３／１４　８時に起きた

　信じられないが真面目に９時間寝た。そのくらい疲れていたのか。まあ、木曜日もあんま寝られなかったのに、その後あんまり寝てなかったしなあ。
　で、目が覚めたもののまだ眠い感じで、それでもやることはやる。やった。
　飯はとんかつとトマト。なんとなく。
　その後、風呂に入ったりして昼まで起きていたものの、ナノが友だち来るまでに飯ということになり、じゃあ回転寿司かなーって話してたら待ちが長くて無理なことが判明して、結局テイクアウト専門の寿司屋で買ってくるってことになったので自分はそのまま寝たのだった。
　３時間ほど。そのくらい眠かったらしい。

　その後、歩きに出つつ昼飯。サラダをカフェで、飯バーガーをマクドで。そこからさらに歩いて昨日より距離を稼いだが、熱量はさっぱりだ。歩いて時間が経過しないと代謝の上昇も弱いと見える。

　その後、夕飯の準備などして、食後も弁当など作り、適当にやってたらいい感じに増えていた。弁当を作るのが特に効いていたらしい。台所だろうがなんだろうが、歩き回ったりすることが非常に大事だと思える。
　とどめは太極拳で刺したが、どうも安定が悪い。うーん。

　ちなみに夕飯はいろいろ考えたのだが焼きそばがあったのでそれに。キャベツ、豆もやし、スティック・セニョール、舞茸、残ってた豚肉などを具に。