と思ったが極寒だった。
起きて計測、ヤクルト200、投薬。とりあえず。その後炒飯とトマト。
洗濯などして、干し、終わってから買い物。夕飯の。これが夕方。
買い物は細々としたものと、夕飯用のお惣菜、もやし、そしてマグロ（赤身）。
夕飯は麺抜き味噌ラーメン、ナスと肉豆腐の挟み揚げ、わかさぎの唐揚げ、チキンチーズフライ、そしてカブの甘酢漬け。
麺抜き味噌ラーメンというのは、豚バラ肉、もやしなどを使って味噌ラーメンスープっぽいものを作るという試み。昼間見た番組でやってたのだが、正確には覚えられなかったのでアバウトに。味噌が減塩の白だったのでちょっと弱かったかもしれない。ナスとわかさぎはこないだ買って置いてあったお惣菜。チキンの方は今日で主にナノ用。
手抜きにしてはまずまず。それにしても駅前のお惣菜はうまい。
明日はお出かけなので早寝の予定。予定って。
魚粉＆ゴマ入りおにぎり。メンチカツ。エビフライ。冷食カニクリームコロッケ。きゅうりの塩揉み。
起きた。計測、チャーハン（銀杏入り）、投薬。今日のチャーハンは全部入った。冷蔵庫の隅にあった銀杏まで。こういうのを蛇足と言うのだがそれはいい。銀杏は大好きだが、細かくするとあのいい感じが弱まるなあ。
３時からお医者さんなのでそのように。
帰り道、夕飯の材料やお惣菜なども買う。日曜日贅沢するのでその準備もと思ったら忘れた。
思ったより歩きすぎていて、１月の時計ノルマは昨日終わってしまった。なんてことだ。いや、あんまり早く終わらせちゃうと来月からキツくなるんだよなあ。レギュレーション変わってなければ。
戻ってコーヒーなど温め直す。昨日いれたのだが、全く口をつけずに置いてあったので。ついでにナノにカツ煮とおにぎりを作る。
自分は青梗菜と肉と卵を炒めて餅を食べた。餅はプレーンだよもちろん。かき餅（エビ）と丸餅（小）×２若干オーバー気味だがまあいい。
その後、買い忘れの品とかあったので慌てて出て買って戻る。
夕飯はしらすのフェデリーニとポークピカタ、それにブロッコリーのオーロラソース。ブロッコリー、今度は火を通しすぎ。グニョグニョ。味は悪くなかった。マヨの量はもっと多くてもいいのだが、身体に悪そう。
魚粉入りおにぎり。チャーシュー入り卵焼き。冷食お惣菜。カブの甘酢漬け。
目が覚めたがまだ11時だったので惰眠を貪る。というか寝ないとまずい感じなので。
案の定、ちゃんと寝たらずいぶんマシになった。
起きて計測、ヤクルト200、投薬。準備して出てファミレスで仕事。いまいち。
夕方近くまで粘ったが、暗くなると面倒なので戻る。途中で買い物。今日はミックスフライの気分。
戻って洗濯。薬買い忘れてたので買いに出て戻り、ナノにおやつ的にカレー（レトルト）を。とんかつも買ってきたが、いらないらしいので次回回し。自分はプロフおにぎり（解凍）とトマトを食べた。
夕飯はミックスフライ。ただし薄めのとんかつ出そうと思ったら昨日買ってた期限ギリギリのラムチョップを発見したのでそっちを。脂肪べったりだったんで切って冷凍。こっちは次回のプロフ用にとっとく。
あとは買ってきたパナメイエビでエビフライ、ひき肉でメンチを作る。３種類だったが、下準備さえ終わっちゃえばあとは一緒の作業。メンチは整形前に粉打ってそれから卵、パン粉、潰す的な流れが一番なのを思い出したが、最初から小判形にしてしまい、でも結局なんとかなった。
ラムのカツは結構好評だった。２本しかなかったのでそっちは家族に。自分はメンチとエビフライの出来がまずまずだったのでそれでよし。エビはもうちょっとまっすぐにできればもっとよい。
