月別アーカイブ: 12月 2020

　理由はM1 AirをiMacのかわりに据える作業のせい。
　もうなんかストレージの移行がガッチャガチャで。まず、miniに繋いである最速のTB3接続の1TBストレージをAirに回し、そのためにその中身をもともと使ってた遅い1TB SSDに戻し、iMacのデータ置き場の内容を吟味しながらTB3の1TBに移しつつ、必要な内容を移し終わったらiMacを完全にまっさらにしてカミさんたちに引き渡すって寸法。
　で、AirにつなぐTimeMachine用のストレージがないので、データ退避に使ってた4TBのストレージを叩き起こし、空きを作ってその隙間に詰め込む方式。
　これ、ちょっとでもしくじるとデータを失う危険が伴うので非常に慎重に行わなければならない。玉突き的にデータを移すのでもう大変。何度もやって何度もしくじってるので本当に神経を使うが、真面目にAirがiMacより速いのでやる気にはなる。
　ちなみにmini用に使ってるTB3ストレージは、もともとノートPCにつないで半固定で使う方式。まるでこうなることがわかっていたかのように早割で買っていたのだった。いやminiが高速だったんで、外部ストレージで立ち上げるならこれあった方がいいよなっていう安易な考えからだったんだけども。
　mini使ってるうちに、内蔵SSD使った方がいいことがわかってきたので、データ置き場に使うんなら低速でいいかなって。
　で、iMacは内蔵がHDDなので使い物にならず、必然的に外付けでSSDをつなぐしかないのだった。I/FはTB一択なので、いまつないでるのをそのまま送り出すしかなく。TimeMachineつけなければHDD１個浮くんだけど。あー。そうすっか。そうすっとすごく楽になる。

　で、起きたのはお昼前。６時間寝てない。うーん。
　いつも通り。洗濯物などしかけつつ計測。そして飯。今日は横着して、期限ギリギリのサンドイッチ。残ってたやつ。牛乳も一緒に。熱量が当然足りないので、昼飯で補填。本当はこういうのよくないのだが。まあ、といってもいつもと変わらない量にちょっぴり甘味つけただけだが。
　夕飯に悩むが、そうだなー、カレーかなあ。

　あー、昼飯は夕方近くなってからファミレスへ。そこでこれ書いてるという。外でほぼ家と同じ作業ができてる。昔、PowerBook G4で作業してたころもそんな感じだった。PowerMac G5とかiMac使うようになってから母艦と持ち出し用ノートって感じになったけど、もともとはノートを母艦にしていたんだったかー。
　結局、ディスプレイとTM用ストレージ追加して、家でもメインとして使うことになるわけだけども。
　これのいいところは、iPadも使うようになるってこと。デスクトップとして使っていると、持ち出すのが億劫になったりすることもあるけど、そういう時は何も考えないでiPad持って出ればいいし、本読んだりする時はむしろiPadだし。
　まだ放熱の問題が残っているが、インテル版よりは厳重な対策を取らなくてもよさそうだし、まあいいかなと。たぶん放熱云々はなにかビデオ系の重い作業をさせるか、WoWやる時だけだと思うし。WoWは画面処理にもよるけどそんなに重くないし。
　あー。しかし、昔はメールの処理で苦労したなあ。いまみたいにクラウドにとっておけるのと違って、いちいちローカルに溜め込んで同期させてたから。この辺はスマホのおかげで一気にクラウドにメール残すのが普及したので助かってる。ていうかそれがもう普通。

　戻って夕飯は予定通りカレーにした。豚コマがたくさんあったので、インドカレー風の作り方だがポークカレーに。味の秘訣はトマトとケチャップ。まあだいたいこれ入れればうまくなるって寸法さ。
　カミさんは今日も帰りが遅いのでそれを待っていたが、空腹に耐えられなかったのでトマト切ってインチキカプレーゼ。モッツァレッラチーズのかわりにヨーグルト少々、バジルのちっちゃいのがパック入りで売られてたのでそれを、そして塩、オリーブ油、バルサミコ。食べていきなり刮目したね。いままでヨーグルトとバルサミコで食べてたのがなんだったのかっていう。まあバジルも重要だが。
　バジルを極力白捕するようにして、これからはこれでいこう。

