わしの部屋 the BLOG

　おにぎり。ローストビーフ（湯煎）。30分チキン。お惣菜梅しそ竜田揚げ（若鶏）。お惣菜イカの唐揚げ。冷食３種の和惣菜。

　寝始めが遅かったから思ったより寝てなかった。起きたのは３時なのに！
　計測、ジョア、投薬。洗濯して干す。夜に夕立というかゲリラ豪雨ありとの予報なので、暗くなってきたら入れる感じ。

　出て買い物。飯をどうするか悩んだが、結局ファミレスへ。時間はすでにランチタイムが終わっていたので、ごく軽く済ます。マジで。
　まあだんだん減らす方向。
　仕事というか、いろいろ確認。

　今日はノーアイデアだったのと、おっそろしく暑かったので、冷しゃぶにする。安かったお肉を買い、野菜は刻んであったレタス。あと鱧。骨切りが甘く、鰭の処理もちょっとアレだったが自分的には嫌いではない。

　冷しゃぶはもう本当に冷しゃぶ。湯を沸かして肉を落とし、振って広げて火が通ったらあげて氷水で冷やす。野菜敷いた上に置いて、ポン酢でいただく方式。
　鱧は鱧落としに。梅干し叩いてペーストにしてわさび混ぜてつけて食べる。

　Dr.アシュラ。なんか最近この手のやつよく見ている。TVerでは１〜３話と最終話だけだったので、AmazonPrimeのFODに短期間加入して続きを。
　いや松本若菜さん懐かしいというか、ラジオとかで声はたまに聞いてたんだけども、電王の頃と全然変わってないなー。達者な役者さんですね。

　いろいろ動き始める。しっかりせんと。

　おにぎり。サーモンのぱりぱり焼き。虚無のステーキ（小）。お惣菜カニクリームコロッケ。ブロッコリーと芽キャベツ。
　おにぎり×2。サーモンのぱりぱり焼き。虚無のステーキ（小）。お惣菜カニクリームコロッケ。ブロッコリーと芽キャベツ。お惣菜鶏胸肉とシソの唐揚げ。お惣菜イカの唐揚げ。

　しまったビアソーセージ入れるの忘れた。
　しっかり寝た。目覚ましに起こされ、結局７時間強。いやオレの場合これで十分長時間睡眠なんだよ。
　計測、バナナ、投薬。今日から牛乳買ってこないとな。ああでもジョア飲まないと。

　準備して出る。今日はファミレスの日だ。他の日は基本行かないことに決めたので。
　アジフライうまうま。形が良い。
　結局仕事はせず、なんか色々細々としたことを。いい時間になったのでお土産買って出た。

　夕飯は、ニュージーの牛肉が格安だったのでそれでローストビーフ、そしてそれでは量が足りなかったので鶏胸肉で30分チキンを。ソースはブロック肉に火を通したフライパンの肉汁とかが貼りついたのとか使ってなんか適当。まずまずうまくできた感じ。
　野菜はブロッコリーと芽キャベツをレンチンしたのにオリーブ油、バルサミコ酢、塩で。

　朝方発動篇を見る。これはひどい爆発オチですね。

　おにぎり。焼きチキン２種。アジフライ。お惣菜チーズチキンロール。冷食3種の和惣菜。
　おにぎり×２。焼きチキン２種。アジフライ。売ってるビアハム。売ってるソーセージ。お惣菜チーズチキンロール。冷食3種の和惣菜。

　やっぱり２時間。ちょっと寝ようとしてみたがダメなので開き直って起きて、行く準備。
　計測、チャーハン、投薬。チャーハンは油が多過ぎてご飯がふわっとしちゃった。多過ぎてって、ご飯の量が少なかったせいだけど。

