昨日、帰りに菓子パンの類を買ってきた。もちろんたくさん食べてはいけないものなのだが、少しずつ食べる感じで。家族の分は問題ないし。
で、朝起きて、いつも通りに飯を作ろうかと思ったのだが、甘パンの魅力には勝てず、トマト食べてから牛乳と甘パン（昨日1/4食べたので残り3/4）をいただくことにした。
いや、甘パンで結構腹ふくれるね。厳密に言えば腹がというより食欲的にというべきか。
まあ食べ過ぎないようにできているならよかった。そのまんま昼過ぎまで飯を食べたいとは感じなかった。
その後、午後遅くになってファミレスへ。Airのテスト込み。
相変わらず、出先で再起動１回。これは真面目に相当な難物だなあ。早くアップデート来るといいが。
で、仕事などして、夕方遅くなって出る。買い物して戻り、いつも通り。
夕飯は30分チキン。火の通しを少しだけ多めにして、ぼんやりピンク色の部分をなくして、ナノにはそのまんま、こっちには葱などのせて出す。葱が合うなあ。困った時はこれでいいなー。
朝、わりと真面目な時間に起きて、昼前に越南の麺類を手繰ってきた。一応主目的は別にあったのだけど、うまいのをなかなかいただけなかったので。出汁は牛の方。
朝は普通にルーチン的に計測、計測２、飯。献立はいつもの。チャーシューは昨晩作ったフレッシュなのを。胡麻とネギを奢った。作ったのはカミさんとふたり分。
それから出かける。歩いて駅まで。とにかく運動しないとってんで。
出先で用事を済ませ、越南麺を手繰ってから百貨店で買い物。
なんだかんだと買って、帰途についた。
夕飯は麻婆豆腐。ひさびさだったが、大変うまくできた。ひき肉の量奢ったのが大きかったか。
カミさんとナノがちょっとドライブしてくるというので、自分は仕事すると言って、少し離れた安い方のファミレス（最近はそうも言えないが）で食事の後、別れて歩いて帰る。歩くの大事。
起きたが、眠いので引き続き寝る。起きたのは昼過ぎで、それから計測＆トマト食い。今日はバジル買ってきたのでちょっとリッチな感じだ。
カミさんが洗濯してくれていたので、それをちょっとだけ手伝う。畳むのはやってくれていた。
朝飯にあたるファミレスではハンバーグとエビフライにごはん小。それにしてもここは定食屋意識してるなあ。メニューがそういうのばっかし。悪くないんだけど、既存の定食屋さん大丈夫だろうか。ていうか、この近所にはそういう店がないから悪くないのだけど。
で、ドライブに行くカミさんたちを見送ってから、ちょっと仕事して帰る。途中のカフェで少し続きやろうかなって思ったが、混んでたのでやめ。そのまま帰った。
帰ってAirを戻し、しばらくして見ると外付けドライブがアンマウントされて、異常な取り出しの警告が出ていた。見たらドライブが倒れてて、接触不良かなにか起きたらしい。
それだけではなく、外部モニター接続中のM1 Airは不安定らしくて、結構予期せぬ再起動の報告があるとのこと。
むー、いつ直るかなー。
夕飯の材料がちょっとだけ足りなかったので、歩いて買い物に。途中太極拳を流すが、体力が続かなかった。蹬脚の足が上がらんとは。いや別に筋力が落ちてるわけではないよ。
まあ歩かんとね。
夕飯はチャーハン３種。シャケ、チャーシューと平茸、そしてキムチ。まずまずだと思ったのだが、ナノの食いつきはいまひとつだった。
昨日は、ちょっと引くほどのパラメータ異常が夜あったので、測定の時間を統一することにした。してなかったのか。
原因は寒いからだと思う。まあそれも毎日見ていけばわかるだろう。
というわけで、６時間強寝て起きた。そしてさっそく計測。両方まずまず。もう一方は寝る前にももう一度。
朝飯はめんたまやきチャーシューまぜごはん。小ネギと白胡麻を奢って、だ。あとトマト×２。
そのまま午後遅くまでぼんやり。仕事をする体で。
昼飯の感じになったので、歩いてファミレスへ。もう夕方と言っていい時間だったが。
そして飯を食べ、ほどよくネタがまとまったところで戻る。歩きだったが、計測を忘れるところだった。消費熱量大事。
戻ってナノを塾に送り出し、こっちはUSBスピーカーを見に近所の量販店へ。ちょっと距離があるが歩く。自分で行く用事は基本歩くことに決定。
当然のようにBTスピーカーしかなく、ウェブカメラはあったが必要ならノート状態に戻せばいいやって開き直って戻る。帰り道思いついてスーパーに寄って買い物。お好み焼きの天かすとか、ジンギスカン用と称する小羊肉とか。