起きました。ちょっと早め。いや12時半が早いというなら。
計測、ヤクルト200、投薬。今日も待機の日だが、ナノは一人で帰るというのでこっちは自由行動。籠ってるファミレスでこんなものを書いている。
いい時間になったので戻ろうとしたが、昨日フライパンの柄を粉砕してしまったので修理用のブツを購入するためにホームセンターに寄る。屋上の駐車場に停めたら面白い空だったので写真に撮った。
戻って夕飯の買い物など。途中で買おうと思ったが、いまひとつ思いつかなかったのでとりあえず家に戻った。
剥きえび。結構立派なの。これを２パック。エビのオーロラソースを作るため。あとラムチョップなども買うが、こっちは使わなかった。
夕飯の頃合いになったので、エビを片栗粉＋卵白で揚げて、レンチンブロッコリーとともにマヨソースで混ぜた。ブロッコリーのレンチン時間が短くて固かった。あとはカブの葉っぱと豚コマの塩炒め。
カブの甘酢漬けを作ったのだが、いまのところ出すのを忘れている。今日も忘れた。
おにぎり。木須肉と構成は一緒だが何か違うもの。麻婆茄子（薄味）。冷食イカの天ぷら。きゅうりの塩もみ。
起きた。２時。ぎゃー。計測、チャーハン、投薬。またナルト巻きを入れ忘れた！
洗濯。取り入れて畳み、洗い上がったのを干す。昨日もやったが、今日はズボンとか多いから。
寒いが昨日よりはまし。干す手は冷えるものの。
夕方遅くなって買い物に。ファミレスで茶をしばきながら仕事。戻る。雨。ぎゃー。ポツポツではあるものの。
今日は鶏もも肉のフリカッセ、牡蠣とネギのブレゼ、ナスのトマトソーススパゲッティ。仕事を引っ張っちゃったので、作り出しが遅くなり、結局夕飯は遅めになった。ううう。
なんか中身薄いが、真面目にこんな感じだったなー。薄いのまずいなー。
おにぎり。お惣菜イカのミニフライ。お惣菜豚肉のアスパラチーズ巻き。冷食カニクリームコロッケ。カブの甘酢漬け。
起きまして、計測、チャーハン、投薬。チャーハンは創味シャンタンいれ忘れたが、鉄鍋強火は偉大だった。
洗濯。今日は午後も雨模様で、夕方近くなるまで干せなかった。あとタオル類とかは機械干し。
夕方出て、トイレットペーパーなど買って帰る。途中でファミレスで仕事＆軽食など。ナノに寿司買って帰る。
夕飯は昨日の予定だった中華。木須肉は余計なことをしたせいでなにか別のものになった。うまくはあった。麻婆茄子も余計なことをしたせいで薄味になった。うまかったが。
なんかぼんやりしてたせいで片付けに異様に手間を食う。終わったのは１時過ぎ。猫のトイレとご飯やっておしまい……と思ったが、機械干しの洗濯物を洗濯機から出すの忘れてた。当然畳んでないのでそれも。
ずっと降ってるわけではない。
起きた。計測、めんたまやきチャーシューまぜごはん、投薬。
コーヒーいれて仕事。あんまり進まず。
午後、雨が降る前に買い物。夕飯用。木須肉と麻婆茄子。
戻って、カミさんの紅茶を買い忘れたことを思い出して買いに出る。今日の分の時計のノルマ達成。
夕方。急遽夕飯をキャンセルして、焼き牡蠣食べに出ることに決定。ただし、最初に行こうとした場所はとっくに営業終わってて（臨時でたまにやる感じ）、代わりの場所探してちょっと離れた場所へ。
ちょっと前まで近所の駅前にあった店の系列なんだけど、狭かったあそこに比べてとても広いので焼き用のガス台据えてあって、そこで好きに焼いて食べられるって趣向。なんと焼肉もあったぜ。
てなわけで、クルマで出たので居酒屋系の店だったが茶ですます。無問題。
結構食べて戻る。
