8/11 今日はどうやって稼ぐか

 とにかく陽の高い間に歩くのは流石にアレなのでどうしたものか。

 サラダチキンと芋のオムレツ。豚肉の冷しゃぶポン酢醤油、きゅうりの千切り和え。おにぎり。
 困ると卵に頼る癖。冬場は15分グラタンに逃げる。あー、ゴーヤ使えるか。買っておこう。そのうち。

 起きた。計測後、トマト、めんたまやきチャーシューまぜごはんグリンピース入り。
 ぼんやり午後を過ごし、夕方ちょい前にトマト、チャーハン。カリフラワーライス入り。マジで糖質ヤバイ人間はこいつ混ぜてカサ増ししようぜー。全然わからねえ。じつはふじっこの豆ご飯(豆のまぜごはんではなくて豆製の米)も注文してみたのだが、いかんせん高いし通販しか使えない、品不足で当面こっちはいいやって感じだ。送料高いんだよ。冷食だから。

 コーヒーなどいれて引き続きぼんやり。

 夕方になり、買い物のために歩く。気温はさほど高いとは感じないものの、戻ると結構汗をかいている。首クーラー無意味。風がないと放熱した熱気がもろに首筋に来るしな。
 しかし熱量消費が足りない。どうすっか。

 結局無策のまま夕飯作りに突入。今日は焼きそば。かすを先に温めて脂を出してそれを炒め油に使う方式。あとは基本的に同じ。
 かすの脂を使うと肉の味が染みるのでいい感じに。普通に作るときより投入する油の量はむしろ少ない。混ざったかすが油のかわりになってくれてる模様。
 なんだかんだで今日もノルマ達成。まあよし。

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