月別アーカイブ: 7月 2021

　牛冷しゃぶ。30分チキンとビアソーセージのキムチ和え。きゅうりの塩もみ。おにぎり。

　なんかもう今月は絶対無理と思ってぶっちぎっていた時計の命令だが、チラッと見たら現実的な数値だった。なんだと。
　明日から９キロ弱歩けば間に合うらしいが、今日たいして歩いてないのに９キロ強達成してるので、毎日今日くらい歩くなら別に難しくないかなあって感じだ。まあ、少しだけ無理をすると体調もいいしなあ。少しだけってのがミソ。

　朝飯は黄色い牛丼屋でうなぎにすることにした。ご飯の量が減らせないが、これを２枚のせにして２回に分けて食べることで解決を図ってみた。そのためには持ち帰り必須だったので、ポイントのつくやつでネット予約。ついでに時計に詰られるままに歩く。
　なんだ、たいして暑くないじゃんと思いながら歩くが、戻ったらなんかこうヤバい感じに汗が出た。うああ。
　帰ってすぐ計測。そしてトマト。そして鰻丼1/2。作りたてほどではないが、まずまず。よくないと思いながら瞬殺。

　それから午後をぼんやり。洗濯などして、干し、さらにぼんやり。風があるので１時間ほどで乾くんじゃないのかな。

　夕方になったので、２度目のうなぎ。冷蔵庫で冷やしてあったのを分離、飯はレンチン、本体は焦げつかないホイルに乗っけて料理酒ちょっと入れて蒸し焼き。おお、買ってきたときよりうまいかもしれない。
　ああ、この感じでまたカレーでも買いに行くかなあ。

　夕方郵便屋さんがきて、電話の通知が書留で届く。なにかと思ったら開くタイプのハガキで、契約しましたってことが書いてあるだけだった。これなんか意味あんの？ もうメールに電子すかしでも入れたPDFでも添付してくれればいいじゃん。
　で、それはどうでもよくて、処分するPCの返送用タグの入ったのが届いて、準備してあったのにシール貼って梱包して出す準備。ぬかった郵便局終わりの時間じゃん！ そして明日から４日間休みじゃん！
　仕方ないので本局に向かう。道路も局も混んでなかった。いや、電話のナビ使って行ったらいつもは使わない（知ってる）道だったもんで、面白そうだからそのまんま行ってみたんだけど、そしたら本当に空いてたしスムーズだったって話。
　帰り道買い物などする。夕飯の内容は一応決めてあったが、どうにも寝不足とかいろいろあってやる気にならないので安易な材料を買って安易に済まそうって腹。
　刺身が柵で赤札ついてたので即決。その前にステーキとかカット野菜買ってたんだけど。

　というわけで夕飯はお刺身丼。
　飯と細切りにした海苔、小ネギ刻んだのと醤油、ワサビさえあればおしまいっていう素敵なメニュー。うなぎについてきたお新香も出したりして。

　時計のノルマを達成するために、距離が足りない分を太極拳とか歩きとかで補う。ノルマ＋１キロ近くいったのでよしと思って電話の集計を見たら、今日のでちょうどいいっていう結果。そうか、そういえばこいつの集計、その時点までの歩いた距離の合算を目標から引いて、それを当日を含んだ残り日数で割るので、てっぺん直前に見るととってもスイートで、てっぺん回ったところで見ると分母が１つ減った状態の数値が出てくるのだった。
　なんて欠陥のある計算法だ！ わざとだったら悪意しか感じん！

　まあ今日の程度なら、なんとか、なるかな……うううむ。あと10日これを続けるの？

　そばめし、とんかつで余った卵を絡めて。30分チキン、解凍したばかりのチャーシュー。きゅうりの塩もみ。

　今日も暑いぞ。そもそも深夜（now！）の段階で外気温27度ってなんだ！

　というわけで昼前に起きる。計測、飯。飯はめんたまやきチャーシューまぜごはんとトマト。
　その後、コーヒーなどいれてぼんやりと太極拳まで。ここ数日目の調子が最悪だったが、今日はまし。ずいぶんまし。

