月別アーカイブ: 9月 2021

　いや全然。
　起きて計測、トマト、カレー。お出かけなのだが、間があるのでコーヒーなどいれる。
　でも時間食いすぎて、コーヒー一杯飲んでおしまい。出ないとまずいことに。

　でも出るので今日は歩けるに違いないとワクワクする。もうなんか性向がねじ曲がってきているような気がするけど気のせい。
　電車で遠くへ。まあ１時間ばかりのところではあるが。着いたところでラーメンなどいただこうと思ったが、電車遅れたり、乗り換えしくじったりして結局ぎりぎりに。幸いだったのは、そのラーメン屋さん一日開けててくれるところだったので、帰りにしようということになる。
　で、そこから歩いて用件を済ませる。
　戻ってラーメンなど。期待に違わぬ店でした。まあここのためにここまで来ることはないかもだけど。でも、それ関係なくまた来ることになるので、その時にまた考える。

　戻って、駅前で本など買いつつ夕飯の買い物。今日はお刺身と冷奴、そして特売の羊肉でピンときて長ネギもあるので羊のクミン炒めに決定。戻ってすぐ飯など仕掛け、ラーメンの時間が遅かったので夕飯を遅めにしてそれまでぼんやり。
　飯はうまかったです。
　そして歩いた距離は全然でした。なんでだ。

　ポテサラのオムレツ。もう訳がわからんが、ひらめいて作ってみたら案外美味かった。一昨日のリバイバルで、豚肉とモロヘイヤの炒め物。きゅうりの塩もみ。こま肉のピカタ。おにぎり。残り物だらけだがもちろん試食して安全性は確かめてるぜ。

　起きる。早めに寝たからほどほど眠れたはずだが、当然のように眠いのはなぜだ。
　計測。そしてトマト。残り物（モロヘイヤ豚肉炒め、コマ肉のピカタ、ポテサラ）と低熱量パン。そして牛乳。
　ちょっとだけうだうだして太極拳へ。それは別に問題なかったのだが、あろうことか火曜日の先生が10月から変わってしまう！ なんでだ！ 短期の代打だったらそんな気配が言葉の端々に出てるはずなんで、これはいきなり決まったんだろうなあと邪推。
　まあ向こうの都合だし、こっちは今度の先生やらスポーツクラブの方向性やら見て身の振り方を決める所存。今までのレギュラー先生には申し訳ないが。あの人天然っぽいからなんかあったとしても絡んでるとは思えないし。
　とはいえ、元からの先生は好かれているようで油断するとあっという間に満員なので、オレ一人抜けてもどってことないだろうってことで。

　逆にもう一件の難易度激高の方に行ってもいいのだが、あっちはついて行くのも大変そうだし、先生嫌いじゃないけど厄介そうなのでちょっと二の足を踏んでしまう。

　木曜日は午後から用事があるのでナノ連れてそっちへ。用事済ませて帰り道、飯を食べにファミレスへ。いつものじゃないブランドの方。クーポンにあった割安メニューに色々のっけて食べた。ナノは甘味。向こうは出るちょっと前にカップ油そばを食べてたからなあ。残りのチャーシューとかネギとか乗っけたし。

　戻ってから夕飯の買い物。今日は胸肉買ってきて、でもってティンバロも作った。夜来客があるからだが、食べるかどうかはわからないのでその場合は夕飯に転用できるようにって腹。
　お客さんに余った無線ルーター渡して、ちょっと話し込んでお開き。両方ともフルチンでマスクして別方向向いて話してたので多分無問題。

　夕飯は鶏胸肉のオーブン焼きにしてみた。30分チキンの失敗なし版。かわりに準備に時間を食うし、調理時間もほぼ一緒。でもナノの受けは圧倒的にこっちだった。あとはサラダがわりにティンバロ。サラダとは！

　シャケのムニエル、タルタルソース。冷食ピーマンの肉詰め（氷焼けしてたけど大丈夫かな）。ポテサラ。牛肉コロッケ。おにぎり。

　昨日暑くなかったのは雲が多かったから。なので洗濯物はあんまり乾いてない。まあこの気温では厚手のものが無理なのは当然といえば当然だが、しかしやはりジーンズとか乾いてないのは扱いに困る。結局降らないと信じて外干し続行。他の乾いた、乾きかけのものは引っ込めたよ。

