食パン６枚切り１枚でいいとかどんだけなのか。絶対腹が減るだろう。どうすんだ。
起きて計測。ちゃんと２種類。両方ともある意味やばいが、まあ正常値。昨日なんだかんだであんまり食べなかったからなあ。重量と体脂肪率がかなり低まっている。ガリ痩せって意味ではない。まあ歩いているのも一因かもしれぬ。あの程度で歩いているというのもおこがましいが。
実際、歩き始めてから平均以下の心肺機能が平均以上にアップしている。もっとも、その１年ほど前にはなぜかジャンプアップしている時期があって、これなんでそうなったのかわからない。忘れている。
というわけで当時の日記を読んでみたのだが、なんか走り回ってるぞ。なるほど、意図せず結果的に運動してたみたい。でも身体は順調に壊れていたので、あの頃の感じではダメなんだな。
ナノの朝飯に冒頭のパンを焼く。ハムとチーズとマヨ乗っけて焼いたの。でもって、そんなん１枚でもつはずもなく、２時間しないタイミングでラーメンを作る。生にしか思えない即席。豆もやしとしめじ、あと葱を炒めて、チャーシューと一緒にのっけた。
もともと高級インスタントなのだが、具がのるとさらにうまさ倍増なのは経験的に知っているのでそれで。
スープも残さなかったので美味かったのだろう。なにより。そしてオレはもうあの食い方はできぬのだが悔いはそんなにない。
ラーメン出してからこっちはめんたまやきチャーシューのせごはんとトマト。カブの葉入り。カブの葉美味いよねー。
夕方に出てファミレス行って２度目の飯。そして仕事。ちょいなおし。設定変更にともなう流れの修正。こんなもんだろうか。そんなに違和感はない。ベストかどうかはわからないが、そもそもベストがなんなのかわからないので無問題だ。
夕飯はカレー。キーマ。ファミレスからの帰りにミニスーパーで買った鶏の挽肉使って。あと玉ねぎも。やっぱあそこの野菜は質があんまりよくない。皮化したのが中に食い込んでる。
なんか苦しまぎれに作ったレシピだが、案外ハマってて悪くない。困ったときはこればっかり作ってる。後片付けも含めて真面目にらくちんだから。具でいくらでもバリエーションきくし。今度春菊ででも作るかなー。春菊でよかったんだっけ。まあいいや。
