今冬一番の冷え込み。
起きたら昼過ぎだった。目覚ましかけてたはずだが、無視して寝てたらしい。珍しい。
計測、牛乳、投薬。洗濯を仕掛け、そのまま回転寿司。
普通に食べ、戻る。お腹がゆるい。昨日からこんな感じだ。
洗濯物を干し、ちょっとゆっくりしてから体操。ストレッチとかいろいろ。動かす前は股関節が全然動かなかったのが、多少ましになるのはやはり事前の運動大切ってことだろうか。
でもやっぱり股関節のストレッチングというか股割りは痛い。いつになったら苦痛なしで伸ばせるようになるんだろうか。
そして床にぺったりとか、ファンタジーじゃなしにできるようになるんだろうか。まあ年単位の話だけどな。
いや、真面目にこれやり始めてから下手に歩くより全然身体がいいので。体重、体脂肪率が１ランク落ちるぜ。なんかやばい状態で、落ち続けているってのとは違うのでたぶん効果が出てるんだと思うんだけど。