　暑い中歩いてスポーツクラブへ。そして太極拳。動作や姿勢の意味をきちんと教わって、その通りにやろうとするとどうも違和感がある。意識するからだと思う。難しい。それでも注意されたりはしないので、たぶんある程度の水準は保てているんだとは思う。たぶん。
　本当に難しい。

　帰り道、黄色い牛丼屋で昼飯。もう夕方だけど。たまには新メニューと思ったが、いつものにした。高いし、まずかった時の精神的ショックはどうにもならないので。いやあそこ結構挑戦的なメニュー多いから。うなぎはびっくりしたが。あれは下手な鰻屋よりうまいから。
　食べ終わったあと、ナノのお土産のチキンとバンズ、自分用の低熱量パンを買って帰る。

　この間、太極拳も含めてずっと暑かった。まあ堪えきれないってほどではない。

　夕飯は前作って置いてあった鶏のスープと、牛肉と葱のソース炒め。スープは余計なことして変な感じにしてしまった。大後悔。
　まあなにはともあれまた明日。

　牛肉とネギのソース炒め。しまった、使うのはウスターソースであっておたふくソースではなかったッ。30分チキンとほうれん草のオムレツ。おにぎり。
　今週はあと２回で終わりなのでなんとかがんばろう。在宅入ったら１回で終わりだぞ。それは望み薄だが。

　と、思ったら箸つけるの忘れた。わざわざ別の場所に置いてスタンバっていたのに。

　起きて、箸を見つけて、短い時間考えた後、現地調達してもらおうと心に決めて計測、そしてトマト、チャーハン。
　それからエアコンの効いた部屋でぼんやり。体を動かさないと圧が上昇する上に、どうも目の調子も怪しくなる感じなので動くタイミングを見計らう感じ。
　もうちょっとしたら、警戒感若干弱めで動けるようになるはずなのだが。まだ半月以上あるものの。

　珍しくちゃんと仕事。量だけ見ると、なんでこんなにかかったのって思えるほどのものだけど、なにはともあれ叩き台だし。
　で、放心。気がつくと夕方。
　あ、クラウドファンディングで出資してた時計の充電台が届いてた。軽い。安っぽい。電話から充電できればよかったんだけど、いやでも電話から充電できるってことは時計もできる可能性が高くないか？ まあどうでもいいや。
　持ち歩き用のツール入れに放り込む。電線でも充電できるし。

　買い物に行く。明日以降の追加の食材と、トマトを買ってきた。
　夕飯はとんかつとジェノバのペーストのフェデリーニ。いやこれが激烈にうまくてですね。バジルが家で栽培してたやつで、萎れてたけどちょっと前まではしっかりしてて切ったばかりで新鮮なの。あと、入れたインゲンも路地もののしっかりしたので、これに芋のかわりにおからパウダー入れて作ってみたんだけど、いままで何度か作ったやつの中で群を抜いてうまいの。
　なるほど、いい材料使えってつまりこういうことか。いやー実感しましたね。作り方全然一緒だし、特に変わったことしてないし。
　とんかつは単純に作り慣れてるからだと思います。あと油そんなにいらないし。薄く油張って揚げ焼きで十分だから。
　やー、バジル花咲かせちゃって固くなってたんだけど、茎はともかく葉っぱはペーストにしちゃえばわからないね。一応、最初に花咲かせてからは蕾見かけたら全部摘んでるし。

　今日の弁当が重くてしんどかったと言われたので困るが、まあ考えてもしょうがないので適当に作ろうと心に決める。一応重くはない方向で。

　いや、そうでもないか。
　まあどうでもいいと言えばそう。

　起きる。カミさんとナノは朝からスポーツクラブで汗を流してきたのだそうだ。それは素晴らしい。
　何事もなかったかのように計測。そしてトマト喰い。投薬。投薬って書いてない日もあるけどきちんと飲んでるよ。

