３／１３　しんぱん

　目覚ましで強制覚醒。３時間睡眠だようへえ。
　計測後、昨日買ってあったバターチキン＆飯少量とうずらの卵串揚げ×２、投薬。
　ナノの飯を準備して書き置きしてから出る。10分遅れだが計算のうち。

　病院。こないだカメラ飲んだのの診断。まあ月例の診察でもある。本当は今月は投薬のみなんだけど。
　とりあえずなんでもなかった。ちょっと胃酸が戻りやすそうとか、粘膜が薄くなってるかもとか言われたものの、それだけ。パラメータはまずまず。

　薬もらって戻ったのはお昼過ぎ。
　それから洗濯物仕掛けて、ちょっとなにやかややって寝る。勝因はカフェでコーヒー飲まなかったこと。カフェオレ少なめとか、カフェマッキアートとか。マッキアート甘かったけど。

　起きて、ファミレスへ。魚フライの日。
　ナノの医者を予約していたものの、ナノが帰ってくるかどうか微妙で判断に困る。結局帰ってきたので、ファミレスで落ち合って飯。すぐに出て医者へ。
　診察終わって薬を受け取り、夕飯の買い物。今日は鶏胸肉。低温調理でなんかする所存。あと豚ロース肉塊もあったのでそれも。明日は買い物の余裕がなさそうなので、朝から仕込んで出る予定。

　夕飯は予定通り鶏胸肉を柔らかく湯煎にしたのと、ブロッコリーとにんじんのタルタルソースサラダ。
　風呂入って早めに寝て明日に備える……つもりだったのだが。