おにぎり。ローストポーク。鶏胸肉のロースト。お惣菜鯵の唐揚げ。お惣菜しゅうまい。
今日は業者さんが来て見積もりとか修理とかしてくれるので早めに起きる。すぐに業者さんが来て、パパッと帰っていった。
ナノに飯。お惣菜とかめんたまやきとかおにぎりとか。自分は計測後、牛乳で投薬。ナノを送り出してからめんたまやきチャーシューまぜごはんグリンピース抜きカリフラワーライス増し。塩分ほぼゼロ（チャーシューの量によるが、そんな入れてない）にも関わらず酢飯系なので味が薄くない理想的な飯だが、いかんせん腹持ちが悪いのが欠点。
夕方までぼんやり。仕事しろよと自分に言い聞かせながら。
しょうがないので買い物ついでに出る。ファミレスへ。とりあえず勢いづけとやはりアジフライの日なので。
カニクリームコロッケさえ抜けば、わりとアジフライの日も悪くない構成なのだな。というわけで普通にいただく。これだけは続けて来てもいいかもしれぬ。
買い物して帰る。ステーキ肉が安かったのでそれを。あと野菜関係。
夕飯は残ってた銀鮭とステーキを焼き、フリルレタスと新玉ねぎ、トマトのサラダ。ドレッシングは夏みかんとオリーブ油。ステーキちょっと焼き過ぎたが、これはこれで。
早めに寝る。明日もナノが早出。
