月別アーカイブ: 9月 2020

　ナノのベッドの上で吐きよる。
　昨日もそうで、ナノが掃除して大丈夫と言ってたのでそうかと思っていたのだが、カミさんがチェックしたらこりゃダメだってことになり、昨日の深夜洗濯してこっそり干したのだった。
　ナノには毛布で寝てもらった。

　起きたら乾いていて、畳んでベッドに置いたのだが、すかさず猫娘が寝ておる。いくら言っても退かないので、写真を撮ってこいつ！とコメントしておいた。

　朝飯はチャーハン。食べたい気分だったから。結局最初に投入する油の分量が一番大事っぽい。これ間違えるとぱさっとしたのになるか、逆にぎとぎとになっちゃう。あとは具の分量（特にネギとか水の出る野菜系）配分。最近はまあまあ失敗なくいけるようになってきた。
　食べながら洗濯しておいて、食後に干す。今日は上天気なので、ぱぱっと乾くに違いない。

　それからコーヒーなど飲んでぼんやりしつつ、電話のバッテリーがダメになったと電話に言われているので交換の予約。なんか来週の月曜日とかいいなーと思って予約を取ったら、打ち合わせの日だったのでキャンセル。しょうがないので取り直そうと思ったらぽっかり今日の夕方１個だけ空いてるじゃないすか。取りますよねそれは。
　それからめんたまやきライス＋紫蘇肉団子（解凍）＋トマトという豪華ランチをいただき、帰ってきたナノにお留守番頼んで出る。
　その前に洗濯物を畳んで片付けた。夕方。やはり乾きは完璧。真夏にはかなわないものの。

　ザギンまで電池替えに。今日は列はほぼなかった。飛び込み上等だったんだろうなあ。物販面では。
　さすがにもう買い物できる体力はない。電池替えるのも、もう１年この電話で行くという決意のあらわれなのだもちろん。
　いまの電話が登場した時は、これしかないってぐらいぞっこんだったが、次もその次もグレードアップの焼き直しだったので。そうではないのよ。
　というわけで、来年の噂される完全防水版まで待ち。5Gも特に魅力感じてないし。
　ああでも来年は時計がマイクロLEDじゃないかって言われてるんだっけ。うむう。両方買える財力をつけるしかないなこれは（白目）。

　電池替えに時間がかかって、その近所のスタバで待機。もう歩いてるとスタバにぶつかる勢いで増殖中。前オフィスにしていたところの隣というか裏手というか、そういう場所に１軒できてたのでそこへ。２階が仕事用のブースみたいになってた。空いてたおかげかパーティションで区切られた小さな個室みたいな席が取れて、そこで30分ほど。
　ちょっと作業が進んだ。

　電池交換は問題なく、すぐにとんぼ返り。ナノの夕飯が遅くなったので、牛丼買って帰り、トマトのサラダとサラダチキンの炭火焼きバージョンを出す。一番食いつきがよかったのはサラダチキンであった。まああれならすぐ買ってこられるが。

　ねねねば。ねばねば。

　中途半端に起きてしまったが、宅配など来て、仕方なく起きる。
　やることはあるし、しっかりしなければいかんのだが、眠いものは眠い。でも昼寝って気分でもない。
　そういえば、今日は夕方から太極拳ではないか。気楽にやるのが大事なのに、１時間前から構えて準備しなきゃならないことに納得がいかないがそれでは入れない確率が。
　今日はぎりぎりでも入れたんだけどね。これがあるから悔しい。

　飯。面倒なのでめんたまやきライス＋トマトで済ます。投薬。今日もパラメータ高め。でも投薬前の数値にしてはまとも。
　太極拳の前に昼飯にしたが、今日は黄色い牛丼屋。しばらく行かなかったらセルフに改装されていた。もとの雰囲気とあんまり変わらなかったが。あの手順＆設備の方が面倒じゃないか？ とも思うが、そういう方針なんだからしょうがない。
　野菜と半熟卵（温泉卵では？）と牛丼（小）。野菜にはフレンチドレッシングを控えめに。

　太極拳は相変わらずで、どんどん下手になってる。なお10月からは整理券の番号で中での居場所が変わるらしい。もう好きにして。いま端っこにいるのは、邪魔にならないようにってのが８割くらいなんだけど、別に強制なら真ん中でもOKだし。気を使って動くのがちょっと困りはするが、まあいいや。