　カミさんより先に家を出る。病院着。慣れたもんで、ぱぱっと保険証認証してぱぱっと受付票取って、検査の機械通して色々やって待ち。
　タイミングが良かったのか、今日は20人待ちで済んだ。ひどい時は60人とかいるので。楽勝で40分くらい待つこともある。
　10分くらいで呼び出され、血を抜いてもらってカフェへ。すでにして流れ作業。

　時間が来たので診察受けに行く。結構な待ち。前の時間帯の人の番号しかないんだが。うーん。
　でもまあそんなに待たずに診察。電子処方箋の発行がうまくいかなくて、結局普通の紙のやつに。サポートがお手上げってどういうことだ。
　恐れていたパラメータは、なんと小数点まで変動なし。低値安定。低空飛行ともいう。
　というわけで、今後は改善できそうな行動パターンを重点的にやってみる。

　戻って色々やって、このままでは寝られないまま夜になりそうなので、保険的に買ってあった睡眠導入剤を使ってみる。
　飲んでみた感じあれだ、キンキンに冴えていた頭がゆっくり落ち着いていく感じと言おうか。強い眠気ではなく、寝られそうって感覚が広がる感じ。
　これはいけると踏んで横になり、２時間ほどで目が覚めたが、その気ならまだいけるって感じだった。
　起きなきゃ色々アレなんで起きたが、眠れそうな感覚は翌日の早朝まで残った。落ちそうな感覚ではなく。
　これは良さそうという感触だが、常用すればあっという間に慣れちゃいそうなので、ここぞって時に使うことにする。いやわかんないが。お医者さんにちゃんと処方してもらったほうが多分正しく使えるんだろうなあ。
　なんにせよ、安いのだとたったの３回分しか入ってないので、追加で買わずにこのまま必要な時だけ使う方向で。

　今日はカミさんが夕飯外なので、ナノと話し合ってイタリアンファミレスへ。前菜中心で、パンと羊で締め。パスタは流石にご勘弁願いたい感じなので頼まなかった。量も多いし（←昔の自分が読んだら軽く絶望していたかもなあ。まあ炭水化物大量摂取は、身体の状態如何に関わらずよくないよ）。
　これ書くの何度目かになるけど、パスタほどセントラルキッチンとの相性がいいものはないと思うんだが、なんであんな感じなんだろう。サルサが美味しいだけで、味がずいぶん改善すると思うんだがなあ。あれだけいい材料揃えられるのに、基本のトマトのやつまで普通以下なの、どうにかしてほしい。
　ていうか、あれをイタリア人が絶賛してたって話をそこかしこで見かけた（流石に最近は減ったが）んだが、そんなことあるか？ ちょっと信じられない。本当に言ったとしても、彼らリップサービス得意だからなあ。
　一部の献立は文句なしで美味しいとは思う（イタリア料理としてとは言ってない）。あとお酒の安さ。

　効率的な店舗運営とか、その辺はまた話が別。なんかすごいみたいですね。

　そこそこ早めに終わって戻り、自分はそのまま駅前へ移動して弁当用の買い物して戻る。お酒は少なめだが飲んでいて、導入剤の残滓も相まってふわっとした感覚だったので酔い覚ましも兼ねていた。なので歩数がいつもの1.5倍ほど。
　やはり使用には細心の注意が必要そうだ。

　夜中、カミさんが戻って、弁当ガラ洗って弁当作り開始。おにぎりは冷凍のを融かして、後は虚無のステーキ（小）とサーモンをパリッと焼き、それを軸にして買ってきたお惣菜と合わせて構成する。結構時間がかかった。
　その後ゴミを集めつつ流しを軽く掃除しておしまい。
　お風呂入って細かいことを片付け、眠れそうな感覚は続いていたので寝てみた。