２日連続で夕飯作らなかったが弁当は作った。ゴミ集めて片付けておしまい。
起きた。雨だった。
サンドイッチのお店に久々に行くということになり、そのように。とりあえず計測、ヤクルト200、投薬。準備して出発。
最近はサンドイッチのお店は品切れの頻度も下がったみたいで、普通に入れました。なにより。そしてマトウダイのフライのサンドイッチは大変美味でした。
戻って今度は風呂に行こうということになり、でかい家具屋のある方面へ。でも家具屋には寄らないの。
スーパー銭湯と呼ぶにはかなりいい値段だったし、なんか照明暗かったりでアレだったんだけれども、湯自体は驚くべき濃さでかなりいい感じだったです。長湯すると湯あたりする。そのレベル。
そこでご飯にしようかって話してたんだけれども、ナノが別のところがいいというので前に行ったタイ料理の店に。すんげー遠い。でも行く。美味かったし。
クルマ走らせること50分弱。程よい時間でタイ料理屋に到着。じつにうまい。なんか最後の客になってしまったが堪能した。
戻って猫のヒーターがうまく動いてないことに気づく。とりあえず足を温める行火があったのでかわりにそれを置いてみた。
風呂に入ってきてしまったので今日は入浴はないのだが、ないと寒いねー。厚着して凌いだりする。
タコ飯おにぎり。きゅうりの塩もみ。ローストポーク。鶏もも肉のぱりぱり焼き。マッシュルームスライスとキャベツの千切り。
目覚まし前に起きた。つっても正午だが。曇天気味。一応予報では晴れのカテゴリーらしい。とはいえ午後から本気の曇り。気温は高めのはずだが、日陰は肌寒いっていうか寒いぞ。
計測、ヤクルト200、投薬。出て、ファミレスで飯＆仕事。仕事はなんかこう悩むところがあって進まず。
帰る。途中で買い物。今日はステーキ肉２種。開き直ると案外決まった金額の範囲内でも派手な飯は作れるものでしてな。
今日はカミさんが遅いらしく、用事済ませて仕事の続き。引き続き悩む。
いきなりカミさんが帰ってきたので吃驚。慌てる。でもまあ、ステーキが基本だったのでそんなに焦らない。
飯炊きがボトルネックなので、開き直ってこいつを軸に作業開始。飯はカミさんの実家方面から来たお米を。洗うの面倒だが、その価値のあるお米。
続いてカブのそぼろを野菜がわりに。こいつが意外に時間を食った。
そして最後に肉を。牛と豚。豚が立派だったので、丁寧に焼いてみた。
全体的にうまくいったと思われる。何より。
そして片付けとゴミ出しが飯作りの数倍面倒だったのだった。
おにぎり。イカのミニフライ。冷食お惣菜。冷食ささみチーズ巻き。冷食イカ天。
はっ、イカが被ってる！
起きた。目覚ましで。もうちょっとゆっくりしててもよかったが、まあ起きるか。
計測。コーヒー飲んでぼんやり。それからヤクルト200、投薬。しまったコーヒー飲んだせいか圧が高い。
今日も出てって待機。なんとナノは自分で帰るとのことで、買い物に回ることにした。黒いのたちが飽きないように、ちょっと美味しいご飯。トッピング的に使う。
あと晩酌用のを多めに。夕飯の材料＆猫砂。
戻って荷物片付け、昨日書いた葉書を出すのと追加の買い物に出る。ファミレス寄って２度目の飯。飯は食べないが。オニオングラタンスープとフライドチキン。
あとwifi戻ってた。長かった……。
追加の買い物などして戻る。
夕飯はブロッコリーペーストのフェデリーニ。鶏もも肉のぱりぱり焼き。マグロとサーモンのタルタル、レタス巻き。全体的にまずまず。
いろいろ片付けやって、よしおしまいって仕事部屋に。ぼんやりしてたがたったいま気がついた。弁当作ってない。