　移行作業中。CCC大活躍。うまい具合に半額セールの時に買えたのだが、本当にそんなのでいいのかと思うほど役に立ってくれている。iMacのシステムを保存するためにも使うし、いちいち選んでコピーするのかったるい時に使ってる。もちろんファイル数とかが手動じゃやってらんない場合にだが。
　あと、M1対応でチープなPhotoshopことPixelmater Proも。こいつも半額セールだったので。

　家サーバーにつなげるため、わざわざVPNサーバー機能のついたルーターを購入したのは書いた通りだが、せっかくM1のAirが来たのでそいつにも仕込んでおこうって寸法だ。
　これがつながらねえ。設定ファイルの接続先がLANのIPになってたからなのだが、気づいて家サーバーの動的DNSのURI入れたのにクラインアントが受け付けてくれず、署名付きの設定ファイルだから書き換えが許されないのか？ と考えてクライアントに接続先を設定する何かがあるのかと思って延々時間を空費する。
　まあ結局クライアントの気まぐれで、ちゃんと設定したらつながるようにはなったのだが。
　この辺、こういったソフトウェア界隈独特の文化というか、設定ファイルを直接叩くって慣れてないと思いつきもしないぞそれっていうですね。
　技術者関係って、どうしても自分たちが慣れているものが至高であり唯一絶対って信じてる節があるので、こういう一般化が微妙にしにくいソフトウェアっていつまでもこんな調子なんだろうなあって思ったりしたり。
　そういや、このページのSSLの登録やり直した（サーバー側の都合でだよしかも）んだけど、おっそろしく面倒だった。いやわかるんだけど、あの意味不明な手順はどうにかできないもんなのかと。

　太極拳なので、あんま寝てないが起きていく。いつも通りにできた。飯はめんたまやきチャーシューまぜごはん。ゴマが切れたのでゴマ抜き。代わりに小ネギたっぷり。そしてトマトは１個のまま。高いしうまくないんだもん。冬はどうすればいいのか。ああプチトマトたくさん食べてればいいのかなあ。プチトマトは時期を問わず甘いの多いからなあ。

　帰って、しばらくぼんやりしてたが、とても寒い（寒気というよりちゃんと寒い）ので昼寝することにしたら起きたの夕方遅くで。昼飯は当然まだで、しかしナノが帰っていたので一緒に飯を食べに出る。いつものファミレス。でもってそこでVPNつながらなくて問題を家に持ち帰ったわけだが。
　やつめ、おやつ程度の軽食と言ったのにステーキを頼もうとするから、もう少し考えろと言ったらすげえ量のピラフと鶏のスパイス焼きの乗ったのを頼みよった。しかもデザートもだ。結構するやつ。
　ああもうこれは夕飯ダメじゃないかと思ったが、しっかり食いよった。ハムの盛り合わせと飯。あと豆もやしのサラダ。昨日親が作って食べたの。
　カミさんにはカニカマ玉。カニかエビで中華風卵焼き作るって言って材料頼んだら、わざとカニカマを買ってきたので。
　残ったチャーシュー（残り半分はナノ）も突っ込んで、それなりの出来に。グリーンピースおいしかったー（そっちか）。カミさんは嫌いなのでよって食べやすいようにこれに使ったんだけど、いやそうな顔して食べてたのでなんか悪いことした気分。ちゃんと避けていいよって言ったんだけどなあ。
　グリーンピースはもちろんK＆Kのあれだよ。乾燥したのから戻したやつで、青臭さがなくて歯応えがあって好き。