　おにぎり。牛イチボともも肉のステーキ。お惣菜チキンチーズアスパラ巻き。お惣菜チキンチーズロール。お惣菜鶏唐揚げ。

　お昼に宅配に起こされる。頼みますよ。もう寝られない。うう。
　計測、ジョア、バナナ、投薬。
　そのまま部屋に篭ってなにやかや。

　ナノが勉強しにカフェ方面に行ったので、こっちも買い物に出た。夕方だが、実はまだご飯をまったく食べていないので、考えてファミレスへ。こないだ発見したやつで。でも、ランチじゃないし、サラダつけると結構なお値段になってしまう。難しい。あれだ、割引適用したちょっと高めのやつとあんまり変わらないってのがなんとも。
　いやファミレスいい加減にせんと。

　買い物は鶏肉。ももと胸。ぱりぱり焼と30分チキンだ。30分チキンは実際には50分くらいかかるんだけどな（冷えてる大きい胸肉は30分じゃ火が通らない）。
　30分チキンはまずまずだったが、ぱりぱり焼きが大変ぱりぱり焼きだった。あれだ、投入直後、しばらく手で押さえてるのがミソか（硫酸紙挟んでますよもちろん）。でもあっついのでボウル使ったほうがいいかもなあ。手の方が皮をぴったりつけられていいんだけどね。
　ソースは油だけ捨てたフライパンで料理酒、みりん、トマトジュース少々を煮詰めてから粒マスタード、牛酪でまとめた感じ。風味づけにバルサミコ酢もちょびっと。しょっぱくなくてよかった。
　ズッキーニがあったらまた焼いてお魚と合わせたいのだが、ズッキーニ最近なくって。

　明日は検診なので早めにお風呂入って寝てみた。どうせ２時間で目が覚めちゃうんだぜ。まあそれはそれで。

　おにぎり。ラムステーキ。豚フィレ肉のエスカロップ。お惣菜昔のコロッケ。冷食３種の和惣菜。

　中途半端に起きてしまったので寝続ける決意。確かに途中で何度か現実と境目の曖昧な夢を見ていて、睡眠ログを見るとぼんやりとした表示（真面目にぼんやりしている）ながら寝ていることになっているので、まあなんとか。二度寝、三度寝の世界。
　計測、バナナ＋牛乳、投薬。牛乳はこれでおしまい。必要な時に紙パックの買ってこないと。

　食べ物を探す。ファミレスに行かない強い決意。お好みの残りを発見して、それを。
　洗濯物仕掛け、コーヒーいれつつご飯。そして洗濯物を干す。凄まじい暑さなので、たぶん夜半には乾くと見た。風も強いし。
　以降仕事。

　夕方になり、いい加減遅くなるので買い物に出る。今日はいい牛肉が安くなってたのでそれを。小さいが焼きがいのある厚みだ。
　やはりいい肉は余計なことしなくてもなんとかなる。いいぞ。
　ご飯がわりにバジルペーストのリングイネ。ただし、バジルの量をケチったのであんまり香りは立たなかった。量を稼ぎたかったので様子見して育てていたのだが、育ちすぎで茎が固くなってしまっていた。バジルって目が出て葉が大きくなったらすぐ収穫って感じだなあ。ジェノバの映像でバジルのアル・ペストー作ってるのを見たことがあるけど、茎が伸びてないのをとってきてたもんなあ。
　ちなみに葉っぱも固くなってた。

　朝まで起きてて、瓶缶出してからちょっと仕事して寝た。

　朝５時寝だったが、まあなんとか。７時間くらい寝たと思われる。自分には十分に長い睡眠だ。流石にね。
　起きてすぐバナナ＋牛乳、投薬。その前に計測。パパッと終えて、ささっと出る。

　ご飯食べられる場所が思いつかないので、いつものファミレスに。家族で。
　ちょい待って席に。日曜日のファミレスは高いメニューしかないんだよなーと思って見てたら、ランチより安いの発見。盛り合わせのない単品だが、いや十分。これにカニクリーミーコロッケ載れば、木曜日以外は毎日これでもいいぞ的な。野菜が不足するか。芋とインゲンのかわりにキャベツにできないものか（できません）。
　でまあ、ささっといただいて出て現地へ直行。余裕のはずだったが、結構ギリギリになった。というかいい時間。