　というわけでおそるおそる寝たけど、暑くないじゃん！ むしろ寒いぞ。
　結局、分厚い雲がかかってて、そのせいで気温が上がらなかったらしい。
　計測、トマト、めんたまやきチャーシューまぜごはん。ああー、ついにめんたまやき用フライパンがダメになった感じだ。中途半端にテフロンついてるから、かえってこびりつく感じ。もうちょっとで黄身を割っちゃうところだよ。乗っけたら割れてたけど。

　そしてコーヒーなど飲みながら仕事。
　夕方、仕事をひとまず終えて買い物に出る。胸肉で30分チキンあたりかなーと思ってたら胸肉売り切れてた！ もも肉残ってただけマシってもんだが。もも肉高いんだよ！ というわけで夕飯は鶏のぱりぱり焼きに決定。他に葡萄酒など買って帰る。

　ご飯がわりに一緒に買ってきたブロッコリーをペーストにしてフェデリーニ。もう慣れたもんで、美味しくできた。が、鶏だが、おっきいフライパンもダメになってて、油敷いたけどめっちゃくちゃくっつきよった。ああー、テフロンホイルケチったのがいかんかったかー。いや言い訳すると、ホイル敷くと温度下がるもんでね。いやいいんですごめんなさい。

　めんたまやき用だけ安いのに買い替えるかのう。大きいのはもうホイル敷くの前提で使うか、そのままさよならするかだなー。鶏のぱりぱり焼きと餃子焼くのにしか使わないんだけど、ぱりぱり焼きは枚数焼く時こいつじゃないと困るんだよなー。でも新しいのもなー。
　どうしたものか。
　明日はお昼からちょっとお出かけ。

　豚肉と白菜の紫蘇巻き。キムチ。ティンバロ。白身魚のフライタルタルソース。おにぎり。

　距離乞食なので、昨日の深夜に24時間営業になったスポーツクラブに行ってみた。システムは理解。とりあえず人が少ないのでランニングマシーンとか使いやすくて助かる。が、なによりスタジオが開放されていて、エクササイズのムービーが流しっぱなしになってる。人はいない。

　つまり 太 極 拳 や り 放 題 ！＜怒られるぞたぶん

　いやまあ自重して帰って来たけど。次は自分を抑えられる自信はないな。人がいない時ならまあ怒られないかなーなんて。

　さて。
　中途半端な時間に目が覚めてしまったので寝直したら午後１時すぎだった。ぎゃー！
　起きて計測、トマト、チャーハン。ナノは当然だがすでに食べた後だったので何もせず。洗濯物も同時進行で。
　食べ終わると同時に洗い上がったので、そのまま干し。今日は降らないらしい。
　が、まだ一昨日のを畳んでないことを思い出す。つまり二度手間！ なんてこった。太極拳の時間は迫る。まあなんとかなるだろうって確信はあったものの。
　無事余裕のある時間（でも結構ギリ）に終わって、素早く準備して出る。
　太極拳はまあそんな感じ。今日も学びがあった。基礎的に教えてもらっていることの2/3くらいは、もう一人のいままでの先生ので自分でなんとかしたやつだとわかる。教わらずに見てやって自分で考えた結果なので、わりとできてるっぽい。教わった方が何分の一の時間でできたような気がするが。まあでも忘れないからいいか。いや忘れてることも多いが（無意識にやってることが多いので、指摘されてやってみてあれ、なんとなくできてるなーってことがわりとある）。

　帰り道、駅前の中華屋でレバニラセット。ナノにはハンバーグ丼を黄色い牛丼屋で。夕飯の買い物があるが、距離乞食はいったん帰るのだ。ナノに弁当届けるって任務もあり。

　戻ってぼんやり。いい時間になったので買い物に。今日はカレーに決定していたので、足りないほうれん草と肉を。肉はひき肉にしようかと思ったが、あんまり残ってなかったので鶏もも肉の切り身にした。まずまず。
　他にもいくつか買って戻り、またしばらくぼんやり。エースの背信を見ながら。あーもうやっぱりこうだ。太りすぎなのかなー。
　カミさんの帰るメッセージが来たので取り掛かる。といっても野菜に火を通してブレンダーでペースト化、ヨーグルトとスパイス漬けにした肉を放り込んで加熱、終了なのだが。ああ、今日は亡命ロシア料理の残った汁も入れたな。鶏と玉ねぎ、ちょっとバターとか香草の香りもついてるけどそのくらいなので無問題のはず。具として玉ねぎも入ったのでいい感じになった。
　カレーは何がいいって片付けが楽でいい。野菜の塊みたいなものだから繊維質的な意味では野菜他に必要ないし。