　戻ってなにやかややって、夕飯はナノのリクエストでとんかつ。チーズとハムのはさみ揚げのやつ。まずまず。結構大きくなったが、ナノは２枚いってた。こっちは１枚ずつ。

　今日もお出かけしました。朝から。昨日、見たかったブツを見るために予約し直して。近所の方に。
　行って、ブツを見せてもらって、サイズ合わせとか色合わせとかできるかと思ったけど、結局ブツを指定しちゃうとそのまんま渡されるだけだと知ってがっくり。
　高いものじゃないです。カミさんの電話の何十分の一。電車賃かけるだけバカみたいなものだけど、注文すると１ヶ月かかるので。
　店では普通に買える。いまのうちかもしれないけど。
　とにかく客をさばいて早回しって空気が充満してた。うーん。まあ店員さんのせいじゃないし。

　往復には１時間くらいしかかからなかった。戻って、仕掛けてあった洗濯物を干す。ぱぱっと。
　これなら夕方までには完全に乾くであろうって陽気。
　適当に過ごして、昼過ぎにファミレスへ。仕事を少々。あと洋食ランチ。

　戻って三毛の世話。ナノが風呂に入っている間に太極拳。でこぼこの地面だと、どうしても安定しない。床ではかっちり安定するのだが。実際はそんなに差がないのにうまくないのは、気分かなあと思う。まあ、続けて下半身を強化してからまた悩もう。
　どのくらい柔軟したら圧腿できるようになるかなあ。まあ尻の筋肉痛めかけたので、無理にやらなくてもいいかななんて。基本歩くと下半身強くなるんだけどね。ひたすら１ヶ月くらい歩いてれば。柔軟は別。

　カミさんの電話だが、致命的なミスをしていた。データ回線を使うためにプロファイルを入れなきゃいけないのに、入れるの忘れてたの。完全にぬかった。会社では何故かwifiを掴みにくいらしく、満足にやりとりもできなかった。
　でまあ戻ってから、カミさんに教えてやってもらったのだが。それ自体は大したことではなかった。

　夕飯はチャーハン。昨日買った生姜焼き用の肉を細切りにして炒めてそれをメインの具に。五香粉がポイント。好評であった。
　カミさんにはさらにキムチチャーハンも。あと茹でた青菜。今日のチャーハンはなかなかの出来だった。

　カミさんの電話が限界に近いので、強く勧めて新しいのにした。高いけど、また５年使えると思えば。
　で、受け取りに行けば今日中に行けるとわかったので、ザギン方面に夕方から。
　この路線もずいぶん乗ってないなーとか思いながら地下鉄に揺られ１時間。あらかじめネット経由で予約入れてあったので、店の前に結構な列があったものの、すぐに入ることができた。
　でも、受け取りついでに他の商品も見られるかなーと思ったが甘かった。とにかく、入場制限かけて目的以外のことはできないようになっている。ならんでいる人たちはフリーなんだろうが、たぶん事前になにをしたいか聞かれて、それ以外できないと思われる。しかも、そんなに人数がいたわけではなかったのに、あと２時間くらいやってるのにそれでおしまいらしい。
　まあ黙ってても客の来る店はああいうことできるんだろうなあ。そういえば、帰り道もどこかの高級ブランドの店がやっぱり列作ってたなあ。あの時間なのに店開いてなかったから、あの時点からやるみたいだった。もうわけがわからん。さすがはザギン。