　VPNへの対処は深夜。なんかもうなにやってんだおれ。

　M1のAirがきた。朝いちで。
　箱はコンパクトなのだが、重い。ひたすら重い。片手だとホールドが甘いと落としそうなくらいだ。
　開封したらやっぱり重くてデカかった。いや、16インチに比べりゃ小さいし、WindowsPCのノートには超ヘビー級のもたくさんあるからいいっちゃあいいんだけど、いやそれにしても。
　いかにMacBook無印が軽量でいいサイズだったかがはっきりわかる。
　いやだってMagic Keyboard付きのiPad Pro 12.9インチより重いんだぜ。それが本来の形か。そうか。

　動作は軽い。そしてARM系のCPUだなんて全然わからない。インテル系のアプリもおかまいなしに動いてる。MacBookだと重たくてもたついてた処理が全然大丈夫なのは素敵。画面も広いし。
　iPadとの決定的な違いは、この画面の広さなのだなあ。
　逆にiPadのI/Fでこのくらいの画面の広さが感じられたらiPadの方がいいんだけどなあ。
　でも指紋認証も超高速でストレスなしだし、これは本当にいい感じだ。というか、M1 Airまで待ってよかった。インテル版だとどうしてもアプリがもたつくからなあ。この大きさ重さでアプリの処理がもたつくのはちょっとしんどい。
　いや、ノートブック系では軽くて小さい方だってのは知ってる。極小が売りのやつを除いて。

　あとはこいつをモニターとかに繋いで実際に運用してみる実験かなー。ドックっぽく、スタンドに置きつつI/F拡張用のハブ繋げるようにしたい。そのまんまモニター、キーボード、トラックパッドに外部ストレージにつながってデスクトップとして動き始めるの。動作速度によっちゃあ、真面目にiMacとの置き換えも考えてる。モニターは３万も出せば4Kのがあるから、なんとかしてそれを手に入れるとして。いやまあ、いま2Kのモニターあるから、当面それになるんだけど。
　本体がデフォルトの256GBしかないのが問題。せめて512GBにすべきだったなー。まあしょうがない。

　あーあと、恐るべき事実に今気づきました。これバッテリー駆動のM1Air上で書いてるんだけど、１時間ちょい稼働させてるのにバッテリーが100%から減ってません。もちろん少しは減ってるんだろうけど、表示が減るまで消費してないっていう。
　これはすごい。iPadより上だ。どこか旅に行けたら、きっと力を発揮してくれるに違いない。当分なさそうだが。

　宅配で起き、受け取って寝る。１時間ちょい。その前にもちょこちょこ目が覚めていたので、なんかこうあんまり寝た気がしない。別にM1が届くからワクワクして寝られなかったんじゃないぞ！
　計測値は思ったより良好。そして飯はいつもの。トマトは１個。投薬後、洗濯を仕掛け、Airのセットアップ。ストレージの小ささもあって今回は引き継がず、必要なアプリを仕込んだり設定を移せるものは移すなどして環境構築。
　気がついたらいい時間になっていて、慌てて洗濯物を干す。どうせ寒かったので早い時間に干しても変わらないだろうって自分を納得させつつ。

　夕方、ナノが水泳に行ったので食べてなかった昼飯を補給にファミレスへ。特急券を駆使して安めに。
　その帰り道、夕飯の材料を買う。シャケと鱈。粉打って焼いてタルタルで。ナノにはハムもつけた。親は魚だけ。あと、サラダがわりに豆もやしを舞茸と一緒に茹でて、小ネギ散らして胡麻とか胡麻油とか穀物酢とかであえたの。思いつきだが結構冴えてた。

