５／２１　雨め

　予報では雨がちってことだったが、がっつり降ってきた。久々だこんなの。
　というわけで頃合いなので起きた。計測、トマト、低熱量パン半量。なぜなら昨日の晩食べ過ぎて重量がちょっとダメな値だったから。
　子猫の引き渡し契約に人が来るので、きちんとする。おもてなしのブツがなにもないので、ケーキなど買いに出る。時間に余裕がなく、歩きは無理だった。無念。

　ロールケーキを狙っていたが、最近作ってないっぽくて影も形もない。元々お客さんの数が少ないっぽくて、一人でやってる店なのでケーキの量そのものが少ないのだが（味はよい）。なくなっちゃったもう１軒の方が残ってればなー。ないものねだりはよくないが。
　無事手続きが終わって、猫の人が帰ってカミさんは美容室へ行った。ナノもついていったので、自分一人で野球など見ている。
　あー、夕飯の買い物とかのついでに飯行くかー。

　というわけでファミレス行ってバターチキン食べてきた。飯の量もほどほどで、野菜もついてるし最近のお気に入りのひとつ。
　でもって夕飯の買い物も。いさきの尾頭付きがあったのでそれを。あとは鶏もも肉安売りのを。
　野菜はサバの水煮とキャベツをレンチンして生姜、麺つゆ、ごま油で味付けしたの。いさきはフライパンで焼いて酒蒸しにした。フライパンだと全部に火が通りにくくて。鶏はぱりぱり焼き。温度設定ができるので、焦げないギリギリにして気長に。うまく焼けました。
　夕飯は全体的に好評だった。野菜、ちょっと量が多過ぎたがまあ気にするな。実際３人だとあっという間だったし。