出る。道は空いている。が、目的地に近づくとクルマが列をなしとる。やむをえず並び、入ると、駐車場、予備を含めてまったく空きがないという。まあそりゃそうか。
というわけでナノとカミさん落として、こっちは駐車場探して走る。駅前方面は壊滅で、ひょっとしてと思って予備の駐車場回ったら長い列ができてたので諦めてさらに走るが、その時ぱっと思いつく。そうだ、猫娘の病院の隣の駐車場はどうだ！ あそこ普段はがらがらで、駅の近くだけどファミレスくらいしかないので駐車場使う理由がそもそもないからノーマークの可能性が高そうと踏んだのだった。はい正解。ま、３台分しか空いてなかったけど。
ちょっと歩いたものの、無事到着。カミさんたちと合流し、屋台飯などいただいて（タコス美味しゅうございました）から目的の展示に入場するべく列に並ぶ。したら、催しの一覧が掲示されていたのだが、よりによって目的の展示の上にSOLD OUTのシールが！ 係の人に聞いたら、「ここでの発券は終了したけど、コンビニのチケット販売ならいける。紙の発券が必要だが」という言質を得たのでそのように。
炎天下１キロほど歩いて某コンビニへ（さっきクルマで駐車場探してる時に発見してた）。手数料込みで5000円ほど払って無事チケット入手。取って返し、渡して終了。こっちは近くのカフェへ。
２時間弱、なにやかやしていたら見終わったとのメッセージが来たので終了。出て、歩いて駐車場へ。そして帰る。
夕飯は挽肉ステーキ、買ってきた魚焼いたの。銀鮭だったかな。あとレタスとかのサラダ。まずまず。
明日は照明関係を見にでかいホームセンター方面へ。
起きたらカミさんたちはお出かけ中。
計測、ジョア、投薬。飯は残り物で。ビリヤニちょびっととか、こないだの豚煮たやつとか。
コーヒーなどいれてぼんやりしてたら、カミさんたち帰ってきて、カミさんが懸案にしている鉢植えの選定のためにでかい花屋に向かうことになる。
何度か行ってるし、花屋としては異様な規模だとは思ってたが、まさかこれほどとは。２階の奥なんかもう観葉植物園以外の何物でもないぞ。小魚関係とかも凄まじい。あそこにないものはその辺の中途半端な観賞魚店行ってもないんじゃないかなってくらい。それは前から知ってたものの、観葉植物の在庫とか規模とか想像を絶する世界でびっくりした。
でもそこには目指すものはなく。結局下の屋外のところに行って発見した。やったぜ。
カミさんが探していたのはそれなりにマイナーな品種で、結構メジャーなその種類の中でもなかなか知られていないものだったのだが、そこには１本だけ在庫あったりしてな。ありえない。さすがにそこでも冷遇気味だったものの、これしかないってことでなんか無理して持ち帰ってきた。クルマにおさまるぎりぎりの丈。割と柔軟なやつだったので助かったが、一緒に買った鉢に傷をつけてしまった。そんながつんってやった記憶はないのだが。繊細。
その夜、植え替えパパッとやった上で、ヒビの入ったところにUV硬化レジン染み込ませておく。これで割れることはないと信じたいが。
しかしすごい生命力。積み込みの時に枝がちょっぴり取れちゃったのだが、枯れる気配もなく、水に差したら葉っぱ閉じてるけどみずみずしいまんま。根が出てきたら植えてみようと考えたりする。
夕飯はオーブン焼きでハンバーグ。表面焼かないの。うーん、やっぱいつもの作り方がいいのかなー。こうすると油あんまり出ないと聞いたが（ちゃんと直前まで冷やしてあったりな）、全然だった。
あんまり家族の受けもよくなかった。
おにぎり。鯛焼いたの。ピーマン肉詰め。ハンバーグ。きゅうりの塩揉み。
目覚ましで起きる。状況が飲み込めないが、10分ほどしてはっとなって起きた。トイレに入ってたらインターホンが鳴り、大慌てで対応。
エアコン設置と屋外のコンセント取り付け作業だ。その電源を取る場所が仕事部屋なので、サーバー落としたりして大童だったってわけ。でもブレーカー落として何やかやと思ってたらそうでもなくて、ちょっとコンセント抜き差しして終わりだったってのがなんとも。
したがってネット回線も止まったのそれに気づくまでの数分だったし、なんなら作業もぱぱっと終わったので30分かからず全復帰。電源切ったら一番手を焼きそうなデバイスもあったのだが、これがなぜか再設定なしで動きやがってくれたのでなにより。つながってたPCを再起動したのがよかったのかな。いやー、なんかWindowsはよくわからんのです。
計測、牛乳、焼き菓子、投薬。工事で人が家を出入りするので、猫どもを監視するため待機。黒いのと猫娘は外に飛び出す危険はないと思われるがゼロではないし、子猫がもう何が起きても不思議じゃない状態なので徹底マーク。幸い、子猫は恐がりなので人前に出てこないのが救い。ただし間違って人前に出ちゃって逃げ場がなくなった場合がまずいって感じ。
結局、黒いの以外は人前に出てこず。子猫は動き回りたがったものの、作業の人がいるので隠れ部屋に引き篭もったままだった。
無事にエアコンも設置が完了し、Wi-Fiでアクセスできるのが稼働開始。これで夏場に留守するとき、温度管理を完璧できる部屋ができたことになる。猫たちもこの部屋が嫌いじゃないのでなんとかなるだろう。やったぜ。
ここで作業の人はいったん撤収。でも午後からまた作業あり。
午後っていうか30分しないうちにインターホンが鳴る。今度はオーニングの取り付け。オーニングってあれですよ、小洒落たカフェの店頭にあるあの動く布の庇のことよ。
取り付けが終わって、説明。あー、結構気を使わないといかんのね。そうかー。でもって工具が撤収されて、こっちもやっと解放。カーポートを空けるためにコインパーキングに停めてあったクルマを取りに行って戻り、そのまま出てファミレスでアジフライの日のランチを。
が、眠い。起きた時間を考えれば当然なのだが。ああ。
なんか全然進まず、とりあえず食材買って帰る。
戻って、ナノの飯、猫のご飯、洗濯物を久々に物干しに干す、風呂掃除。なんか大層疲れたので夕飯は作るのほぼ放棄してインド系カレー屋でテイクアウト。それも先方の閉店ぎりぎりのタイミング。
チキンビリヤニ、チキンティカ、シークカバブ、昨日と今日買った鰤とかじき焼いたの。あとマトンチリという炒め物。これで全員満腹になったのでよし。
片付け、風呂。今日は早かった。これは早々に寝て、明日も早起きだーってこんなもの書いてたら３時過ぎてた。
