おにぎり。カブ入りアクアパッツァ。冷食のエビ寄せフライ。冷食ちくわの磯辺揚げ。きゅうりの塩もみ。
深夜から朝にかけて予報では雨。音からして結構ちゃんと降ってる。気温も低め。うーん。でも明日はまた暑いらしい。
起きた。計測、トマト、カレー。カレー終了。今回は結構もったな。
それからしばらくぼんやり。夕方からお出かけの予定だったが、オンラインで片付くことになったので待機。
夕方。結構長めの用件終了。その後買い物に。
ファミレスで２度目の飯。その後、チェーンの中華屋ででかい冷凍餃子を買う。その足でスーパーに寄って豚肉、お惣菜など買う。
夜、カミさんの帰りが遅いのでナノに餃子とステーキの残り、スーパーのお惣菜を温めて出す。
カミさんには餃子と木須肉。中華つながり。
明日は早いのだが、飯が遅かったのでまだ起きている。ああ。
牛ステーキ丼。冷食のイカ天。冷食お惣菜。冷食エビ寄せフライ。きゅうりの塩もみ。
思ったよりステーキの売れ行きが悪かったのでそれなりに残っている。まあナノが食べるかな。
起きて計測の後、飯。トマト、カレー。
それから洗濯。医者を予約していたが、洗い上がりが干しにぎりぎりのタイミング。でも干す。こんないい天気勿体無い。
本当にぎりぎりで、駆け込みで医者。処方箋を薬局に渡して昼飯。ファミレス。今日はロコモコプレート。いい値段。
帰り道、薬を受け取ってから買い物。ノーアイデアだったが、赤札の稚鯛といさきがあったのでそれでアクアパッツァに決定。失敗だった。鮮度の落ちた魚で作るもんじゃない。
あと小さかったせいか細かい骨が真面目に多かった。参った。
アクアパッツァはいい出汁が残るので、勿体無いから冷蔵庫にあったいいカブを切って煮込んでみた。時間がないので薄めにして。
これが正解で、大変おいしかった。次回は新鮮な魚でやろう。いやもう、内臓とエラとったって書いてあったのになんかインチキでちっちゃいの残ってたし。ウロコもバッチリ残ってた。ああウロコぐらい残ってないか確認して、中はよく洗えと。そりゃそうだ。
今月は一定の距離を歩けと時計が詰ってきたのでそのようにしていたが、なんとか今日明日で達成できそうだ。ぎりぎりだが、本来こういうペースでやるものだよなあ。
世間は30度越えで騒いでいるが、湿度が低いとなんとか耐えられるものだ。
起きた。暑さでというよりは、カミさんが会社に行くと言っていたので、いつまでも寝ていられなかったからだが。結局キャンセルになって、あんまり関係なくなった。夕方から出かけるんだけど。
計測、トマト、ラーメンとお惣菜でご飯。
夕方になって、カミさんが出かけるので一緒に出て駅で見送ってから夕飯の材料を買いに行く。
ぐるぐる歩き回って距離を稼ぎ、ついでに遅めの昼飯を食べ、ナノの昼飯の牛丼を買って帰る。結局夕飯に食べたわけだが。
急遽カミさんが夕飯なしで帰ってくることが判明したので、おかずの材料を追加でお願いする。基本は変わらず。
ステーキを焼いてカット野菜をサラダにしていただいた。ナノは飯じゃなくて牛丼。
しかし夜まで暑いのは勘弁。夏ほどではなかったが。湿度が低いのは大きい。
いつも行ってるところが新装開店なんで、なんとか行ってみたいと思っている。あそこ、改装すると新テクノロジー投入していることが結構あって。なんかラボレベルだととんでもない技術実装してたりするんで、それの何分の一かでも楽しめたらなあ（なにしに行くつもりだ）って。
起きた。暑いはずだがそうでもない。陽が翳っているおかげかもしれない。あと湿度低い。
とりあえず計測、トマト、冷凍庫に眠っていたパニーニを温めて焼いて食べた。焦がしたのでそこらじゅう焦げたパンの臭いが充満した。
ぼんやりと野球など見る。カミさんたちが買い物＆飯に行くというので送り出し、自分は買ってあったお惣菜で簡易定食など作って食べる。アジフライ＆鯵のなめろうフライ＋キャベツ、ごはん。材料消費しないと。
それから野球終わりに歩いて出て、昨日油を売ってたコーヒー屋を経由（通り過ぎただけ）してぐるっと回ってカフェに行く。非効率だが歩数と距離を稼ぐためだから仕方がない。
カフェでブルマン飲んだりする。おう、これ一杯でファミレスのランチと同価値なのか！ 飯が食べられないので高いの頼んだのだが、なんというかちょっと愕然となった。味は悪くなかったが、値段分の価値があったかどうかはわからない。そんな繊細な舌じゃないし。
飲み終わって一息ついて戻る。まずまず距離と歩数は稼いだ。もうちょっと行くかと思ったが。