　８時前に起きて計測から飯。急いで身支度して出る。今日は南の方に用事があって。でも、北の方にも重要な用件を抱えているため、とんぼ返りしてすぐにそちらにも向かわねばならない。
　１時間強ほどかけて現着。すぐに用事を済ませ、そのまま歩いて駅まで引き返す。所要時間10分ほど。駅前でコーヒーなど調達し、電車に乗って引き返す。他になんにも用事がないので、電車で往復２時間はなんか虚しいがまあしょうがない。
　あと、電車の中でコーヒー飲めないので、乗る前に飲み切ったのだが、ゴミ箱がないことを思い知ることになった。わかってたんだけど、なんとなーく買っちゃったんだよなあ。結局地元で捨てられたのだけど、家でもよかった。

　戻ってちょっと休んでからすぐに出る。クルマで。こっちは距離も近いし時間もそんなにかからないので、ちょっと余裕。気がかりは駐車場だが、案の定空いてなかった。というわけでちょっと離れたところへ。最初にここに来たときもここだったなー。こないだはここすら満車だったが。
　で、その駐車場ならもっと苦労なく行けるルートがあるのな。むー。
　そっちの用件は秒で終わるはずのものだったが、なぜか時間を食う。いや、弦楽の演奏やっててさ。つい聞き入ってしまった。あれはちゃんとした音楽家の人たちなんだろうなあ。

　戻って昼飯。チャーハン。なんか外食の機会は山のようにあったのだが、今日は外で食べる気がしなくて。ちょっと油足しすぎで飯がふわっとなっちゃった。無念。味はけっして悪くなかったのだが。
　それからしばらくぼんやりしてから太極拳。こっちでも総合やり始めちゃったよ。まあ、前もやってて、短縮になったから簡化だけにしてたようなんだけど。簡化と基本功ひたすら掘り下げるのはどうすっかね。悪いことじゃないと思うんだが。

　戻ってぼんやり。ナノを塾に送り出し、またぼんやり。それから三毛の世話をして、夕飯外で誤魔化そうかなあと思ったけどナノの所望がカミさんもいないともったいないところなので却下して焼き豚バラのせ塩豚ライスを作る。安い塊バラ肉があったんで、それを厚めに切ってオーブントースターで焼いたのを、塩豚使ったチキンライス的なものにのっけたの。どストレート。
　あとプチトマトのサラダとか。まずまずだったらしい。
　カミさんには昨日ナノに作った生姜焼き。ただし、ナスとかいろいろ混ぜた。もやしも。ごま油でちょいと風味づけ。でもって、ちょっと足りなかったので残りの豚バラブロックを切ってキャベツと炒めてみた。エリンギも。味が決まる感じがなかったので、思いついておたふくソースをちょいと入れてみた。正解。キャベツとの相性抜群だ。
　全体的に適当だったがまずまず。

　まあ話題を途絶えさせないのが大事って話を。昼あたりに。

　とりあえずラノベ系短編のネタを考える。ちょっとは考えていたのだが、どうにもまとまらない。まとまれば苦労はないわけだが。
　そういえば明日は午前から昼にかけて大仕事が待っているので、その準備もせねばならぬ。うう。

　昨日の仕事は結局今朝方終わった。書きの量は結構嵩んでしまった。たしかにあの時点で追加は２、3行ではあったが、トータルでは数十行増えよった。おかしい。
　そしてラノベラノベってあれだが。自分的にもっとわかりやすいキーワードが思いつかないのでこんな書き方になっているが、まあそういうことなのだった。

　起きた。睡眠時間は４時間ちょい。うーむ。
　ルーチンで計測からの飯。今日はめんたまやきチャーシューまぜ大根の葉ごはん＆トマト（１個）。トマトの絶対量が足りないのと、ヨーグルト買い忘れていたため。なんてことだ。
　昼に打ち合わせで、その前にコーヒーを。豆がなくて冷凍庫を漁っていたら、某コーヒー屋の豆が出てくる。遠慮なく使わせていただく。