　用事が済んで、カミさんはどっか寄りたい感じだったが、仕事があるのでごめんちょして戻る。
　戻って仕事。そして夕方から買い物に。
　ノーアイデアだったので、お刺身たくさん買ってきてお刺身丼＆凍らせてあったアジフライで。サラダも作った。

　アジフライは例の新フライパンで。小さいけど、なかなか良い。このフライパン、汚れがつくとサラッとしなくなるので、定期的に油入れて弱火にかけて汚れを浮かせるって感じでメンテするらしい。なので、定期的に揚げ物（揚げ焼きも）やればメンテ回数減らせるかなあって。油を馴染ませて滑るようにするんじゃなくて、いったん汚れが取れたらむしろ念入りに洗えってのがまた既成概念を打ち破る感じで素敵。
　早くも上の部分が黒ずんできている感じなので、洗いはしっかりしないと。ゴシゴシやっても大丈夫だし。

　ゴミの日なので片付けなど。朝まで起きてて寝る。

　これは最初からそういう腹づもりで。ちょっと早めに横になり、眠れたら６時間コースを目論んだが案の定２時間強で目が覚めてそのまんまだったのでもう無視して起きてました。
　なぜなら猫娘の検診だから。
　いつもはほとんど寝る時間がなくて眠い目を擦って行ってたのだが、今回は早く寝ると早く目が覚めちゃう習性を逆手にとって、万全の状態で検診に向かおうってわけ！
　まあ最初は良かったよね。

　とっとと計測、バナナ＋牛乳飲み、投薬。
　少し仕事して、時間が来たので出た。道が途中渋滞してたけど、いい判断で回避して予約時間前に到着。
　だが、待ちがそこから30分。これは最後までこんな感じで続く。

　猫娘を預けて、近くのファミレスへ。ナノを置いてきた（夕方からお出かけ）ので、ご飯は軽めに。戻ったら一緒にご飯の感じなので。
　で、連絡待ち。コーヒー飲みながら仕事。眠くなってきた。そりゃそうだ。
　なんとかいつもと似た時間帯で呼び出しがあり、すぐに戻るがそこから待ちが１時間ときた。いや今日はなんか異様に混んでて、それはわかるのだが。
　検診は異常なし。また３ヶ月後。
　ナノはすでに時間ギリギリになっちゃったので、出て、好きにご飯食べてもらうことにする。
　こっちは意図して量を少なめにしていたので、当然お腹が空いている。
　しかし、猫娘を家に戻さなければならないので、まず家に直行。しかるのち、買い物があるのでそのついでもあって回転寿司屋へ。回ってないけど。
　この段階でもう眠くて大変だったが、まあなんとか。

　お寿司はちょびっと。そのあと帰り道で買い物して、戻って、なにやかややってばたんきゅー。でも２時間睡眠。いくらでも寝られたのだが。どうしてこういう時はいくらでも寝られるのか。明らかにメンタルだよなあ。

　起きて、今日はカミさんがお好み作ってくれるのだが、まだお肉買ってきてないとのことで、歩きをかねて買いに出る。買ってもどり、お好みを焼く。うまい。
　ああ。めんたまやきとかオムレツとか作ってる小さなフライパンがダメになったので、新しいのを購入。フッ素加工してないけどくっつかない高めのやつ。おお、焼いたの回してもするんするんだぞ。
　つつがなく焼きも終わり、夕飯終了。片付けして、結局朝までぐだぐだして寝る。お昼からお出かけなので、寝る時間はある程度稼がないとまずい。

　おにぎり。ソーセージと茄子のオムレツ。ローストポーク。豚肩ロースのブレゼっぽいなにか。お惣菜シュウマイ。
　おにぎり×２。ソーセージと茄子のソテー。砂肝とセロリの炒め物。豚肩ロースのブレゼっぽいなにか。ローストポーク。お惣菜春巻き。