　今日は気温が上がるはずだったがそうでもなかった。今週末は暑いらしいが、どうなんだろう。まあもう35度はないと信じて。

　豚肉とモロヘイヤの炒め物。冷食お惣菜。チャーシューとサラダチキン。きゅうりの塩もみ（すごく塩辛かったので水で少し洗った）。おにぎり。

　ヤクルトお姉さんに起こされてお金を支払う。もう寝られん。あああ。仕方なく、寝るのを諦めて計測、そしてトマト、めんたまやきチャーシューまぜごはん。めんたまやきの卵が双子だったのだが、少しくっつき気味だった上に片方だけ血管派手に走っててなんかどうすればいいんだこれってなったけど普通に焼いて乗っけて潰して食べた。

　ネット経由で打ち合わせ。
　それからしばらくぼんやりして、ナノと一緒にファミレスへ。雨降ってたけど歩き。
　ファミレス出る頃にはやんでました。ナノはそのまま帰ってもらって、こっちは買い物など。主にコーヒー豆。したら来週セールだって。困るなあ。１つだけにして帰ってきました。

　今夜はティンバロとコマ肉のピカタ。ティンバロは中身にパプリカと紫蘇など入れてみた。なかなかいい感じだった。

　某方面から返事が来て、これはなかなか歯応えがあるなあと考える。いままでやってきたことと真反対に近いベクトルで、しかも先人がものすごく考えてやってることなので中途半端は許されないだろう。短期的には手持ちの武器で戦うしかないが。さてどうするか。情緒で書いて来たからなあ。
　これだけじゃなく、いろいろ悩ましい。まあ下手な考え休むに似たりではある。というわけで、今日も仕事に勤しむ。新しいことをやれと天が言っているのだそうだそうに違いない。

　起きて計測、トマト。今日はチェーンのラーメン屋に行くことになっていたのでそのように。
　今日はタンメンに餃子。麺はもちろん低熱量。餃子は分けた。ナノはチャーシューご飯とチャーハンを食べ、さらに低熱量麺大盛りのラーメンを食べようとしたが流石に無理だったらしい。低熱量麺だったので、カミさんと手分けしていただく。量が多かったら考えたが、幸い大した量ではなかったのもあり。

　戻って出る時仕掛けてあった洗濯物を干す。曇天で気温も低く、湿度が高いという干し物にはかなりの悪条件ではあったが、それでも雨さえ降ってなければ外に出しておいた方がいい。なんだかんだで太陽光線は当たっているし、室内干しより少しは乾くから。空気の流れが圧倒的にいい。
　干し終えてからコーヒーなど飲みつつぼんやり。そういえば豆を買ってこなければならない。今日かなーとか思ってるうちに日曜夕方のバス旅が始まったのでぼんやり見る。じつは仕事もしていたのだがな。仕事って感じのしない仕事だが。やっぱり文章捻っていてなんぼよな。

　番組終わったので買い物に出る。ついでに用事とか。深夜営業のスポーツクラブに出入りするためのキーをもらうのもあって。キーはあっさり手に入った。それから隣駅まで歩く。主に歩くのが目的だが、駅前のスーパーに寄るのも目的のひとつ。一応流すつもりだったが、安売りの鯛の切り身を見つけて方針変更。これとあさりを握って帰る。途中でケイパーとオリーブの実なども買って。
　そう、今夜はアクアパッツァと決めた。塩豚をさらに塩抜きしたのができてるので、それでカルボナーラも作るが。こっちはご飯がわり。あと、魚だけだとナノが嫌かもしれないので、冷凍したとんかつも焼く。

