８／１９　ぎゃーす

　ハム、ベーコン、自家製チャーシューの盛り合わせとレタスとプチトマト。冷食の牛肉コロッケ。きゅうりの塩もみ。おにぎり。

　さらに暑め。
　だが太極拳。なので起きる。起きるったら起きる。
　で、起きた。睡眠不足。結局寝たの４時過ぎだったからな。
　計測、トマト、牛乳とパン。低熱量の。ナノを起こして太極拳へ。今日はまあそんな感じかなーってところ。なんつーのかな。悪い先生ではないんだけど、技術的には見て勝手に解釈して覚える、他の教本やビデオやなんかを参照して答え合わせするとかしないと上達できないタイプ。
　もう一方の先生はきちんと論理的に教えてくれる（無駄話も多い）ので、こっちの方が確かに初心者向きではある。たぶん、真面目でやる気のある人は何ヶ月かですんごくよくなるんじゃないかなあ。

　陳家やってるらしいので、18式教えてくれないだろうかなあ。まあまず制定拳の簡化ちゃんとやらんとだけど。

　まあそんな感じで戻り、片付けしてぼんやりして眠気に勝てないと悟って寝る。２時間ほど。
　起きて、ナノと昼飯。大少年。懐かしい。そしてサラダバーとかつけると有無を言わさず500円プラスされるのも変わってない。米の飯と野菜食べなきゃ1000円でお釣りが来るのだが。ああ、野菜のところのパスタで代用すればいいのか。今気づいた。飲み物飲まなきゃ＋200円ちょいか。うーん。いやあそこ炭酸水ないしなー。確かに無理して飲み物頼まなくてもいいかー。

　帰り道、市場的なスーパーに寄ってお刺身用の柵など買おうとしたら閉店ギリギリで何にもなかった。本マグロの赤身の安めのがあったのでそれを。あと寿司ハネの海苔とか。
　隣の肉屋系のところでは、冷凍のラムスライスとかチャーシュー用の肉とか夕飯用のロース肉とか野菜とか。野菜大事。

　それから夕飯前までぐんにゃり過ごし、夕飯作りに入る。今日は野菜をどうするかが課題。肉はピカタ、そしてお刺身というのは決定だったので。
　結局、人参細切りに下ろして、プチトマトとセロリ混ぜてドレッシングであえたのをリーフレタスで食べる方式。まあ悪くはなかった。こないだ買ったAmazon Echo用のひまわり型ホルダーっぽいなにかになった。しまった写真とっときゃよかった。
　内容的には、あれにオレンジ入れればコモでいただいたオレンジのサラダっぽくなったように思う。
　ピカタは分厚いロース肉をぶっ叩いてほどほどの厚みにしたのに塩胡椒、粉ふって、卵液潜らせてバター焼きにしたの。ちょっと厚めだったけど忍耐力がついているので放置して火が通るのを待てるようになった。もちろん焦がしてないぞ。お刺身はもうちょっと包丁をちゃんと研いでおくべきだった。まあ悪くはなかった。