　昼に起きて計測。73.4。なんか低値安定なんですが。うーん。
　もう一個の方は、体動かしてるおかげか正常値におさまりつつある。ただ、正常値なのか、それとも変調を起こして正常に見える値におさまっているのかは不明。もう何だかわからん。
　ナノとカミさんは駅前のドーナツ屋さんで中華的ななにかを食べてくるとのことなので、めんたまやきチャーシューごはん＋トマトで。その手の軽食屋の本気じゃない中華はちょっと厳しいので。いや大丈夫なんだろうけど、そのへんきっちりしておかないと後でわかんなくなるからね。
　それから野球など観つつ午後を過ごす。
　昼飯（順番的に）のタイミングで電話の件になり、予約して出るタイミングで駅前の中華屋でレバニラなどを食べることにする。熱量の懸念はないので、問題は塩分だが、まあそれもそんなキツくはなかろうっていう読み。
　だいたい計算通りに食事をとり、電車も思った通りのに乗れ、本当に予約時間５分前くらいについてそのまんま品物受け取って帰ってきた。どこにも寄らず。なんせ、店の中でもなんもできず、ただ突っ立ってただけだもんで。
　したら、最寄り駅近くになってカミさんからメッセージ。雨がひどいけど迎えに行こうか？ 雨だと？ いやまあ確かに西から雲が湧いてたから、洗濯物（ちょっとだけ洗った）取り込んで２階の窓全部閉めたりしたんだけど、まさかここでかという感じ。
　アメッシュ見たらもう救いようがない濃青の雲がべったり上空にあるよね。自転車で出たのに。
　いや、置いて帰ればいいんだけど、よりによって使ってる駐輪場が結構いい値段でしてね。安いところに移してカミさんに迎えにきてもらったり。

　移行そのものは難しくないのはわかってて（ついこないだナノのやったばかりだし）、大丈夫だろうと思ってたんだけど結構厄介だった。
　準備して処理の段階に入ったらあとは放置して飯を作れるだろうと踏んでいたのだけど、余計に１時間くらい取られた感じ。
　まあそれでも、今日は肉を焼くだけだったのでまだマシ。カミさんが飯をやってくれていたし。

　深夜に自転車を回収に向かう。明日は学校だし会社なので、朝飯などを調達して戻る。自分用には非常食など。豆類とか。炭水化物があんまり入ってないんで。

　前日、それほど意識したわけではないけどそこそこ食べました。ただし炭水化物はいつも通り。
　まあ一日二日の変動なんて意味ないんですけどね。
　それでも傾向は見える。

　起きてトマト、投薬。ナノがファミレス希望とのことで、そのように。許されチキンを食べてきました。チキンのサイズに目が点になったものの、いまの自分にはちょうどいいかもしれないとかなんとか。
　ドリンクバーの割引を忘れてがっかり。チキンはちゃんと適用した。

　夕方からナノとカミさんがナノのお友だち家族と会食なので送っていく。会食というと不吉な響きがあるが、まあ距離も衝立もある会食だし、大丈夫でしょう。
　自分は戻って思案した後めんたまやきライス（小）＋トマトで昼飯扱い。
　その後、三毛の世話をやってから太極拳。雨の止み間を狙って。それから、ファミレス行く直前に洗濯して、戻って機械干しに回してたものを全回収、畳んで整理してるところでカミさんたちが帰ってきた。

　入れ替わりに飯。和食屋。いろんな意味で試運転。４ヶ月ぶりの本格飲酒。ただし１合のみ。前からそうだったが、飯のあまりのうまさに飲みを忘れて食べていた。自分的に、酒は飯のアクセントなのだな。これは洋食でも一緒。
　食べたのは刺身（鯛、鮪の大トロの炙り、帆立貝柱の盛り合わせ）、揚げ甘鯛と茄子なめこの霙煮、松茸の土瓶蒸し。御酒以外は全て許される内容だと思われる。金額的には許されないが、それは覚悟の上だったので無問題だ。いつもながらこちらの想定の一枚上を行く請求書が来るが。
　ここに行くのは味覚の校正的な意味合いが強い。そんなにズレてない感じがあったので、そういう意味でも当分行かなくて大丈夫だと思う。
　あと、たった１合だが身体が痒くなった。ああそうか。
　そんなこんなでこの辺の知見をもとに、制限の目安を考える。飲酒については相当きつめにするつもり。あの食事は素敵だが、飲酒はその一要素なので、食事がなければ酒は飲みたいと思わないことがわかった。

　炭水化物をほぼ摂らなかったので、帰ってカミさんのディップでクラッカーを１包いただいた。熱量的にはご飯一膳の1/3弱なので、問題なかろう。

　うーん。だんだんシャレにならなくなってきた。
　まあ、いくら食べても落ちていくとか、食欲がないとかではないので、もうちょっと様子見。
　でも内臓脂肪はあいかわらず多め。過多ではないが。

　11時前に起きて、最終回のラジオの終了の瞬間などを聴く。なかなか厳しい。
　飯はめんたまやきチャーシューごはん。今日は刻んだ。肉の量は少なめ。あと野菜スティックにスモークサーモンとクリームチーズのディップ。
　朝から雨。運動できないなー。まあ雨具つけて歩けばいいのか。それはそうなのだが。