　今日はですね、ファミレス封じる所存。いい加減集中しないとってのもあり。
　計測後、残り物でご飯。こないだの鳥砂肝のスパゲッティをお焼きにしてみた。こないだって随分経ってる気がするが、気のせい気のせい。投薬。
　コーヒーなどいれて飲みつつ仕事。

　いい加減髪の毛がうざくなってきたので床屋に行くことを決意。お金はある。ちょっと遠いので、買い物のついでってことにする。
　でもって仕事もあってなんとなくダラダラ引き伸ばし、夕方６時過ぎに向かう。前のお店ならとっくに閉まってる時間だが、駅前のは７時くらいまで開いてるのでそれを信じて。開いてました。しかもお客さんなし。
　最安コースでぱぱっとやってもらいました。頭毎日洗ってるのでそれを省略してもらって。あと髭剃りも。最安って言っても1500円とかじゃないです。

　すっきりして買い物へ。今日は豚ヒレ肉が安かったのでそれを。あとカジキのぶつ。こないだうまくいったので味をしめたのだった。
　ヒレ肉は切って叩いて粉打ってエスカロップに。結構な量。カジキはサラダがないので温サラダの具にしてみた。こないだと一緒にすると負けた気分になって。温サラダはブロッコリー、トマト、玉ねぎなんかと一緒に。味付けは塩少々とバルサミコ。塩は本当にちょっとで、お酢の風味で結構いけた。

　明日はゴミの日なので、まとめる。雑誌と新聞紙も。結構な量になった。なんせ１ヶ月ぶりだから。

　そばめしおにぎり。ローストポーク（湯煎）。お惣菜鶏の竜田揚げ。お惣菜牛時雨煮コロッケ。冷食３種の和惣菜。
　おにぎり×２。ローストポーク（湯煎）。豚肩ロースのブレゼっぽいなにか。お惣菜豚ロース肉のミルフィーユカツ。お惣菜牛時雨煮コロッケ。お惣菜春巻き。お惣菜シュウマイ。

　ええお惣菜だらけですよ。なにか？

　起きまして、計測後牛乳飲んで投薬。洗濯物仕掛けて出てアジフライ食べに行く。
　行ってちょっと仕事。まずまず。やっと前半の山場を越えたか。
　それにしても蒸しますなあ。雨も降ったりやんだり。なんかようやく梅雨っぽくなったけど、もうすぐ明けちゃうんだよね確か。
　出て、買い物へ。なんかできそうな気がして、今日は砂肝を。炒め物。それだけでは寂しいので、鶏もも肉も掴む。でもって、安い（最近にしては）するめいかもあったのでそれも。
　その時はできると思ったんだよ。

　まずいかから。バラして茹で、刻んだトマトと合わせてマリネっぽく。サラダにする予定。
　続いて砂肝を剥く。開き直って、銀皮をガリガリ厚切り。もったいないからそれも刻んで炒めたり。でもって鶏肉小口に切って、粉まぶして揚げ焼きにして、砂肝も炒めて、最後にセロリと一緒にして炒めてバルサミコ酢少々。
　そしてご飯のかわりにパスタ。今日はなめこ水気抜けるまで火を通して、それにニンニク唐辛子オイル作って麺と合わせたの。
　という過程にどれほど時間がかかるか、買う時点では全く想像できてない！ 経験値それなりにできたのに！ というわけで、今夜のご飯はイタリア人時間となりました。ぎゃー。
　そうそう、カミさんのリクエストで、最近栽培したバジルでカプレーゼも作ったなあ。あれはまあ、材料切っちゃえば並べて終わりのところがあるけど。

