おにぎり。豚キムチ。ステーキの端切れ。冷食のお惣菜。
起きた。整骨院から皮膚科というルートなので、急いで出る。計測後牛乳飲んで。
したら整骨院混んでて、医者の方に回らざるを得なくなる。そして医者も延々放置プレイ。結局、整骨院をリスケジュールとあいなった。徒労感マシマシだが止むを得ない。
戻って洗濯などして干し、それから回転寿司へ。帰り道、めだかを結構な数購入し、放つ。いままでの最大量の倍以上。壮観。でも、これでもまだ定員より少ないらしい。そうかー。
夕方、晩酌用の箱葡萄酒がないのと、雑誌買うの忘れてたのでそのために出る。自転車。歩くのは朝やったし、なんか疲れてる。たぶん太極拳のせい。いやもう太極拳だけではないな。というか基本功と柔軟の人になりつつある。それもろくにできないの。
なんかうんざりだが、それでも秘訣のようなものはあって、それができるとそれなりに達成感。できてないけど。
夕飯はグラタン。貰い物で帆立貝柱（冷凍）があったので、夕方追加の具を買ってきた。本当はなしでもなんとかできる感じだったが、せっかく買い物に行ったので。
サフラン入れてみたら案外あれ加熱に強くって、香りがむしろ増してた。貝柱に合うのですよ。
明日は午前中からカミさんとお出かけなので早く寝ねばならないのだが。