で、夕飯は羊肉のクミン炒め。本当はむせるくらいの勢いで唐辛子とクミンシードを油で強熱してから肉を投入するべき料理なのだが、当然そんなことできるわけがない（せっかくきれいにしてるのに！）ので、油に辛味と香味を煮出してから炒める方式。火力が弱いので、肉がパリッとならない。あと微妙に臭みが残る。いや、やり方はあるはずなのだが。
悩み中。なんとなくここが勝負どころって気がするので。ハートを掴む方法の研究。
一番の指標が最善時より.3、先月より.1悪くなった。特に生活は変えていないはずだがと思ったが、ひとつだけダメになってることがあった。運動してない。
先々月くらいまではアホみたいに太極拳やってたからなあ。最近はスポーツクラブで週２回が復活したので油断していたが、冷静になってみれば30分だけだし、あんなん運動のうちに入らないのでせめてあの内容なら毎日套路を30分くらいはやらんと。
さもなきゃ歩けってことか。歩くのがいいかなーうーん。
あんまり寝てないが、目が覚めちゃったのでそのまま。飯はトマト＋チャーハン。出汁を入れ忘れたので味が薄くなった。
トマト食べているところで思い出し、あわてて計測。悪い値ではなかった。
それから出て、歩いて病院へ。いつもより遅かったので、すごく待つことになった。まあしょうがない。
採血が終わって、とりあえずコーヒーなど飲んで過ごす。15分ほど遅れて受付してもらい、診察。あんまりかかる患者さんがいないっぽくて、毎回待ちが少ない。いやありがたいことだ。
Airを持ち出している。今日は持ち出し時のAutomatorで作ったアプリを試しつつ出た。一昨日書いたの。
エラーが出たが、これはもうしょうがないのかなー。どうせ最後は手動だし。そんな面倒でもないのでよしとする。
じっさい、いったん戻して接続し、飯のために持ち出したが、今度はエラーも出ずになんとかなった。
もっとも、昼飯にきたイタリアンファミレスで開いたら、いつの間にか再起動しとったが。なんかまともにスリープし続けてくれてない印象があるなあ。
とにかくまだまだ不安定。この辺はノウハウがたまるまでは我慢か。それが面白いという話もある。
それから電車でスーパーのある駅前まで移動して、そこで買い物して帰る。
茶だけ飲みにファミレス行こうかとも思ったが、コーヒー淹れて家にいることにした。
夕飯はカミさんが買ってきてくれた豚ロース肉を分厚く切ってトリプルステーキ＠チャンピオンと洒落込んでみた。
ただ焼いただけだが、これだけ分厚いと味があるなあ。
今日はあんまり寝てないので、早めに寝ようといろいろ。結局寝られたのは３時回ってからだった。
いや夕飯の話。
つい最近、乾麺だけど生ラーメンみたいな高級なやつをいただいたので、それを。チャーシュー切って、ハムとかも入れて、あと豆もやし茹でつつ小ネギを刻んで、変わりの具としてブタキムチ炒めも用意して。
ナノは違うのを２個。どっちかにキムチ炒めのせようと思ったが、特に２つ目のやつが正油で素晴らしい香りだったのでやめにした。そんな強いののっけたら台無しなので。
カミさんは味噌だったので迷わずキムチ炒めを。ただし量を加減して、半分は豆もやし。もちろんチャーシューとハムはのっけた。
じゃあ自分はというと、こっちは冷凍のカミさんが買ってくれたやつを。残ったのでキムチと豆もやしを。もとはとても美味しいものだったが、やはりキムチ炒めが匂いをわからなくしていまひとつにしてしまった。失敗。なぜかお腹はとても膨れた。スープなんか味をみる程度にしか飲んでないっていうか舐めてないっていうのに。
11時ちょい前に起きる。それからいつもの計測から飯を経て、コーヒーをいれながら柔軟ちょっとやって、部屋で作業。
デスクトップ化したM1 AirのストレステストとしてWoWをプレイしてみる。まだ序盤で大きなイベントもないのでそんなに負荷は大きくないが、それでもグラフィック的にはそこそこ回してる状態なので熱くなるかなーと思ったりしたがそうでもなかった。寒いってのもあるが。夏で空調なしだったら処理落ちかなあ。
そのほかは、グラフィックにも慣れてくると本当に普通にデスクトップを使ってる感じしかない。引っかからないから。
２度目の飯はカレーの残りにめんたまやき。牛丼屋にでも行こうかと思ったが、外食ばかりもなあと思い。外で食うなら仕事もちょろっとと思うし、それには牛丼屋は明らかに向いていない。さりとてその近所のコーヒーショップやドーナツ屋では仕事する気分にならぬ（ドーナツ屋は夕方の混む時間には勉強とか仕事禁止だった気がするし）。ザギンの緑色のあそこは仕事用に特化しているので居心地がいいのだが、さすがにこんな場所じゃああるわけもない。近所の大きな駅にはあるんだけど、これが激混み。
