４／１３　あっついつい

　鶏の炊き込みご飯おにぎり。サバの味醂漬け＋茗荷。冷食お惣菜。冷食エビ寄せフライ。

　起きた。今日はちょっと用事があるので早起きめ。
　空気に圧が感じられる。夏か！ というわけで半袖のシャツを着用。開襟。
　計測。若干増加。異常とまでは言わないが、昨日結局サボったからなあ。
　それからトマト食い。今はフルーツトマトなので余計なものかけずに食べている。余計なことしない方がうまい。
　そのまま出る。待機。ファミレスなので朝飯と思ったが、ぎりぎりでランチタイムだった。ていうかあの時間でランチかー。いや普通に考えてそうせざるをえないのはわかる。

　用事を終えて戻る。お腹壊れ気味。ファミレスのせいではないと思う。コーヒー飲み過ぎ。
　洗濯物を畳む。あー明日は雨かー。しかも寒いらしいぞ。

　昼飯は昨日と同じくケンチキ。ただし店は近所の。腹が壊れたのはおなじ。ナノも一緒だったが、やつは平気。ぬうう。

　夕方買い物に出る。パンを買う。うまそうというか客が寄り付かない感じだった食パン屋。ああ、これは客が来なくてもしょうがないって感じだった。うまいまずい以前に決めつけが。
　まあとりあえず買ったんだけど。よほどでなければもう買わないかなあ。
　帰りにトイレットペーパーとかティッシュとかも買った。大荷物になってしまう。

　夕飯はプロフっぽいなにか。中央アジアあたりのピラフの原型らしい。要は牛肉を炒めてクミンで炊き込んだもの。たぶん本当は羊肉に違いない。クミンだし。炊飯器が使えない雰囲気だったので、レシピ通りに炊いた。30分以上かかったが、まあそれなり。手順や材料を大幅に簡素化したレシピなのに、これだけのものになったのには驚いた。
　あと牛肉のウスターソース炒め。両方ともなかなか。