　ナノはお友だちが来るのでこっちはお菓子など用意するためにお出かけ。コーヒー買ったらもらえた福引券でカミさんがくじを引き、なんとゴミ袋が当たった。それは残念賞なのだが、隣で金色の玉が出るのを目撃したそうだ。それはそれで僥倖。
　その後ちゃんぽんなどを出すチェーン店に向かい、飯。野菜のやつを低熱量な麺で。カミさんは季節ものの冷まぜそば。いいなー。そいつには低熱量麺のオプションがないからなー。
　帰り道、先々週行ったケーキ屋さんに向かい、いろいろ買って戻る。

　コーヒーなど飲みつつぼんやりしていると（仕事は）、ストリーミング配信の某チャンネルがアカウント無効とか言われて弾かれちゃうとの報告。見に行って、確かにそれで契約したはずのアカウントで入ろうとしても弾かれる。なんで？
　というわけで、そのチャンネルのサポートに電話して確認したら、昨日移った超大手回線屋が原因だとわかる。というわけでそっちに問い合わせ、加入し直してことなきを得る。うーむ、電話屋め、どこかに必ず罠を用意してやがんのな！

　夕飯は青椒肉絲、キノコのソテー入り。キノコのソテーは何にでも使えるね。あと筍買い忘れたので、冷蔵庫にあったセロリを刻んで放り込んでみた。悪くない。熱加わるから、どうしても筍みたいにシャキッとはしないけど。

　起きる。前の電話から鞍替えした新しいののSIMが届いてカミさんに起こされた。
　なんだよ、本人確認するんじゃなかったのか。
　まあそれはそれとして。

　計測からトマト、パン。低熱量の。
　そしてルーターが届く。早速置き換え作業。
　あれ？ 有線LANがおかしいぞ？
　というわけでルーターの問題だと思ったのは冤罪確定。ぎゃー。
　なんと、今まで信頼してきたメッシュWiFiのルーターが犯人でした。こいつ外したら途端に正常になってやんの！ が、メッシュWiFiが使えなくなると困るので、いままでのルーターをメッシュの中継機として使う方針に変更。昨日から考えてはいたのだが、修理というかリペアされて戻ってきたのでやろうと思ってたので。

　洗濯、そして干し物。一昨日の洗濯物を畳んでなかったが、カミさんがやってくれたのでありがたかった。自分は太極拳に着ていくものやタオルだけもらって畳んでしまう。干しはひとりで。

　で、昼飯。近所のカフェ。タコライス。あの量でお腹いっぱいになるって、なんかいいなあ。悪くない。
　戻ってネットワーク構築の続き。結局、メッシュWiFiのルーターも初期化してセットアップしたら嘘のようにちゃんと動きよった。
　どうしよう、このルーター。返品かなあ。まだ間に合うものの、いいもん買ったしまあいいか。いや無駄遣いなんだけど。
　いままでのルーターは、結局中継機というかメッシュの子機としての機能はないことが判明した（たぶん）ので、結局使い道がなくなってしまった。うーん。
　最終的に、大本のルーターの設定を見直せたこと、ローカルIPを変更したこと（それでトラブル発生したが）、ルーターが新品になったことが今回の成果()。
　あー。

　帰って洗濯物を取り込む。２時間強ほどだが、笑っちゃうくらい乾いてた。夏だなあ。
　それにしても暑い。夏だから当然だが。梅雨は昨日明けたんだっけ。雨が降らないかと思えばさにあらずってところがなんとも。今日は大丈夫だったものの、来週は結構困りそう。家にいるなら、様子を見ながら出したり引っ込めたりをやるべきなんだろう。