なので毎回ファミレスなのだが、そうなると場所代がわりに飯頼んでる感じで、それはそれで悪いし気後れするし。いやまあ行ったらそんなことほとんど気にしちゃないけど。
その後帰ったナノを水泳に送り出し、作業続行。思いのほか手間取って、いろいろ先送り。三毛の世話なんか８時に点滴で10時前に餌やりだったからなー。
明日は検診。ラーメンとはいえ汁は飲んでないも同然だし、野菜もそこそこ食べたからまあ悪くないと信じたい。
そいでもって、明日は木曜日なのでなにか発信しておきたい。それで適当に文章捻ったのだが、だめだ、厳しい世間の話しか出てこないぞ。なんかこうわくわくするものを書かなければ。まあテキストだけじゃおなじみさんにしか見てもらえないんで（いやそれも怪しいか）、そこはなんとかしたい。
当初、Airはモニターの下にある隙間に突っ込もうと思っていたのだが、それだと出し入れが大変なのとケーブルが引っかかって大変なので、結局ノート用のスタンドに立てて使うことにした。
したら音がAirから出ていることにようやく気づいて、設定からモニター出力にしてみたのだが、なんとそれだと音量調整ができない！ しかも音がくぐもった感じでかなりひどい！
そんなこんなでしばらく困ったあと、使ってないBTスピーカー（９年前に買ったの）の存在を思い出し、つないでみたらまずまずって感じになったのでそれで。
うーん。さっきまで結構新しいレイアウトの感じだったのに、すっかり元に戻ってしまった。なんてことだ。
とりあえず、持ち出しの時に時計のロック解除を解除するために設定開くのと、TMと据え置きデータドライブをアンマウントするシェルスクリプト合わせたアプリをAutomatorで作ってみた。帰ってきた時用に、時計のロック解除設定を再登録するための設定開くためだけのアプリも作った。不細工なことに、設定アプリ開くのにマウス操作を記録して、それを10倍速で再生というイカすやつになってしまった。いやコマンドラインからそのあたり開けないかと思ったんだけどよくわかんなかったもんで。直接叩くのはセキュリティ上許されていないような気もする。
そんなこんなで時計の設定用チェックボックスのあるところが開くようにしてみた。
とりあえず意図した動作はしてくれているのでこれでよし。よしったらよし。
動かすのは家でだけだしな。
起きて飯。整骨院に行くので時間がなくて、カレーの残りと飯のみ。もちろん計測も怠りなく。
行って、肩とかやってもらって、戻ってそのまま洗濯。そして干しの流れ。
ランチ食べながら出先でチェックするためにファミレスへ。太極拳の道具持って。うまく動いているのを確認して、時間になったのでスポーツクラブへ。
今週は今日だけで、もう１回の時は検診なので残念。もっとも目の検診は来月だから検診そのものは楽で短い。はず。油断してるとなんか変なもの見つかったりするしなー。ガクブル。
夕方。ナノが塾に行くところを一緒に出て、ちょっと塾の人に連絡と買い物。夕飯はハンバーグなのだが、玉ねぎ切らしてるのすっかり忘れてたのだった。
そのまま戻り、三毛の世話などしてからハンバーグを作り始める。飯を炊くのと同時に作り始め、炊き上がりにちょいと遅れて完成。最後の焼きの10分ほどを除けばほぼ同時。この炊飯器、事前に水につけてない米の状態から30分ほどで炊き上がるのでありがたい。
ハンバーグはいつも通りだった。豚だけで作ったが、納得の出来。野菜はプチトマトを使ったインチキカプレーゼ。サラダバジルっていう小さいバジルのはっぱがたくさん入ってるのを使い切った。
さて、明日はどうすっかなー。なんか夕飯のネタを常に考えてる感じだ。
モニターが2Kであることを除けば素晴らしいの一言に尽きる。引っかからないので。ていうか、日本語入力ごときで引っかかるってのもどうなんだとは思う。DOSの頃から、あの遅いデバイス（8086＆3.5吋FDD）であんなに実用的な変換や入力ができてたってのに。
いやまあいいんですが。
ああでもいつかせめて4Kのに替えたいな……iMac 4Kとの落差が酷すぎる。
起きて計測後、めんたまやきチャーシューまぜごはんとトマト。トマトはここんとこ自分内大流行中のインチキカプレーゼで。やはりもうちょっと塩が入った方がいいのか。
その後、移行作業に専念したりする。といっても実作業は最後で、まずは延々ディスクの整理なのだが。本体に入りきらないが、さりとて家でくらいしか使わないデータを余ってる領域に放り込んで、パーティション切って残りをTimeMachineに割り当てたりとか。
