８／１８　起きた

　暑め。
　計測。トマト、そしてめんたまやきチャーシューまぜごはん。

　カミさんたちがお昼に出るというので、うろ覚えの飯の時間から逆算して、この時間ならオーケーってことでクルマで出る。
　がら空きの回転寿司。
　したら、１時間早かったことが判明。急遽サラダとごく少数の寿司、そして天ぷらなどを少量食すことでお茶を濁してみた。

　戻ってぼんやり。やがて夕方になり、昼の不足分を低熱量パンと牛乳で補う。

　夕飯は注文していたハンバーグが届いたので、これをメインに野菜とトスカーナ風のトマトとチーズのスパゲティ（本当はパッケリ）でいくことに決める。途中、野菜はティンバロに変わった。あれ実は野菜がほとんどなので。
　結構面倒だったが、ハンバーグは湯煎して終わりなのでその分は楽ちん。まずまず。あと、前買ってあった冷凍のハム類も。
　ちょっと塩分過多だったかもしれない。まあたいして食べてないので。それよか昼のサラダにこんもり乗ってたニンニクチップの影響の方が恐い。腹壊れるからなあ。

　明日は太極拳なので早く寝る予定だったが結局３時。