月別アーカイブ: 2月 2021

　惰眠を貪る。
　目覚まし伸ばすの忘れちゃって、眠いうちに叩き起こされたので二度寝したらえらい時間に。
　仕方なくいつも通り。計測や飯（いつもの）は問題なかったが、ごま油が切れたので瓶を処分しようとして蓋をとってたら菜箸とテンプラ用の箸が折れてしまった。
　いや蓋外すの普通上蓋引っ張って剥がせるようになってるじゃないですか。その溝はあるんだけど、全然切れなくて。で、じゃあこれはあれか、棒を突っ込んでぽこんって外れるタイプだったかとちょっと試したら菜箸の箸が力も入れてないのにめきっていって折れて、じ、じゃあ丈夫な金属製で！ と試しただけでぐんにゃり。なんも力入れてないのに！（外れそうかどうか感触を試しただけ）

　なんか呆然としている。
　買い物があるので行ってこよう。そして新しいのを調達してこよう。それ自体はいいのだが、菜箸はカミさんの独身時代からのものだから申し訳ない。
　菜箸そのものは、ナノが作った竹のがあるのでそっちを当てる考えでいるのだが。

　トマトだが、フルーツトマトが安く売られていたので試したら、別格にうまかった。たぶん夏場ならこれでフルーツトマト？ ってなってたと思うが、この時期はなあ。本当にどれもこれも。

　それから延々歩く。天ぷら用の箸を買ったり、あと八角とか。チャーシュー用。
　結局今日の分歩き切ってファミレスへ。仕事とサラダ食い。あと茶。

　夕飯はステーキを焼きました。読みが甘かったです。いままで楽勝だったのに、なんか足りないって。これからはもしかしてでかいの２枚必要ってこと？

　この日記のデータベースだが、Wordpressから「使ってるデータベース古いから勘弁しろよ」って警告をもう１年以上もらってまして。でもまあ、なんか面倒そうだし、前１度失敗して2006〜2009年あたりのデータを全部なくした（バックアップはあるけど戻すのが大変）ことがあって、渋ってたわけです。
　ところが、プロバイダのさくらインターネットさんが最新のにアップグレードしてやるから予約せよっていうお知らせをくださいましてね。その作業が今日で、終了の通知をいただいてたわけです。
　もらった手順通りに設定書き換えたんですが、あっさり更新できまして。ちょっと拍子抜け。
　でも来年のもうちょっと先になったら、エントリーの量が限界を超えちゃってたらしくて危なかったといえばそう。
　まあこれでもうちょっとやれるかなーって。

　そういやM1に移行した時にFTPアプリ入れるの忘れてて、あわててインストールし直し。忘れてるの結構あるなあ。

　起きて計測。寝る前にやってなんかとんでもない値になってオレはどうなるんだと思ったが、−1.6ってなんだ。でも測定器の誤差ではないのだよなあ。
　もうひとつの圧の方は不気味なくらい真っ当な値。自分防衛隊に入っても、変な茶を飲まされる心配はないんだぜ。
　睡眠時間が安定してきたからかなあとも思うが、どうなんだろう。

　トマトだけ食べて、ナノのリクエストで肉の店へ。そこでハンバーグ。まずまず。ファミレスの方がCPいいかなーとも思ったが、高いいい肉のやつはここより高いんだよなー。
　帰りはひとりで歩いた。途中カフェに寄ろうかと思ったが、待ちがそこそこだったのでやめにする。他の待ってる人たちに比べるとそんな無理して入りたいわけでもなかったし。ファミレスに行こうかとも思ったが、そこまででもないので帰る。3.5くらい。落ち着いたら太極拳でも行こうかなー。
　結局いけなかったわけだが。