一通り整理が完了したところで一気に組み上げ、追加のストレージに必要なデータだけ流し込んで完了。
あとはiMacの自分の領域を残して新しいユーザー作ってから機材の入れ替え。これならなにか事故があっても復旧が簡単。
iMacのシステムは意外にスリムな作りになってて、案外容量を食っていなかった。
とりあえずマシンを立ち上げて、MP4→HEVCのビデオエンコードを試してみた。ストレステスト。結果的には、インテルマシンとあんまり変わらなかった。むしろ少し遅かったかもしれない。
まあ、試すと延々熱風吹き出して計算しているマシンと、ほんのりあったかくなるマシンで似たような結果が出ているって時点で十分すごいわけだけども。
昼飯を食べそこなった。ナノの医者を予約していたので、戻ったところでそのまま出る。
診療を終えて戻り、夕飯のおかずとトマトを買うために買い物。ついでに黄色い牛丼屋で飯。少なめにしようと思ったが、飯を小盛りにした以外は普通にステーキを頼んでしまう。肉はもうそのまんま肉で、自分で味付ける方式。でもあそこのバーベキューソースいまいちに感じてるし（個人の感想です）、ポン酢なら牛定とか豚定だしなあ。醤油もちょっと違うし。
というわけで牛丼かたまにシチューかっていう選択肢しかなさそうだ。いや牛定豚定も捨てがたいが。
夕飯は、ナノには排骨風ケチャップご飯。乗っけたのは排骨じゃなくて鶏もも肉だけども。皮目パリッと。
カミさんとは胸肉使って30分チキン。まずまず。
ネット上では毎日のように見かけているので、会ってない気が全然しないのだが、年単位で顔を見ていなかった友人が遊びに来る。
見た目あんまり変わってなかったのでなにより。
いろいろ情報を聞いてげんなりする。もうひどいことになってるなあ。
でもまあ結局は死ぬまで生きていくしかないので、せめてその間はやれる限りのことをやっていくしかないので。いろいろやれてないこととかあるけれども。
まあそれはそれとして。
起きて計測からトマト、投薬。そして昼飯はカミさんが買っておいてくれた冷凍チャーハン。京都の中華料理屋のやつ。醤油で黒いのが特徴。味は濃いめだがよかった。塩分もそれほどではないし、熱量も意外に少なめ。これはありがたい。
とはいえ、ほとんどはナノの胃袋の中だったが。恐るべし中坊。あんなに食べない子だったのに。
それからしばらくして友人きたる。夕方まで。お土産を色々いただく。こっちもお返しにラーメンとか充電器とか。
夕飯はブロッコリーのフェデリーニと30分チキン。30分チキンはずいぶんいい感じになってきた。慣れは大きいかもしれない。
片付けて、その後はデータの整理とかiMacにカミさんとナノのアカウントを作ったり。結局データとか消さないで、パーミッションとか設定し直してそのまんま渡すことに。そうすれば最悪なにかあってもiMacそのものがバックアップとして動いてくれるので。
結構ストレージに空きがあって、どうせそんなに大きなデータとか扱わないので、このままアカウントだけ分けてやればいけるだろうと踏んだわけだ。
先に渡した2012年版のminiがことあるごとに熱風を猛然と吹いてうるさいので、ほとんど使われていなかったが、こっちならよかろう。そんなうるさくないし、結構きびきび動いてくれている。
あー、Officeのアカウント設定やんなくちゃ。
黄色い牛丼屋の生み出した最高傑作のひとつだと確信しているそのメニューが、１年ぶりに復活した。が、塩分量などを鑑みてちょっと手を出せない状態にあったわけだが、家族で昼飯に黄色い店に行くことになり、もはや頼まずにはいられなかったの巻。
ナノはステーキもあったのに、なぜか頑なに牛丼しか頼まない。まあそれは嗜好の問題なのでどうでもいいといえばいいのだが。
いやうまかった。いささか自分内で美化しすぎの感がなかったといえば嘘になるが、それでも十分うまかった。
そうそう食べるわけにもいかないが、ここぞというときのメニューと思っている。
起きて計測、トマトからの投薬、昼飯。クルマでガッと出て、ささっと食べて戻る。
午後は仕事とかマシンのデータ移動とか。着々と進めている。
結局そのまま夕方まで。
夕飯は焼きそば。豆もやしとかキャベツとか、ブナしめじとか。あと豚コマも。麺は太麺のやつで、これはもう普通の焼きそば以外ありえない。普通に焼くのが一番うまいと言える。
なんだかんだで多く作りすぎ、ちょっと余った。明日以降の非常食用。
