９／３０　生姜

　おにぎり。白身魚のマヨネーズ焼き。お惣菜イカの竜田揚げ。冷食３種の和惣菜。

　ヤクルトさんに起こされた。ばばっと払ってガーッと二度寝するが、寝付けない。うぐう。まあそれでもなんとか寝て、起きた時間が目覚ましの１時間前。ああ微妙。結局それ以上は無理で諦めて起きたが眠い。目がしょぼつくぜ。
　仕方なく計測、ジョア、投薬。考えてカレーを買いに出る。例の半分カレーだ。今日はナン。

　その足で買い物をして、ファミレスへ。サラダなどいただく。カレーだけじゃ野菜がちょっと足りないので。そこでちょっと仕事。
　帰り道、ナノにケバブを買っておく。帰ったらナノがいたので、ケバブとカレー屋で買ったチキンを渡し、こっちはカレー。当然半分。そして辛口。辛え。豆のカレーは特に辛いぜ。

　夜、野球など聴きながらぼんやり。
　夕飯は昨日やらなかった生姜焼きと鰯の香草パン粉焼き。鰯は先にフライパンで粉打って焼いとくべきだったかもしれない。そのまんまパン粉乗っけてオーブンレンジで焼いちゃったので、火の通りが甘くて臭みが完全に抜けていなかった模様。柔らかさとのトレードオフなのだが。翻って生姜焼きは完璧と言ってよかった。

　明日のお弁当はゴメンしてもらって片付け。その勢いで朝まで。