王様ランキング盛り上がってまいりました。この辺全然読んでない。
おにぎり。キムチ。ラムステーキとポークピカタ。冷食えび寄せフライ。
起きた。目覚ましのおかげ。今日はお出かけなので、きっちり起き上がる。計測。以前のレベルの値に戻った。ううう。でもまあ、いい値を叩き出していた時は精神的にダメになりそうだったのでよしとする。あれは緊張感がもたらしていたものだったのかなー。もうわかりません。
飯の前にトマト、投薬。めんたまやきチャーシューまぜごはん。蓮根、マッシュルーム、グリンピース入りで。すごい量でお腹いっぱいになったが、ご飯そのものは１膳分。蓮根は芋なんかに近いが、水煮だし、そんなに量もない（嵩増しではあったが）のでたぶん大勢に影響はない。
あと、ナノにオムレツを作った。ぢりお風にチーズ入ってるの。なんか自分史上初めて真っ当な形のオムレツができた気がする。
ナノ連れてお出かけ。出先でカミさんと落ち合う予定。
電車に乗って直線なら７、８キロってところを１時間かけて南下。最後の電車でカミさんと一緒になるが、会えたのは目的地直前だった。
用事は１時間ほどで完了。帰り道、小腹が空いたってことでそこの駅前に程近いサンドイッチ屋に。なかなか根性の入ったお店で、実際美味しかった。近所のあそことは違ってベーシックなサンドイッチでメニュー豊富。アンチョビとトマト、チーズのを頼んでみたが、大変よかった。若い頃なら絶対頼まなかったであろうコンビネーションだが、若い頃でも美味いと思った味だった。
帰りもそのまま来た道を。乗り継ぎが完璧で、たぶん最短時間で帰れたのではないかと思う。
夕飯は鶏唐揚げの予定だったが、カミさんが疲れて寝ちゃったので適当。ちぢみほうれん草を買っておいたので、それを使ってナノと自分用にゆで卵とちぢみほうれん草でチーズ焼き。起きてきたカミさんにはほうれん草ゆでてゆで卵のっけたのを。案外ゆでただけでうまいのね。それとお茶漬け。