　プリズム／空の欠片が届く。CDなんて買うの何年振りだろう。なんで配信（販売）してくれないのか。Spotifyだけサブスクリプション配信しているというのも解せない。

　昨日ラスト近くまでいって、遅くなるのでやむなく寝たのにとどめを刺すべく再始動。午後から皮膚科なのでそれまでに。
　なんとか終わらせ、送ってから医者へ。雨が止んでる予報だったが、降っとる。ヤケで自転車を飛ばし、医者へ。ちょっと早かったが入れてもらう。でもって一番に診てもらい、処方箋もらって帰ろうとしたら薬出てないさ。そんなこんなでさらに待たされ、ようやく解放される。
　それから薬買ってファミレスへ。昼飯と茶。鶏のきのこクリームとかそんなの。割引券持ってたの忘れて損した気分。
　次はグリードル。

　夕方のラジオも最終回。もうちょっと耐えられなかったのか。ようやく定着してきた感じだったのに。結局、夜やってた報道系の討論番組をシフトかよ。それなら前のやつから素直に移した方がよかったように思うのだが。結局裏の報道系に屈したってことだよな。
　どうせ屈するんならナイター復活せんか。

　夕飯は塩豚の残りでカルボナーラ。あと牛肉のオイル焼き、プチトマトのサラダ。親は牛肉のネギソース焼き。

　冒頭のトースター高跳びでもうひっくり返りそう。
　映像研流れの伊藤沙莉目当てで録画してあったのだが、ありがとう伊藤沙莉。

　太極拳行って、風呂入って帰ってきた。それから１時間強。パラメータを測ってみたら、ごく正常値におさまっていた。まあ風呂入った時点で正常な値にはならないわけだが、それでも動くと随分違うのだけはわかった。
　もうサボらず毎日運動する。時計のノルマは無視で。

　朝飯はめんたまやきチャーシューご飯。今日は変なことせず、新作チャーシューをスライスしただけで。食べにくいことがわかった。
　あとトマト。こっちは普通。スーパーの普通のトマトだが、これがなぜかうまい。不思議ふしぎ。

　戻ってから洗濯。すごい量。涼しく寒くなったら覿面洗濯物の量が増えたよ。しかも雨だから（曇りだが、時々細かいのが降ってる）機械干しだよ。うへえ。

　夕飯。昨日豚バラの焼き肉用に細かい切れ目入ってるの買ってきたので、それを焼いて。付け合わせはイタリアナスとかいうまんまるいナスをスライスして油で火を通したの。ヘタのあたりは固いので、ちょっと大胆にカットしたほうがいいかも。
　これがナノ用。
　自分たちは、残ってたもやしとエリンギ、塩豚少々の炒め物と、ナスをオーブントースターで焼いてオレガノとオリーブ油、塩かけたのを付け合わせに、おなじ肉。脂っこかった。

　わかった。急に気温が下がったからだ。調べたら、ぴったり符合する。
　うーん。これどうすればいいのか。苦労して下げたのになー。とはいえ、気温変動で上昇するってことは、もともとそんなもんだったってことだから、やはりここは運動するしかないってことだな。せっかく涼しくなったんだし、動けばいいんだ。
　ていうか、前も動いてたから下がったんじゃなかったか。うーん。時計に操られている。いやまあ、すごく助かってる。

　設定時刻より１時間ほど早起き。11時が早起きなら。
　それからしばらくうだうだして、正午にめんたまやきライス＋トマトでごはん。投薬。ウェイトは73。.4が取れたんだが。
　ラジオを聴くなどして、夕方に。お昼はチャーハン。４時に食べる飯がお昼でいいなら。

　帰ったナノを水泳に送り、戻って太極拳。とりあえず運動。最初の頃みたいに、練功18法前段から簡化、総合の流れ。もううまいとかへたとかどうでもいい。ただ、きちんとやる。やるべきことをやる。中途半端にだけはしない。
　飽きてきたら歩く。

　夕飯はハンバーグ。ごく普通に。ナノには特大のを２個。自分らは残りを。ナノの非常食用に３個ほど普通のを作って焼いて凍らせた。あとサラダなど。
　ナノが朝カミさんのスモークサーモンのディップを食べたいとのことなので、深夜材料を買いに走る。カミさんが行くと言ったのだが、他に買いたいものもあったので。
　ディップの材料のほかに、飯用の食材など買い漁ってくる。

