１／２６　おう

　ちょっと体調がアレだったので、気合いで寝てみた。実際いつもより深く長く寝ていたので具合はよくなかったのだろう。主に喉がちょっといがらっぽかったのだが。それを言えば、去年からずっと喉が微妙だったんだけど、昨日はその域をちょっと超えていたので。
　まあでも引っ込んだ感じなのでとりあえずよし。
　いや油断はしません。

　昼過ぎに起き上がって計測から飯。今日はチャーハン。ちょっと飯が柔らかかったのと、油を奢りすぎてべしゃっとなり気味。いや飯粒が分離していてもそうなることはあるので。飯はやはり固めに炊くのがよいことなのです。
　それはともかくうまかった。今日は中華出汁も五香粉も入れたし。卵がもうちょっと形あった方がよりよかったかなー。

　で、洗濯やって、天気悪いっぽいので半分洗濯機で半分室内干しだったが、別に外干しでよかったじゃん（19時現在）。
　それ終わったらもう太極拳の時間なので出る。帰ってきたナノと入れかわり。
　太極拳は普通。先生がお手本で簡化の套路をやってくれたが、やはり根本的に下半身の粘りが違いすぎてまだまだ道は遠いなーと思った。別に追いつく気はない。

　そのまま帰らずファミレスで２度目の飯＆仕事。iPad持って出たので。
　なんかカロリー不足を感じたので軽い甘味も。そういえば計測そのものは正常値だったものの、最近まで10台だったのが20ちょっとになっちゃった（内臓はなんとか普通）ので、あんまり濃いものを食べちゃいかんのよな。昨日はヤバさを感じてナッツを一袋いったのだが、それがよくなかったか。もちろんそんなんでいきなり永続的に数値が上がるわけもないので、今後の代謝次第だとは思う。

　夕飯はラム肉のクミン炒め。クミンのホールがちょっとしかない！ そして本気で作ると家の中がえらいことになる料理（唐辛子ガスを含んだ油煙が充満する）なので、コールドスタートで香味と辛味を抽出する感じで始めたが、案の定肉から水が出てじゃぶじゃぶ気味になった。そのくせ冷えると固まるんだけどな。脂肪が。
　味は悪くなかった。

　お弁当はこれと銀ジャケのムニエル、キャベツのポタージュにゼラチン入れて固めたのと焼き豚。