　夕飯は麻婆豆腐。それにカミさんの作ってくれたピーマンのスライス。昨日夜中にやってたの。

　ハンバーグとプチトマト。インゲンとマッシュルーム、塩豚のオムレツ。豆もやしのナムルっぽいなにか。チャーシューまぜごはんのおにぎり２個。

　昨日の食べ方に問題があったのか、ちゃんと動いたのに計測がエラーでも起こしたのかってくらいの値を示した。逆にもう一方はむしろ目を疑うど真ん中の正常値なのだが。
　というわけで、朝飯にご飯復活。まあ今日は牛丼屋の定食にしたのだけど。野菜はトマト＋サラダ。
　でも別に言い訳するんではなく、胴回りはむしろ細まっている（ベルトが余ってる）。これをどう見るか。
　体重を落とすために以前の感じに戻すとまた貧血になりそうなので、まあ食べすぎない範囲で現状維持かなあと思っている。それで問題が出たら出たときだ。

　夕方から歩き。途中でファミレスに寄って２度目の飯＆仕事。わりと進んだ。詰まってたところ抜けたからかな。
　で、戻って太極拳など。いやなんか動かないと恐くて。

　夕飯は豆もやしと白菜の春雨炒め。まずまず。
　しかし明日はどうすっかなー。買い物行かないといかんかー。

　10時くらいに起きる。
　各種測定の後、朝飯は昨日一昨日の残りをいただいてみた。プラストマト。
　あえて今日はご飯を抜いてみた。野菜とタンパク質系のみ。量的にはお腹いっぱいだったが、すぐにお腹減るのなー。
　それでも２時過ぎまで洗濯するなどして粘り、歩きに出つつ飯。今日はイタリアンファミレスでインチキカルツォーネと羊のきこり風。インチキカルツォーネのプチフォッカしか炭水化物がなかったのでどうしようかと思ったが、きこり風に山のように芋が入っていたので無問題。これでとりあえず様子を見てみよう。

　今日もM1 Macを持ち出し。あんまり外付けのモバイルSSDがアンマウントされるので、どうせシャットダウンして持ち出すんだからってことでこっちからアンマウントしてコネクタ外してみた。
　仮にシャットダウンしないで持ち出せても、移動の時はアンマウントするのを癖にしたいと思う。たぶんこれコネクタの建て付けのせいだから。ケーブルが専用のだから困るんだよなあ。平たく刺さるようなコネクタにできればその方がいいわけだが。
　でも本当はあんまり抜き差ししたくない。へたるから。メーカー方面に聞けば、強度は心配ないとか言われそうだが、うそつけって感じ。

　それから買い物などして戻ろうとする。なんか腹が苦しいぞ。量的にはそんな食べてないはずなのだが、これは芋やプチフォッカが悪さをしているということなのか？ うーむ。朝のがまんが裏目に出たか。
　家に着き、荷物を置いてふたたび出る。猫のご飯をコンビニのロッカーに取りに行くため。
　結局今日はそれだけで終わった。太極拳でもやろうと思ってたんだけどなー。

　夕飯はティンバロとミートソースのスパゲッティ。正確にはヴェルミチェッリ。２ミリ径超の太いの。
　ティンバロにはナスの他にスティック・セニョールを茹でて入れてみた。これが大当たり。いい感じなの。お客に出せるレベルだった。あとサラダにはいただき物のビーツをスライスしたりゆでた葉っぱを加えたカット野菜に塩、バルサミコ、オーリオで和えたの。これはまたなんとも言えずうまい。ナノはとうもろこしでも入れたのかと言ってたが。あ、そういえばカット野菜にとうもろこし入ってたなあ。いやそれとは別の味だったけど。

　昨日から引き続きでへろへろだ。スポーツクラブで風呂入ってから計測してみたら史上最低値を記録したぞ。圧の方。
　たまにふらつくのだが、測るといつも見事に低いので、どうも飴玉舐めると直る方じゃなくて、血の気が引いてるんじゃないかって気がする。それはそれでまずいかもなあ。貧血ではないはずなんだが（ちゃんと病院で調べた結果だよ）。
　最初の頃、とにかくパラメータを揃えなければと思ってかなり熱量レスな飯を食べてたので、そのせいもあって貧血的な結果が出ていたんだけど、多少緩めたら普通になってたし。
　ただ、ここんとこ重さが戻し気味だったのでそれで食べる量とか内容を減らしつつ運動してたから、身体がもっと栄養をよこせと言ってるのかもしれぬ。難しいなあ。あれか、筋肉量が増えてるってことなのか？ そうなら増えてもそんなに心配しなくてもいいわけだが、まあわからぬ。都合のいい解釈してもなあとも。
　早く時計に測定機能がついてくれるといいんだがなあ。もしまた実装がUSA最初とかになったら、そっち手を回して買っちゃおうと思ってるよ。みんな身体に針を刺すのはうんざりだもんね。