　夕飯は30分チキン。火の通りは強めで。あとレタスのサラダ。鮮度がいまいち。どうも最近マンネリ気味でいかん。少し工夫しなければ。

　積層ピカタと鶏手羽（骨抜き）のオムレツ。うまくいかなかったがまあなんとか。豆もやし、セロリ、舞茸、焼豚のなにか。きゅうりの塩もみ。おにぎり。

　で、起きて、いつも通り。計測後トマト、投薬。
　ナノがいてCSを見ていたのだが、妙なノイズが出ていてもしかしてと思ったら案の定セットトップボックスに繋いでた無線LAN子機のせいで、設定し直すために部屋に持っていく。
　気がついたらネットが落ちてる。有線LANが壊滅状態。
　どうも本体ルーターが悪いらしい。仕方ないので無線LANに切り替えて、飯を食べに出て、戻り、色々いじった結果匙を投げる。

　それから医者に行き、戻り、たっぷり歩きを稼いだ（どうも一日の歩行量と圧には相関があるっぽい）ので、ルーターの障害をなんとかする作業に。が、どうにもならない。とりあえず機器不良ってことでメーカーサポートに電話。工場出荷状態から設定し直しを試していなかったので試すもダメで、もう一度電話をしようとしたら繋がらなかった。
　既に出先でルーターは注文済みで、それが届いたら機器を総とっかえして済ませるつもりではあるものの、なんともかんとも。少なくとも今夜どうするか。結構ネットに依存してることに改めて気付かされた次第。

　夕飯はハンバーグ。野菜はカット野菜を買ってきてもらった。久々に量を作ったので、ジャンボハンバーグになったとさ。
　前、処理能力が足りなくなったとみて使うのやめたルーターを引っ張り出し、今夜だけでもと設定し直してみるが、これがまたまともに動いてくれない。
　あれ？ なんかおかしいぞ。

　弁当はなし。楽ちん。

　でもって木曜日朝の恒例と化している早朝に目が覚めてそのまんまパターン。仕方ないので起きて計測して飯。
　準備して出る。太極拳。今日は普通にやった。学んだことを活かす方向で。これはこれで。
　風呂入ってスポーツクラブを出たら雨。すんごいの。仕方ないのでカミさんにヘルプコール。在宅でよかった。

　お昼は冷やしそば（インスタントではないが袋入り）。中華そばかと思ったら正真正銘のそばだった。
　鶏肉を乗せるのが正式らしいが、今回はかす。あと小ネギ刻んだの。うまかったです。

　夕方買い物に出る。いつもの歩きコース。野菜や明日以降の買い物などして戻る。太極拳からの帰り歩けなかったし。
　で、夕飯は豆もやしとセロリ、舞茸のナムル風と、コマ肉の積層（ミルフィーユと呼ぶには無秩序）ピカタ。作るの面倒だけど、安いし味もいいので。

　寝てないのにまた深夜までこんなことを。

　早めに寝ようと決意した夜。結局いつも通り。まあせめて朝が来る前には寝たいと思いつつ。

　プチトマト、マッシュルーム、チャーシュー入り卵焼き。塩豚とほうれん草のバター炒め。きゅうりの塩もみ。缶詰たくあん。おにぎり。
　夕飯が楽だと弁当作りも楽ちん。

　11時に起きる。今日は特になにもない日なので、ぼんやりすることに決定。もちろん計測はする。あと飯。トマトとカレーの残り。そしてめんたまやき。ライスはギーで炒めてターメリック入れてみた。

　ナノとともに夕方ファミレス。まあ昼飯なのだが。
　戻ってぼんやり。歩きに出た方がいいのかもしれないが、なんとなく休みたいので休む。
　夜、夕飯を仕込む。今日は亡命ロシア料理の胸肉のやつだったが、手羽関係も入れたら火の通りが怪しくなって余計に火を入れて固くしてしまった。手羽は影響なかったんだけど。
　やはり手羽は別の料理にした方がいいね。
　それから塩豚を全部使ってしまった。また仕込まねば。

