月曜の凍えるような寒さから、初夏のような陽気に。なんだこれもう。
ハンバーグ、ベーコンと赤ワインのソース。冷食蝦寄せフライ。冷食お惣菜。おにぎり。
起きた。あったかいので、ちょっと寝覚めが違う。なんと言えばいいのかうーん。まあ布団がはがれてても大丈夫なので、身体にかかるストレスが少なめって感じなのかなー。
計測後、トマト、低熱量パン、牛乳。そして投薬。
計測値の重量がなんかとんでもない値だったが、やはりこれは昨日から重い肉ばっかり食べてたせいか。あのバーガーは本気で重かった（質量的な意味で）からなあ。
今日はアジフライ付きのランチなのだが、腹がそんな減ってないのでどうしたものか考え中。いい加減仕事しないと。ダラダラやるのが一番まずい。
結局、夕方に買い物ついでにファミレスへ。ランチはあったが、ハンバーグがチキンになっていた。まあいい。
ナノにチキンと牛丼買って、夕飯のおかずとか買って帰る。
ナノに買ったお土産を渡しつつ、夕飯用に仕込んであった牛もも肉を湯漬けにする。１時間半ちょい。温度も豚に比べると低め。
夕飯はご飯を炊こうかパスタにしようか悩んだのだが、ペンネが余ってたのとナスを発見（そんな古くない）したのでナスとトマトソースのペンネにした。そしてローストビーフ。サラダ。全部まずまず。実はおかずが足りない時のために揚げ物を買ってあったのだが、不要だった。