　Queen’s Gambit最終回を深夜に。
　なるほど、これはいい終わり方だ。地獄に引きずり込まれる寸前に救出され、いままで関わってきた人々に背中を押される。やっと彼女は自由になったのだな。
　最近良質なドラマ（実写かどうかに限らず）が多く見られて大変よい。
　というわけで見るものがなくなったので、血界戦線あたりを見返すかなあ。実はすでに第１話を見ているのだが。Black Lagoonはもう見た。

　昼は仕事ついでにファミレス。昼っていうか夕方。いつも通り。
　ナノの戻りとともに帰る。途中買い物など。
　夕飯はティンバロ。中身はナスと舞茸。ナノにはこれと豚の生姜焼き。カミさんとはグラタンとシチューの残ってたのを。

　静岡に見に行ったのが、いま富山。そのスタート記念の対談をYoutubeで見ている。
　ライディーンの前半から始まって、メカンダー、ザンボット、ダイターン、ガンダムあたりの流れでこういうことになってるわけだけど、そのあたりで感じていたことをカントクが解題してくださっている。言語化できていなかった部分でもやっとしてたところまで答え合わせしてくださっていて、なんだかもう感無量。
　そこを起点に、イデオン、ダンバインあたりに繋がっていくのだけど（ザブングル以降はちょっと視点が違う。ゼータからは半分仕事になっちゃったし）、そうだよなあ。そうそう、そんな感じ。
　ただオレはそれを全肯定できないでいるのだけど。認めちゃうと、ダメな部分も認めちゃうことになっちゃうからだと思うんだけど、だからダメなんだろうな。

　あと、タブレットは解像度の問題と無限に修正できるところが、紙と鉛筆の持っている情報量を削いでいる部分だとは思うのだけど、新しい媒体と考えると、旧来のやり方とは違う意味で価値を持ってくるんじゃないのかなとも思うのです。
　そこはまあ個人の信条みたいなもので、たぶん話しても千日手になっちゃうだけだと考えているのだけど。
　なんにせよ仕事量が違いすぎて、なに言っても話にはならんのだろうなあとは。
　ああまた誤魔化して文章書いてる。

　思うところはこんなものじゃないのだけど、なにを言っても軽くて浅いのでまあ黙ることにして。

　起きてルーチン。計測はほどほど。飯はめんたまやきチャーシューまぜごはん茗荷グリーンピース入り＋トマト。
　午後まで適当に過ごし、夕方ちょい前になって買い物ついでに出る。ファミレス行ってぼんやり。いろいろ読んだ後にちょっと馬力を入れる。なんとかなった感じ。
　夕方というか夜っぽくなって見切りをつけて出る。あと２、３行かな。

　戻って飯の算段。ハムが届いたのでそれと、鶏胸肉の残りをブライン液とかいうのに漬けて無難にオーブンで低温ロースト。
　低温すぎて生っぽくなった。生ではないのがミソ。とはいえ、もうちょっと火がしっかり通ったほうが好みだった。無念。
　別にブライン液じゃなくて塩水でもいいかなーって感じで、食中毒にはならないと思うが生っぽい食感はもうちょっと火を通すべきだと思った。これはこっちのミスだが。温度よりは時間かなあ。

　火曜日は大変なことになりそう。午前中だけで終わるのが目標だ。
　M1Macは行方しれずだが、これは予想の範囲内。ただもうちょっと細かく荷物のありかを表示してくれないかなーって思う。海外の宅配業者って、アテにならないことが多いけど荷物の場所の反映だけは早いんだよね。あと細かい。この辺は自動化できると思うんだけどな。

　ローエンドのM1ノートを購入した。ローエンドなので、あくまでテキスト打ったりウェブの編集したり程度の用途に使うのが目的だったが、ローエンドのくせにこいつ部分的にはProより速いのだ。同じノートのProではなく、ただのProの方な。
　もちろん遅い部分はどうしようもないのだろうが、それでもいま使ってるデスクトップよりは間違いなく速いと思う。なによりメモリ奢ってるしな。
　そんなわけで、クラムシェルにしてディスプレイつないじゃえば今のデスクトップの置き換えになるんじゃないか計画発動。
　ストレージをケチったのが残念だが、なんとかなる気がしている。

