２／１１　時間いっぱい

　立っている体力はついたような気がする。簡化、総合、簡化流してそんな疲れないレベルには。
　でも後半は脚がぐらつくので全然。

　睡眠時間は３時間ちょい。なんてことだ。まあ寝るのが遅くなっちゃったんだからしょうがない。
　そしていつもより10分早く起きたが、結局歩きでは出られなかった。計測からめんたまやきチャーシューまぜごはんとトマト。サラダバジルあったのに載せるの忘れた！

　今日はお休みなのでカミさんとナノがいるのだが、太極拳から戻ってきたらナノが延々家の周りを走っとった。１時間近く。すげえ体力。もうなんかいろいろダメだ。所詮食事制限と簡単な運動程度で体絞ったっていったって、もう全然。
　結局寝不足なので寝ることにした。カミさんはお腹の調子が悪いとかでお昼抜きだって。

　起きてから腹も減ったし運動も足りないんで買い物＆飯に出る。もう夕方だが。
　ネギと胡麻とピーマンあたりを買うだけのはずが、両手にガッツリ重量物をぶら下げて帰る。敗因は白菜と揚げ油、パスタ（こんにゃく入りのがあった）を買っちゃったことかなー。肉は買わなかったが、酒についで高いものってことがよくわかった。あれに肉混ざってたら代金が1.3倍くらいになったと思う。
　あーでも菓子パンとかたくさん買ったけど。ナノ用。

　その帰りにイタリアンファミレスに寄ってズッパフォルテとインチキカルツォーネを。軽食と言っていいが、これでいつものファミレスならハンバーグのいいやつと飯がいける値段だった。あるいはランチ＋ほどほどのデザートか一品。高いなー。まあセットは安いけど、小皿組み合わせると高いんだよねあそこ。
　しばらく休んで荷物振り回しながら（呪術1stクールエンディングの釘崎的な感じで）歩いて帰る。でも心肺機能は平均より下って判定。まあ休んだしいいけど。

　夕飯は青椒肉絲。これはまずまず。特別なことはなにもせず、ただ全部細切りにして火を通してあわせ調味料で味付けてさらにちょっと火を通して完成。これで家庭料理的には十分。
　あとはチャーシュー入り豆もやしのナムル風。最近よく作る。弁当用とか自分用とかに。食卓に出すのは久しぶり。だって前作ったのに誰も食べてくれなかったから。今回の売れ行きはよかった。

　青椒肉絲と、スティック・セニョール、春菊、ほうれん草の生ハム巻き、キムチ。そしておにぎり。