夕飯は回転寿司。予約が通ったので。早めに行ってチェックインしたら予約時間にちゃんと呼ばれた。すごい。時間は守らないとなあ。
ちなみにその時点で飛び込みの待ち時間は１時間半近かった。
で。内装はリフレッシュされていたが、別なものにはなってなかった。若干の改良はあったが、要するにきれいにしただけって感じ。
ほどほど食べ、会計になる。ここで店員さんを呼ぶわけだが、なんと店員さん介さずに皿を集計し始めた！ 理屈はわからない。皿にチップが仕込んであるらしいので、テーブル上でそれ検知してカウントしてるのかと思ったが、なんか皿の数が合わない。
仕方なく店員さん呼んだら、なんか皿を手に取ったのを機械的に見てるんだって。途中混乱があった（皿は戻してないよ。間違って取っちゃったのを仕方なく食べたりしたの）のでそれが原因だったのかもしれない。
なんかよくわからんがこういうテクノロジーの導入は燃えるな。多少の混乱があっても、早く正確に集計できるようになっていただきたい。
食べて帰って夜のテレビ番組見ながらナノやカミさんが子猫を遊ばせる。ちなみに猫娘の相手はオレ。相手しないと拗ねるから。まあ嫌々やってるわけではない。
おにぎり。お惣菜の鯵のなめろうフライ。お惣菜の鶏の梅しそ揚げ。冷食のお惣菜。
雨でまずまず涼しい。とはいえ蒸すので昼間はわからない。日差しはなさそうなのでどうかなー。
明日、明後日がひどいことになるっぽい。いよいよエアコン本式稼働か。うーん。部屋のとか古いからなー。壊れないといいなー。
雨は午前中のみ……だと思ってたら、夜中にもざっときた。洗濯物とかはなかったが、窓開けてたので慌てた。ちょっと。
起きて計測とカレー（昨日の）。カレーはほぼ玉ねぎでできているので、ご飯以外の熱量を考えずに済んでよい。油分の熱量はまだそんなに気にしなくていいので。
ナノが回復してきていたので、食べ物をたずねるとファミレスのお弁当がいいというので買いに出る。茶をしばきつつ、マンゴーのソルベをいただきながら。おやつ相当。
戻ってお弁当を渡し、買い物に出る。別のコーヒー専門店で油を売る。それからスーパーに行って夕飯の買い物。今日はハンバーグ。そして鰯の刺身など。他に野菜など買いつつそのまま帰投。
夕飯はルチア風スパゲッティ（正確には熱量半分の特殊パスタ。細いくせに全然柔らかくならず、まるで生の中華麺のよう）。カミさんがこれにタラコと玉ねぎのソースが合うと言ってたので。合いました。
そしてハンバーグ。今日もまずまず。もうちょっと柔らかくできたら上出来だったが、それは高望みしすぎ。
子猫と猫娘問題をどうするか検討中。明日対策を試行してみる。
おにぎり。冷食のお惣菜。ローストポークの野菜巻き。端切れローストポーク。
SAC2045２期視聴中。もっと得体の知れないものだと思ってたら、案外普通になっちゃってガッカリしている。まだ見終わってないのでなんとも言えないが、あの最初の頃に感じた怖さがちゃんと残ればいいのだがなあ。無理だろうかなあ。
起きた。ちょうどお昼。計測、トマト、ヤクルト。
天気が悪い悪いと前日から脅されていたが、こんなの悪いうちに入らんていうか、太陽が出ている分いい天気とさえ言える。
というわけで洗濯物は昼過ぎに干して夕方には乾いていた。風も強かったし。
夕方ちょい前に買い物に出る。ついでにファミレスで昼めし。アジフライうまー。
夕飯はカレーということで心に決める。玉ねぎとトマトとヨーグルトだけで作るやつ。カレー粉もだが。
カレーは本当に楽。鍋１個あれば全部できるから。食器も皿が人数分でOKだしスプーンだけでいいし。作る過程で程よく間が空くので途中洗い物もできるし。
深夜、SAC2045見終わる。うーん。あのオチならもっとやりようがあったんじゃないのかなーというのは一観客としての感想。
おにぎり。カジキのムニエルとシャケと鯛の焼き物。冷食の牛肉コロッケ。キムチ＠牛角。
今日も暑いらしいな。昨日もだったが、それでもまだ日差しさえ遮ればなんとかなるだけマシ。でも週末には今年初の30度越えが待っているぞ。
てなわけで起きたのだが。ナノが不調でお休みなので、いろいろ買いに出る旅に。
その前に計測。トマトとりんごパイ。パイモノなんて禁忌中の禁忌だが、量が少ないことと別に毎日食べるわけではないので許可。自分内で。
