３／４　げっげっ

　おにぎり。鶏ハム。お惣菜メヒカリの唐揚げ。レタス＆マッシュルームのサラダ。冷食白身魚のタルタルソース。冷食６種の和惣菜。

　起きました。計測。漸減。お惣菜の残り物。投薬。
　とりあえず出て買い物。豚の肩ロース塊。戻って、表面に火を入れて、休ませてから湯煎。下限近い温度で５時間コース。でも９時前には飯にできるはず。

　ナノが土曜日の振替休日なので連れてファミレスへ。仕事。夕方暗くなるまで。
　終わって戻り、飯の仕込み。生野菜サラダ、炊飯器に米と水。
　さらに仕事。ノルマ終了。

　カミさんが戻ってきて、ちょうど肉も仕上がったので飯。ソースは野菜ジュース。野菜ジュース素晴らしい。煮詰めたら立派なソース。
　全体的に早く片付き、早く寝られる感じだったが結局朝まで。なんだと。
　まあカミさん早く寝かせられたからよかった。