　そんなM1Airは今日の午前中にあっちを出発したという報せが入っている。届いても当面は持ち運び専用の予定だが、置き換えの準備は着々と進める雰囲気で。

　10時前に目が覚め、そのまま起きる。４時間強。うーん。
　そこからはルーチン。計測はやっぱり意識すると低い値に落ち着く。
　飯はチャーハン。強熱せず、油を少しずつ足す方式。うまい。飯もほどよい固さだ。
　ナノは映画に行くということで、軽く食べた後カミさんの運転で友だち拾って映画館へ向かった。こっちはコーヒーなどいれてぼんやりテレビを見ているとカミさんが戻ってきて、そのまま昼飯。今日はレバニラと玄米（小）、それに水餃子。お腹いっぱい。

　結局疲れておねむになったので、夕飯は回転寿司。ちょっとだけ食べすぎた。げぷー。

　青い灯〜道頓堀の〜。

　まあ色々あって、色々。世の無情を感じるが、世の中そういうもんだ。くそう。
　早めに起きて計測から飯。計測はまずまず。
　それからお出かけ。なんか電車が止まる。ちょっぴり遅れて現着。用事を済まし、帰り道ファミレスへ。
　ちょっとまったりして帰る。

　ナノが貯めたお金で鬼滅の最終巻を買ってきた。フィギュア付きのやつ。なんかすげえな。
　新聞にも４面使って広告打ってるし。本当にすげい。

　夕方までファミレス行って仕事とか。それから戻ってやることやって、夕飯は疲れたので駅前のエスニック居酒屋。そこそこ繁盛している。なくなったところも多いのに。
　カミさんは帰るのが遅くなったので、自分はサラダ関係だけ食べて戻る。

　カミさんがラーメンを買って帰ったので作る。チャーシュー奢ってチャーシューメンに。そして鮭のバター焼きにいさきだったかの刺身。バター焼きとお刺身を御相伴にあずかった。

　晴れるんじゃなかったのかよ！ 昼になったけどまだ曇ってますよ。寒いですよ。体重が落ちて体脂肪率が減ってるのもあるけど、もともと脂肪でボディを守ってるタイプではなかったので。内臓脂肪の方が多かったように思いますが。
　いやまあそんなことはいい。あと、ここ二、三日ちょっと増え気味なので注意が必要だ。

　ちょっと早めに目が覚めたが、無理に寝てもあと10分くらいなので起きる。
　いつも通り。計測はまあ昨日よりはまし。飯はめんたまやきチャーシューまぜごはんとトマト２個。基本トマト２個で、たまに１個とかそういう時もある。これにヨーグルトとバルサミコ酢の安いのをかけて食べるのだが、ヨーグルトは高いのでもうまいとは限らないのが難しい。高いのは確かに高級品なんだろうが、冬にさしかかってあきらかに味が落ちているトマトに合わない感じがある。蜂蜜でもかければ違うのかもしれないが、うーむ。

　それから出て太極拳。今日はわりあい調子がよかったが、42式も後半になると足がガクガクし始める。なんて弱いフィジカルだ。フィジカルを名詞のように使うのはやめろ。

　洗濯物など仕掛けてコーヒーなど。昨日の。味はよい。豆多めで水量をきっちり計って淹れてるので。水が多いと味が薄くなって途端に高い豆使ってる意味がなくなってしまう。いや高くはないが。他の通販見たらここの値段だと半分くらいしか買えないしな。