　明日は早起きせねばならない。それに備えて早寝するのだ。

　そばめしの肉巻きおにぎり。塩豚とにんじんのオムレツ。ポテサラ。

　起きたらカミさんがいた。なんか、なんだかんだあって在宅作業になったらしい。昨日の弁当けっこうヘロヘロで作ったんだが……まあ別に誰が悪いわけでもないので。
　そのまま計測後、整骨院へ向かう。歩き。今日は下半身は悪くないと言ってもらえた。上半身がダメらしい。うーむ、腕のストレッチしっかりせんといかんか。

　帰り道、黄色い牛丼屋に寄って朝飯。牛定飯小。ナノ用に牛丼の頭大盛りを買って、あと低熱量パンを仕入れて戻る。

　それから洗濯などして干し、昼飯について考えを巡らせながら仕事をしているつもりで居眠り。やはり早起きが祟ったか。
　起きてトマトとめんたまやきチャーシューまぜごはん。カリフラワーとグリンピース入り。今度は蓮根の薄切り買ってきて入れてみるか。蓮根結構でんぷん入ってるけどな。

　太極拳。今日も学びがあった。体系的に教えてくれる先生が来てくれて本当に助かる。うまく行ったかと言われればそれは難しいところだが。

　帰り道、買い物のリクエスト聞いて買い物に向かったら野菜とか余計に買ってしまう。結構な量の荷物になって唸りながら帰った。これでは上半身が解れない。
　夜になり、今日は焼きそばに決めたのでそのように。キャベツがあるのに入れるの忘れた。まあ野菜はたくさん。胡麻をふったら、なんか昔食べた袋麺形式の焼きそばを思い出すテイストになった。これはこれでうまし。

　豚（イベリコなんとか）キムチ、とんかつのあまった卵液を加えて。豚（イベリコなんとか）と平茸、マッシュルームとにんじんの天ぷら。たくあんと蓮根の煮物（缶詰）。おにぎり。
　せっかく揚げ油があるのに、揚げ物の日に揚げ物を作らなくてどうする！ ってエスプリを発揮。

　でもって今日もゲリラ豪雨らしいんですわよ奥様。歩いていくときに降ったらどうしよう。その思いしかない。今日は目の検査なので、たぶん帰りは前がよく見えない（だから公共交通機関か徒歩強制）。ああでも曇り空は助かるかもな。
　そして気温でげんなり。あー、早く携帯クーラー安くならないかな！（ペルチェ使って首とか冷やすやつ）

　起きて計測。飯。トマトとめんたまやきチャーシューまぜごはん（グリンピース＆カリフラワー）。たっぷり。
　出るのがギリギリになる。慌てて向かい、受け付けてもらってすでに30分遅れの表示。そして実質その３倍以上の遅れ。まあ眼科ではよくあることだ。
　延々１時間ほど待たされて、いつもの検査。眼圧と視力。そして瞳孔を散大させる点眼薬注入。最初の頃は３回くらいやられてたが、なんかこれで大丈夫ってわかったのか最近は１回だけ。
　そこからさらに待たされて目の撮影、それが終わってまた待ち。診察まで予約時間から２時間半。ぎゃー。
　全部終わって会計に行ったらまた長蛇の列。これは10分くらいで窓口に行き着けたが。
　受け付けてからがまた長い。それでも、「請求の伝票が上がってこないんで次回でいいっすか？」がなかっただけまし。

　帰り道、マクドなど寄って昼飯を買う。野菜は家にあったトマト。あそこのサラダはあの場所で完結させる時以外意味がない。
　でもって降り出した雨の中を早歩きで帰る。飯食って片付け終えたら夕方だよ。ぎゃー。

　本を買うのを忘れていたので買いに出るついでに買い物。夕飯の内容をお魚に変更。
　というわけで夕飯はカジキと鰤のソテー。サラダはキャベツとレタス、マッシュルーム。あとタコキムチとタコのお刺身、カミさんが買ってきてくれた玉ねぎ天。

　明日は早い時間に整骨院なのでとっとと寝なければならない。しかも目がぼんやりしてるので頭もぼんやりしている。
　そして暑い。