６／１９　新作

　おにぎり。仔羊のステーキ。お惣菜の春巻き。きゅうりの塩もみ。

　起きたぜ。いつも通り下の部屋。いい加減身体が痛い。
　計測、猫娘に投薬、給餌、投薬、ナノに飯、自分に飯、投薬。
　愕然となる計測結果出ましたー！ 新しい胃腸の薬のせいだと思いたいが、運動量減ってる感じがあるし野菜も足りないかなーと思うので、運動量の増加とともに食事の改善に着手することにした。
　その第１弾。めんたまやきチャーシューまぜごはんもずいぶん飽きてきたので、ちょっと目先を変えて具と調味料を変更してみた。チャーシュー→豚冷しゃぶ、グリンピースなど→トマトの角切り、食酢→レモン汁、ごま油→オリーブ油的な。レタスなんかを千切りにして下に敷いてみたり。千切りじゃないな、短冊かな。
　いやーなかなか。これは悪くない。ライスサラダのニュアンスに近いが、米はしっかり炊いてむしろ柔らかいので飯は飯だと思う。無論温かい。あと野菜の混ぜ込み率が半端じゃないので食物繊維の摂取にはかなり優れているように思う。

　夕方までぼんやり。ぼんやりできる時間もなかったんだよここんとこ。
　いい時間になったので買い出し。今日はスペアリブにした。適当に味付けてダッチオーブンで焼けばなんとかなろう。
　野菜は家にあるのでそのまんま。お惣菜をお弁当用に。

　帰ってきたナノと猫娘の給餌。ちょっと消化してないのが残ってたので量を減らす。それとも口から食べたのかなー。わからず。どっちにしても内容物が残っている場合は流動食の量を減らすことになるので（残留物が微量なら無視できるが）。

　終了後即座に飯作り開始。カミさんが早めに帰ってくるので。
　ダッチオーブン頼りはやっぱり楽でよろしい。あとは飯炊いて、サラダ仕込んで終了。
　スペアリブにはしっかり塩をしたつもりだったが、そこが甘かった。やはり鶏とは肉質が違う（当たり前）。そもそも鶏肉と違って塩ぶっかけて揉めば味が全体に広がるわけじゃないので、そこからちゃんとすべき。
　あと香料はもうちょっとしっかりきかせるべきだったか。

　ナノがこけて手を軽く擦りむいたので絆創膏を貼ったが、ちょっと小さかったので保護フィルムなど買ってくる。体調もいまひとつだったので早めに寝かせる。
　猫娘の今日最後の給餌＆投薬。シリンジがあまりといえばあまりの状態なので、通販で程よい値段であることを確認してから衝動的に注文してしまった。いや流動食吸い上げるの、新品と使い古しとの差が激しすぎて。これ本気で消耗品だなー。
　病院で分けてもらえるのだが、木曜まで待てない。