　８時半に起きていつも通り。飯もいつも通り。でも朝飯は卵とサラダがいいって話もあって難しい。朝飯にそういうの入ってないと、後の制御が楽なんだそうだ。そうなのか？ どっかのちゃんとした大学の研究結果らしいが、まあ鵜呑みにしてもなあ。
　で、出る。歩きたかったが、時間的に30分早く起きたのに、10分くらいまで圧縮かかってたので自転車にせざるをえなかった。
　まあ結果的にそれでよかったのだが。歩いてたら、やってる間に倒れてたんじゃないかなってくらいへろへろだった。それは大げさか。でもまあ仕事にならんくらい疲れてたかもしれない。
　いまはなんとか。ナッツ食べたりしたら元気になった。
　不思議に眠くはない。昨日、一昨日あたりは眠くてしかたなかったのだけど。

　昼飯はファミレス。いつものランチ。寒かったのでオニオングラタンスープも。
　そういえば、最近圧の方が低め安定中。突発的に低くなることはあったが、安定して低めなのはこの数日。もちろん生命活動に支障が出るほどではない。いいことではあるが、どうなんだろう。なんかなんでも疑っちゃうな。
　まあ８ヶ月以上こんな生活だし、ようやく身体がまともな方向に安定してきてくれているのかもしれない。そうじゃないかもしれないが。安心して、節制をやめちゃうのが一番まずいので、そこはまあなんとか。
　でもって、こんなことやっててもいつかはダメになっちゃう（不老不死の人間は残念ながら見たことがない）ので、それも織り込んでおかないとだ。
　なんか悲観的だが、まあ歳をとるってことはこういうことなんだろうと思う。実際はそんな悲観してるわけじゃないんだぜ？ かりにどんなに健康体でも寿命ってもんがある以上、そこに向かってどう有意義にやっていくかが大事なのであって。開き直っているってのが正しいのか。
　まあとりあえず有意義に仕事しようか？＞じぶん（ファミレスにて）

　夕飯はとんかつとポークソテー。ナノの食べる量を見誤ったッ！……冷静に考えたら倍用意したって問題ないのにな。
　とんかつは油減らして揚げたら、一部焦がしちゃったです。自分が食べましたが、カミさんのお弁当にも混入してしまった。痛恨。

　あー、ちょっと食べたら元気になりました。すなわち体調がおかしかったのは純粋に熱量不足。ぬう。
　まあ寝不足もあったように思うのだけれど。

　とんかつとポークピカタ。プチトマト単品とアスパラ＆ブロッコリーのサラダっぽいなにか。ピカタの卵はもちろんとんかつ用のを流用。しっかり加熱してるし問題ないよね。粉まぶすのに袋に突っ込んで揉むのが猛烈に有効なことに最近気づきました。きれいに満遍なく粉がつくのねー。あれはいいなー。

　暦の関係上昨日だったので普通の日。今年は豆まきしなかったなーそういえば。

　早寝したら早起きしてしまった。眠い。まあしょうがないのでいつもの。飯の内容までいつもの。
　カミさんがリモートで在宅だったので、カミさんが自分用に作った煮麺に焼き豚を切ったり。

　洗濯して干し、そのあとお昼を食べに駅前へ。新しいラーメン屋ができたという話だったが、結局いままであった店の実験メニューと判明。チェーンの中華屋にする。
　カミさんは五目焼きそば。おいらは小松菜炒め。うまかった。チェーンなのにここは侮れない。

