塩豚と玉ねぎ、玉子の炒め物。冷食の白身魚フライ。冷食のピーマン肉詰め（どう考えてもあれは肉団子のピーマン乗せにしか見えないが）。山の芋の豚バラ巻き。おにぎり。
夕飯の時からお弁当のことだけは忘ないようになってきた。なので作る時もそんなにショックではない。
起きた。予定より30分早いが、まあ寝た。整骨院があるので計測して飯にしようとするが、そこでアクシデント発生！ なんと蓋を持っていたヨーグルトがするりと本体だけ落下して横倒しに！ 2/3がロストさ。折りたたみの薄プラチまな板がなければどうなっていたか。あと雑巾。
その後も食べようと思ってたパンがカビてたとか、いろいろあったもののなんとか出発。
うー、足とか腰とか微妙に痛い。痛いというか重いというか。肩もだなー。というわけでナイスタイミングで身体をやってもらう。
なんとか正常化。正確には一歩手前だが、まあなんとか。
距離を稼いで帰る。
洗濯などして、ナノにカレーを出す。自分は残ってたカルボナーラにグリンピースぶち込んで粉チーズまぶして焼いたの。あと残ってたお弁当のおかず。炭水化物が足りないので、ヤクルトなど。ああ、薄く切った菓子パンも。こっちは冷蔵庫インなので無事。結構時間経過してるけど（糖分が激烈に濃いので腐りにくい。だから薄切り）。
夕飯の買い物のついでにフライパンを買いに出る。でかい安売り家具屋。そのためだけに行くのかって距離だが、ここのフライパン値段の割にいいんだよ。耐久性とか。なんとランクが上のを発見して、めんたまやき用に買ってみた。値段が＋1000円したよ。
その帰り道、ステーキや付け合わせの野菜とか買って戻る。夕飯はステーキ。そして野菜はもやしと豆苗、ぶなしめじとひき肉の和え物。味付けはいつもの酢、ごま油、醤油それに塩だが、それだけだとつまんなかったので五香粉と花椒を加えてみた。なんか別の料理のようなテイストに変わったよ。
今日は暑かったが、またしばらく涼しいらしい。やれありがたや。
