起きた。カミさんたちが出ていくのを聞きながら。計測。うぐう。これはやばい。この３年の間で突破したことのない値だ。投薬、トマト食い、投薬。
今日はちょっといろんな交通機関を試すので、昼過ぎ、映画が終わったカミさんたちと合流していろいろやらねばならぬ。というわけで準備。出発。
したら駅に着いたところで「寒いので上着お願い」コールあったよね。いや無理だったけど。
とりあえず落ち合ったところで飯。豪勢にビストロ。旨し旨し。お酒は飲みませんでした。ちょっと熱量摂りすぎを自覚したので、以降運動量の追加と今日いっぱい熱量の摂取を控えることを決意する。密かに。
で、電車で某所へ。そして経路を歩いてみる。おお。なんと地上へ出ずにほぼ目的地まで到達可能だと知れる。ステキ！ これでちょっとお悩み解消かな。ちなみにその通路はえらく清潔で、心配なさそうでした。
戻って歩く。別の駅前のカフェでちょっとだけ仕事風。コーヒー啜って戻る。こんなんで何かの足しになるとは思わないが、これを毎日できるかどうかが鍵だ。毎日になると意味が違うので。
夕飯はサラダとか。鰹のタタキにインスタント薫香かませて青菜と合わせたのと、ブロッコリー、玉ねぎの温サラダに残ってた鶏胸肉のコンフィを合わせたの。あとはお刺身。ご飯はナノだけ。
まあこういうのもよくないのだが、明日からはきちんと毎回ほどよい熱量摂取を心がける方向で。
夜アニメとか見て、早々に寝る。明日は朝から大変なので。