　戻って片付けた後、作り始める。まずキャベツの千切り。うまくないがなんとか強引に。これに紫蘇千切りにしたのとセロリ刻んだのを混ぜ入れる。味付けは各自。自分はプレーン（なんもつけず）。
　その後の手順で悩むが、火口は３つしかなく、１つはちっちゃすぎて保温くらいにしか使えないので開き直って麺の湯を沸かしつつカルボナーラのベースになる塩豚とラードを温める。あったまって塩豚に火が通ったらアクアパッツァに取り掛かりつつ、とんかつを解凍、アクアパッツァを仕上げ、皿に盛ってとんかつを焼く。
　焼き上がったところで麺を茹で始める。フェデリーニなので４分。その間に塩豚を温め直し、麺を引き上げるちょっと前に火を切り、卵液にコンソメ溶いた湯と粉チーズぶっ込んだのと麺とよく合わせる。すぐに加熱開始。しっかり攪拌してクレーマになったら終了。
　アクアパッツァが冷めちゃうかと思ったが、案外大丈夫だった。そしてナノに好評だった。なんてことだ。思いつきだったのであさりの砂抜きとかろくにできなかったが、次はちゃんとしよう。魚はなにがいいか。鯛は無難でいいが、他にもいろいろ試したい。

　なんか酷いことになっていたが、6−6のままで終わる気がしてならなかった。本当に6−6で終わったよ。ちなみに昨日はなんか打たれる予感があった。ああいうモードはたまにハマるものだが、年中あのテンションではやれないのでそんなに恐くない。それよりここ一番であれを引き出せるホークスはどうにかならんのか！（絶望）

　起きて計測、トマト。
　朝から雨。涼しい。寒いとは言わない。長袖で腕まくって歩いたら、暑くてたまらんかった。
　なんで歩いたかといえば、迂闊にも凍らせたチャーシューを解かしてなかったので、なんか面倒になって駅前のチェーン中華屋に行ったから。もちろん今月は距離乞食だからでもある。で、衝撃の事実。全然距離が稼げてない。なんだと！ お弁当がないとこれほど距離が出ないとは。台所で立って歩いてるだけだってのに。
　中華屋ではレバニラ定食をいただいた。玄米少なめ。その分餃子がついていた。漬物は一口二口。スープはしょっぱかったので1/3も飲まなかった。
　帰りに思いついて冷凍餃子（大量）を買った。

　帰り道、トマトとキャベツ、それに夕飯用の肉を少々。今夜は餃子と生姜焼き。

　夕方からカミさんたちはジムに行った。こっちも行こうかと思ったが、なんとなく疲れていたので夜にする。最近24時間なんだよね。
　で、帰ったカミさんたちが腹減ったとのことなので、早速作る。冷凍餃子並べて焼くのと生姜焼きなので、おっそろしく簡単。簡単すぎて拍子抜けしたくらい。
　で、簡単な夕飯ってやっぱり距離が出ない。なんてことだ。この時点で10キロ弱のノルマが半分くらいしか達成できていないのだ。
　困って、結局深夜に出てジムに向かうが、入れない。調べたらセキュリティキーを発行してもらう必要があるらしい。まあわかる。というわけで、駅前のあたりを無駄に歩いて帰ってきた。なんとかノルマにちょっと足りないくらいでおさまった。ふー。

　しかしこの調子では……明日以降どうすっか。まだ雨なんだよなー。

　豚肉生姜焼き。きゅうりの塩もみ。キムチ。冷食の牛肉コロッケ。おにぎり。

　ずっと雨。目が覚めてしまい、カミさんを駅まで送って、朝飯の準備。採血の時間に合わせて食べるため。じゃないと正確に結果が出ないから。有利な数値が出るようにやったって意味ないので。
　まあ圧はいい値が出るまでチャレンジするけどな。直前の状態でコロコロ変わるんだよ。

　飯を食べ、準備して出る。雨。さっきより降りが強くなってないか？
　出るのに手間取って、ちょっと遅くなるがまあ誤差の範囲内。ちょうど食べて１時間ほどで採血できた。
　そういや正確な値とか言ってるが、空腹に耐えかねて帰ってすぐ牛乳とヤクルト飲んだんだった。どんな結果になってるかなー。まあいいけど。