　日付的には今日の深夜というか早朝、突然時計に通知が来て発送準備に入ったという。手が滑ったアレだ。予定は再来週ってことになってるが、この辺ちょっと余裕を見ていたのか、来週中にはくるのかもしれない。油断はできない。発送準備そのものは１日半くらいで次に移行するはずなので、現地の留め置きがどのくらいになるかが勝負か。なにが勝負なのか。
　そしてストレージを最低容量のにしちゃったので、そこをどうすべきか考え中。横にくっつけて一体化するSSDつきハブとかあるが、そんな容量を必要とすることがなにかあるだろうかと思うと結構あるにはある。仮想環境とか。
　そんなに画像扱うわけじゃないから、データ置き場としてはクラウドで十分だし、データそのものも小さいので外付けのデバイスってそんな必要ないのな。一方、仮想環境を外部に置くと、USB3（４だけど）接続になるからどうしても遅くなるし。
　本体がキビキビしてるだけに余計。
　いやしかしローエンドなのにそんな心配するデバイスが登場するとはなんということだろう。USB3.1の5Gbpsで遅いとかどういうことだ。
　高くてもTB3接続のがあればと思うが、ないのな（いや、あった。miniにつないでる1TBの小さいの。でもケーブルで繋いで本体の蓋に貼り付けるっていう信じられない取り回し方するので、仮に使えてもいらない。そんなカッコ悪い。これ、ガワを8000円くらいで買ったんだけど、いまは倍するのでもう買わないと思う。同じ価格帯ならもっと性能いいのあるもん）。

　昼飯はファミレス。おかずの材料がなくなったので、買い出しを兼ねる。いやしかし、夕飯はノーアイデア。なにがいいかのう。
　で、仕事がてらぼんやりWeb見てたら、ドコモが2980円で５分限定だけどかけ放題つき20GB、しかも5G接続有りとかいうムチャクチャなプラン出してきたじゃないですか！ MVNOどうすんの。auやSBは近い施策打ち出して流出防ごうとするだろうけど。
　もうやけくそになってるとしか思えないんだけど、オレ時計の回線欲しいから電話移しちゃいそう。家族はいまのMVNOにとどまるような気がするけど。タブレットとデータ共有できるなら一緒に移るけど、たぶんそんなことはしないだろうからデータ回線は残しかなあ。音声回線１個分とSIMの追加料金は減るなあ。

　なんてことはともかく、帰り道最近よく行くスーパーへ。安い割にほどほどの品がある。そこで買った胸肉使って夕飯はシチュー。
　実は直前までチャーハンのつもりだったが、材料揃ってることに気づいたので。もうちょっとで固めに炊くところだった米に慌てて水を加え、シチューを作り始める。材料は胸肉、白菜、玉ねぎ、大根、ブロッコリー、ぶなしめじ。温めて粉ふってさらに温めて、牛乳突っ込んで味整えて完成。簡単。
　粉以外炭水化物が見当たらない。塩もあんまり入れなかった（トータルでは数グラム入ってるが）。味もまずまず。
　明日はまた朝からお出かけ。不要不急ではないので。

　朝よりも夕方から夜が凄まじかった。雨降ったし。

　普通に起きる。６時間ぴったし（電話の記録では）。
　普通に計測し、飯。今日はグラタンの残り。あとトマト。飯は食べなかった。昨日ちょっとオーバーカロリーだったかなって。
　その後、ぼんやりと午後まで仕事。コーヒーなど淹れて。
　ナノが出かけるのでカップラーメンなど。こっちは昼飯としてめんたまやきチャーシューまぜごはんとトマト。
　雨だったので送らなければならず、時間ギリギリになってしまう。

　ナノがプールの間、ファミレスに移動して茶をしばきながら仕事。ヨーグルトも頼んだ。
　で、呼び出しがあって迎えに行き、戻っていろいろやってから飯。ナノのリクエストはハンバーグだったので、塩豚とナスのトマトライスと冷凍ハンバーグを解凍＆加熱したののワンプレートにプチトマトのサラダ。
　こっちはナスとサラダチキンのスパゲッティトマトソース。まずまず。あと大根の残りとか。