１０／５　肩が

　ちょっと良くなってきたような気がする。相変わらず可動範囲は狭いのだが、前よりは痛くない範囲が広がったような。
　肩甲骨の上の方を中心に攻めているのだが、それが功を奏したのか。あと基本１年くらいで改善するものだと聞いているので、なんも関係なくそのせいなのか。

　昼飯は残ってたカレー。夕飯はなにも思い浮かばなかったが、マッシュルームといんげんのサラダの載ってた本にあったコロッケにしてみた。あとエリンギのフライ。両方揚げ物だし、パン粉ものなので両立可能。
　コロッケは余計なことを一切やってない単純なジャガイモとひき肉のだが、もっとパサパサになるかと思ったら案外そうでもないのな。エリンギのは安くていい感じ。これは定番にしたい。
　飯も炊き方を昼のラジオでやってた通りにしてみたが、安い米のせいかぬか臭かった。やっぱいつも通りがいいかな。面倒がないし。

　寝た時間が遅かった割に、目覚めが早くて、夕方落ちそうになったがナノの帰り時間に重なって寝られず。そのせいもあって夕飯考えるの億劫だったのだが、逆にそのおかげで起きていられたってのもある。ある程度行くと逆に寝られなくなるんで、その辺なんとか。
　で、結構遅くまで起きててようやく寝る。最近、ちょっと昔の枕になったのだが、やはり寝やすさが違うような気がする。ふっるいテンピュールなんだけど。