駅前へ出て夕飯の材料を買ったり。そしてそのついでにヨーグルトとかアイスとか。ゼリー飲料なんかも。基本的には熱もないし、調子が悪いだけなのでそんなに気を使うこともないのだが。
戻ってコーヒーなどいれる。少なめにいれるとうまいなー。
夕方、夕飯の仕込みをしてから買い忘れた野菜を買いにふたたび。ファミレスで軽食。そしてカット野菜など買う。
夕飯はローストポーク。正ロース肉で作るとやはり見た目もあいまってじつによい。湯漬けにすること３時間半。温度は周囲の気温が上がっているのでわずかに低めにした。おかげで肉が大変柔らかく仕上がった。もちろん完璧に火は通っている。チャーシューもこの要領でできなくもないが、さてどうしたものだろうか。冷凍か冷蔵するからどうせ固くなっちゃうのだった。
おにぎり。羊肉のクミン炒め。冷食のお惣菜。冷食のイカの天ぷら。冷食の牛肉コロッケ。
眠いぞ。昨日はよく寝たが、その前までがなんでこんなに寝てないんってくらい寝てなかった。よくない。
というわけで眠いが起きた。もう昼過ぎ。
計測、トマト食い、麻婆豆腐の残りとごはん。
洗濯をして干す。
午後遅くにナノと回転寿司へ。直前に洗濯物を取り込む。もう乾いている。風と強い日差しに勝る乾燥法はないなー。
寿司屋はすいていたが、かわりにネタがほとんどなかった。海老天寿司すら。なんてこと。
戻ってすぐ買い物へ。今日はお魚焼く日に決めた。
カジキは粉打ってオリーブ油で。シャケは粉打ってバターで。鯛はそのまんま焼いた。
したらナノが寿司合わなかったらしくて具合悪そうだったので大量に残る。なんてこと。まあお弁当のおかずに直行なのだが。味は確認したし（まずまず）。
とりあえず様子見することにして、ナノを寝かせ、こっちも片付けしたり。
そして世は更けていく。
昨日の。油断してたら洗濯物が湿っていた。湿った程度なので引っ込めて屋内乾燥に切り替え。あらかた乾いてたのでまあなんとか。
おにぎり。豚ヒレ肉の焼いたの。豚キムチ。お惣菜の一口イカフライ、鶏の紫蘇巻きフライ。
起きたよ。トマト、昨日の残りのカルボナーラのお焼き。
今日はナノの健診に夕方前に行くことに決めたのでそのように。初めて行く場所だったのでどうすればいいのかわからず、とりあえず電話してみたけど休憩時間だから自動音声でオンタイムに電話してこいやというアナウンスが流れるだけだったので諦めて出る。案の定ネットで予約できるシステムだったが、合間で診てくれるってことで待ち。
で、診てもらってそのまま帰投。
ナノがお腹すいたというので、ファミレスでお弁当買って帰る。まあそのあと買い物に出て、一人で同じファミレスに行ったんだけどナ。
幸運にもラム肉売ってたので、夕飯をクミン炒めにすることに決定。あとそれだけだと寂しいので残り物で木須肉も。キクラゲは中華材料のやっすいの。いやかえって中華屋っぽいのに仕上がったのだけど。
ラム肉のクミン炒めは強火でガッと香りを立てるのができない（リビングが悲惨なことになる）ので、ある程度妥協したものになっちゃうのだが、それでもまずまずだった。もうちょっと時間をかけてクミンの香りを立たせてもよかったかもしれない。でも低温で時間をかけちゃうと香りが飛んじゃうかもなあ。あともっと鷹の爪入れたかった。20本くらい入ってるんだよなあ、中華屋の。中華系の方の。
今日は気温が高めだった。直射日光にさえ当たらなければまだ空気はそんなでもないが。ああ、こんな日々が夏じゅう続けばいいのに！
夜中雨が結構ちゃんと降っていたが、朝になったらなんとかなっていた。
というわけで起きた。起きて、映画に行くというナノを送り出し、こっちはカミさんと昼飯。回転しない回転寿司。少量。
そして本命、子猫の餌を買いに行く。とにかく大食らいになってきたので、いままでみたいにちびちび買ってたのではダメだという結論に至ったため。
一緒に猫草なども。
そして戻る。
ナノが帰ってきた。昼飯を食べ損ったとのことなので、洗濯物を干し終えて飯を食べさせに出る。ついでに壊れた電話のケースも買う。
いままでパチモノの防水ケースを使っていたが、もういい加減鈍重だし水に触れるようなことはしないということなのでノーマルのケースに。
それから夕飯の買い物をして、バーガー屋に行って持ち帰りでバーガーを頼む。
夕飯はカルボナーラ（インチキ）と豚ヒレ肉焼いたの。あとカット野菜のサラダ。インチキカルボナーラはインチキなので化けの皮が剥がれつつあり。やはりちゃんと出汁引いてチーズもペコリーノとか奢らなきゃダメかなあ（そんなことはありません）。