　またレシーバーがおかしくなる。リスタートしつつ、レシーバーのIPアドレスをルーターで固定。いやこれでどうにかなるとは思ってないけど。一度初期化して設定し直しかなあ。でもいままでこんなこと起きたことなかったんだよなあ。故障とも思えないしなー。
　あと放熱版が届いてたので貼る。確かに熱が放熱版に移ってる感じ。

　太極拳なので、とりあえず早めに寝ることにする。

　例のルーター誤認現象再発しよった。
　そう、誤認されてたIPアドレスはセットトップボックスではなく、それに繋がってたクライアントモードの無線ルーターでした。
　どうもこれが誤動作していた模様。
　なわけで、一度リスタートしたら普通になったんだけど、夕方あたりに再発したので考えた挙句モードの再設定を試みていまんとこ平和です。
　でも、このミニルーター、動作中あっつあつになってるので、ミニヒートシンク買って貼り付ける予定。昨今涼しくなってきましたが。

　フィジカルのパラメータがおかしい。73.4て。逆にもうひとつは上がってる。３ヶ月くらい逆戻り。なんだこれは。オレなんにも悪いことしてないぞ。

　朝飯はトマトにナノの希望でマクド。マクドではコーヒーと魚バーガー。熱量的には過少だが、塩分的にはぎりぎり。３で割っての話ではあるが。こんなん続けりゃそりゃあ減るか。
　昼飯はめんたまやきライス＋トマト。

　夕方から太極拳。どうしようか迷ったが、早めに出て並んでチケットゲット。今日はずいぶん遅くまであったみたい。日によるってことなんだろう。
　先生は時間の短さ（いまは30分）を気にしていたが、オレ的には人数増やしてほしい。いや部屋の定員は動かしようがないので、VTRでもいいから別時間にもう１回とか、別の部屋で中継とか。いや無理なのはわかっているけれど。
　スペースがあれば自習しにいくんだけどなあ。公園は雨の時に使えないからね。
　次は木曜日。また早く起きて行けばいいのか。うーん。なんかそこまでする必要があるんだろうか。

　夕飯はティンバロ（擬）、鯖の大根サラダ、鯛の白子の煮付け、ごはん。

　深夜仕事頑張りました。いや頑張ってません。あの程度じゃなあ。
　寝たのは５時。雨なんだから、そこまで起きてたら粘ってカミさん駅まで送れよって話。

　いつものように夜更かし。まあ明日休みだしと思ってたら、カレンダーの次のイベントに整骨院の文字が。
　そうだ朝10時からじゃんと思って慌てて風呂入って寝る。でも風呂で見始めた電脳コイルのせいで25分ほどロスしたのは内緒だ。
　なんとか６時間弱の睡眠時間を確保できた。睡眠大事。でも眠いけど。

　出る直前に飯を食べる時間はなかったのでヨーグルト飲料を。そして投薬して出る。
　運動不足を指摘され、うなだれて帰り、正式な朝飯。チャーシューめんたまやきごはん＋トマト。ネギが多すぎ＆刻みが粗すぎでちょっと辛かった。
　そのまま夕方前までうだうだ過ごし、昼飯を食べに出る。なぜならナノがまた友だちを呼んでいるから。
　カフェでオサレに決め込もうと思ったが、休日のカフェの混雑っぷりを忘れていた。というわけで待ち行列を抜け、いつものファミレスに。幸い新メニューでしかも許される献立があったのでそれを。飯のかわりにパン。大豆パンとかいうの。

　戻って、またwifiが繋がってるけど外に出られない珍現象が。
　スマホのIPアドレスのところ見たら、ルーターが192.168.x.1じゃないの。調べてみたらケーブルTVのセットトップボックスで、どうもこれをルーターと思い込んでおかしなことになってるらしい。
　セットトップボックスをリスタートするよね。wifi普通に動くようになるよね。何事もなかったように。
　外的要因には違いなかったわけだが。

　それから太極拳を簡化と総合１回ずつ。戻って、連休記念に風呂屋へ。
　ざっと風呂入って、たまにということでジェラートいただき、それから天せいろなどを。あとリブロースステーキをちょこっと。ついてる野菜も。