　採血後、病院の喫茶でこんなもの書いてる。もうすぐ診察の時間なのにコーヒーが減らない。受付してないけど。
　ようやくコーヒー飲み干して、別に急がず受付へ。いつも通りに待って、順番回ってきて、検査結果聞いて驚いた。これ普通なら飴玉必要なレベルじゃん。トータルのスコアは良好なのだが、とにかく飯の後１時間ちょうどの値じゃない。
　というわけで、投薬量減らしてもらいました。
　戻って洗濯物しかけたりなんかして、ナノと飯。イタリア系ファミレス。肉と野菜たくさんとパンをちょびっと。血の気が足りないのもあって、肉も多めに。とにかく警戒しすぎて栄養が足りない感じ。実際最近は腹減ってるのがデフォルトだったしなー。
　いやーしかし微妙に疲れてるなーとか思ってたのが、なんとそういう理由だったとは。帰ってちょっとぼんやりして寝た。２時間ほど。なんとか元気が戻ったような気がしないでもない。

　夕飯はロシア亡命料理「帰れ鶏肉へ」だったが、なんか間違ったのか食べにくいのができた。美味しいのだが。
　やはり玉ねぎはある程度刻もう。そして下に敷こう。たぶんそれは別の料理だと言われそうだが、そうやって作ったのと今回のはそれほど大きな差はなかったので。

　今日は自宅作業なので。というわけでお弁当はなし。

　起きて、計測後牛乳、パン、トマト。そして雨の中すぐに出る。太極拳。場所を変えているが、なるほどやりにくい。こう、もっと上手くなれればなあ。

　戻る。昼飯の話になり、チェーンのラーメン屋に。クルマ飛ばして。昼だったので駐車場が激混みだったが、店内はそれほどでもなかったぜ。
　で、ずっと雨で、歩くのが難しいのでスポーツクラブに戻って歩くかなあと思ったが、なんか疲れててそれもできず。結局、無為に午後を過ごす。

　夜になって流石にまずいとなり、買い物に出る。鱈とか。買わなくても亡命ロシア料理って手もあったのだが。
　ああ、亡命ロシア料理は作り方が違ってたので再挑戦。そして１時間半もかかると知って愕然。終始弱火なので、恒温鍋使いにくいし。

　夕飯は鱈のホイル包み焼き、かぼす入り。味つけるの忘れて、後からポン酢醤油をかけるが、かけすぎてスープが台無し。ううう。そしてもうちょっとなんか作るんだった。足りねえ。でももう食べるわけにもいかない。なんてこった。
　明日は病院なので早寝する。２時だけど。

　雨雲が通り抜けて夜中になったら、急に涼しくなりよった。来週にはまた暑くなるようだが、少なくとも33以上の数字は見えない。

　麻婆茄子（インチキ。塩豚使ったらしょっぱい）。山芋入りポテトサラダ。冷食のお惣菜。チャーシューまぜごはんおにぎり。

　起きた。計測後、めんたまやきチャーシューまぜごはん。よく寝たが、明日は早起きなのでなんとかして早寝しなければならない。
　とりあえずぼんやりするが、時計が今月は歩けと詰るので距離を確認する。寝る前に弁当作ってたおかげか、既に２キロ近く歩いたことになっている。
　とりあえず家事など。洗濯。昼間は雨が降らないという予報だったがあれは嘘だ。というわけで、仕方なく洗濯機回して機械＆屋内干し。

　昼飯というか夕方飯は中華ファミレス。ランチがお得な感じだった。塩分は気にしない。
　戻って、夕方になって買い物に出る。これで３キロほど稼ぐ。雨が降ってきそうだったので、剣持ちで傘を持ち歩く。見る人が見れば何やってるかわかるが、わかるとバカみたいなので注意が必要だ。傘で何やってんのあれって感じになるので。なんならそこで剣の套路でもおっぱじめちまえばより頭おかしい感じでいいのかもしれないが、如何せん32式すら忘れているのでどうにもならない。なんてことだ。

　戻ってぼんやりしてから夕飯を作り始める。結局買ってきたものはほぼ使わず（トマトは使った）、トマト入り卵焼きとかすとピーマン、もやしの炒めなど。なかなか。卵焼きちょっと火を入れすぎたかもしれない。