　帰りに夕飯の買い物。お魚とか。豚のロース肉も買ったが、こっちは明日。

　ナノが帰って水泳に出たタイミングで歩きに出る。ぐるっと回って、足りなかった物などを別のスーパーで買い足したりして戻り、公園で太極拳を流してみたりする。あー。体力がないなー。
　熱量不足に陥っていたと思われる状態で三毛の世話から夕飯の支度。もっと凝ったことをするつもりだったが、単にお魚をオリーブ油で塩胡椒して焼いただけ。うまかったけど。あとカット野菜。タルタルソース作って、お魚も野菜もこれで食べる方式。

　鯖焼いたのにディルと赤胡椒。30分チキンをその場で作ったの。こないだテイクアウトした店のたくあん。トマトとマッシュルームとサラダバジルのタルタルソースサラダ。そしておにぎり×２。

　早起きしたのでとっとと寝るつもりだったが、こんなもの書いてていい時間になってしまった。それでも太極拳までは十分に寝られるはず。

　朝から早起き。ナノ関係でちょっとお出かけ。
　いつもの儀式やってたら、なんとまあ遅刻ギリギリになった。しかもクルマで向かったら、周辺の駐車場全滅ときたもんだ。
　正確には空いてるの見つけたんだけど、なんと一方通行の出口の向こう！ どっかからか入れないかとぐるぐる回るも全然ダメ。
　そりゃあ空いてるわな！
　結局どうしようもなくて、捨て鉢で駐車場のありそうな場所を走り回るも当然のように全部埋まってて、行きあたった細めの道に入ってぐるぐる走ってたらさっき行けなかった駐車場に行きあたったという。残り時間５分無かったように思う。
　電話して遅刻を告げつつ向かったら、思ったより近くてほとんど遅れずに着いたとさ。なんてこったい。

　その用事は昼前に終わり、飯にしようかと思ったらナノは帰りたいとのたまうのでそのように。
　しばらくぼんやりして昼飯に出る。当然のように歩きで。
　ナノと一緒に飯を食べた後、ナノは帰ってこっちは太極拳。まあ普通。なんか体幹弱くなってる。

　夕飯は30分チキン。独自の処理を最後にしているが、それが好みにあっていて良い。大変に美味にできた。
　あとカット野菜のサラダとか。普通。

　ぼんやりと起きる。ああ、洗濯とかあるなあと思いつつ、打ち合わせのことも忘れないオレ。
　グリーンバックのスクリーンなど購入したりしたので、早速使う気満々。
　いやあれ、均一に光の当たる後ろに光源とかない場所で使うべきものであって、そうじゃない場所だとなにもない合成より無様になるんだぜ。知ってた？

　計測からいつもの飯。いつものじゃないのは飯が炊き立てってこと。いえい。
　でも、冷蔵庫から出したてのチャーシューとか小ネギとか、少しだけど酢とかごま油とかこれも冷蔵庫に入ってた醤油とか入れてる時点で炊き立てのメリットが数割減なんだけどな。めんたまやきだけがいつもと変わらず温かいのさ。
　それから洗濯を仕掛けて打ち合わせ、終わった後干しに行く。乾かし終わったら３時過ぎていた。
　昼飯ついでに歩くことにして、そのまま出かける。ちょっと離れたカフェ。ここ高いので、そうは行けないのだが。でもまあちょっとそういう気分だったので。
　したらさ、距離測ってみたらいつものファミレスとそんな違わないの！ えー。すんごく遠いって思ってたのにー。
　コーヒーうまいんだけど、あんまり歩いたことにならないってんなら行くモチベーション下がっちゃうなー。高いし。

　夕飯は鶏もも肉の鍋っぽいの。圧力鍋でもも肉と玉ねぎを炊いて、後付けで春菊とかキノコ類なんかを加えたやつ。下仁田ネギ売ってたのでそれも入れたりした。
　圧力鍋で炊いたのでぱさぱさになるかと思ったが、案外そうでもないのね。結構美味しかった。本当は炊飯器を使うレシピなのだが、炊飯器汚れるし飯も炊くので圧力鍋。
　ちょっとだけ残ったので明日のお弁当に。溶き卵入れて、ゼラチン加えて冷やし固めたのと、白菜、きのこ、春雨のレモン風味炒めとチャーシュー。困ったときのチャーシュー。