　パスタがいまいちだった。あれですよ。なんか動画で見たんだけど、ポルチーニみたいな香りになるって言っててですね。作り方が悪かったんだろうけど、全然そんなことはなくてすぼけた感じになってしまった。なにか入れ忘れたか、それとも過程が甘かったか。

　なんか木曜日の夜なのに、すごくたくさん出してしまった。量は大したことなかったので、結局ほぼ食べちゃったけど。
　片付けとかでほどほどかかって寝たのは朝。

　おにぎり。ささみでコルドンブルー。肉団子と茄子の卵焼き。お惣菜春巻き。お惣菜鶏の唐揚げ。
　おにぎり×２。ささみでコルドンブルー。お惣菜ハンバーグ、スパゲッティ添え。肉団子と茄子の卵焼き。お惣菜シュウマイ。

　６時間寝られたことがトピックっていう。終わってんな。
　というわけで起きた。目覚ましで。最近は８時間にセットしてあるのだが、そのギリギリまで。いや寝始めが遅いのと、途中でトイレに起きてちょっと寝付けなかったのでそんな感じ。
　とはいえ、６時間超はよく寝た方だ。そりゃ身体にも不安が出るわ。

　計測、身支度して牛乳、投薬、買い物へゴー。
　ファミレスで鶏もも肉トマトソース＆魚フライ定食＋カニクリーミーコロッケ。
　ふと思いついてVPN使おうと思ったら、iPadに入ってたプロファイルが違ってて繋がらない！ 電話は大丈夫。うーん。探しても見つからないし。プロファイルは生成してからメールで受け渡してるんだよなあ……ファイルの形式で取っておくべきでは？ たぶんPC上には取ってあるはずなので帰ってからかな。

　結局、DropBoxに保存してありました。ちゃんと使えました。うーん。

　夕飯は豚ロース塊肉があったのでそれを掴む。あと剥きえび。これはサラダにする腹づもり。
　と、思ったら、カミさんがそばめしをご所望だったのでそのように。飯は別に炊き、もったいないのでそばめしのご飯は解凍したのにした。
　作り方はチャーハンの要領で。具が多いので、具は先に火の通りにくいやつを炒めておいて、それから飯の炒めにかかる。卵入ってた方がいいかなーと思って、目玉焼きを２個作り、そこに解凍したご飯を落として黄身を絡ませる方式。
　これやって飯をほぐれさせつつ火を通しながら切った麺を加え、ソースを入れて、具を一気に投入。飯はバラけているので綺麗に混ざる。やったぜ。
　豚ロースの方は帰ってすぐ火を通して休ませ、湯煎を仕掛けて投入、あとは放置の流れ。豚肉なので牛肉よりシビアに火を通さなきゃならないが、時間さえかければなんとかなるのでよし。ロゼにこだわる気は全くないので、温度もそこそこ高め（でも固くなるので上げすぎない）に。そもそもあんまり攻めすぎると臭みが残るし。鶏胸肉なんかも。きっといい豚肉や鶏肉ならその心配もないのだろうが、お店じゃないんでよし。家族も求めてない。
　せっかく肉汁が出てるので、料理酒なんかと合わせてソースにする。煮詰めてマスタードとバター入れて乳化させるとそれっぽくなっていいぞ。

　カミさんの会社方面で服を持って行って海外に送るってのがあったのでクローゼットの奥で肥やしになってるのを大量に引っ張り出した。したら奥の方でハンガーかけてる棒の支えが取れて落ちて、なんか宙ぶらりんに。真ん中で支えられてるんでまだなんとかなってるが、重いものをかけるわけにはいかなくなって、残すものまで取り出しておくしかなくなる。
　ああー。エアコンに続いてクローゼット周りも大掃除なのか？（エアコン事件からもう２年経ってるが？）
　暗澹たる気分になりながら洗い物、お弁当、ゴミ集め。
　それでもひとつひとつ片付けていくとなんとかなった気分になるもので、とりあえずクローゼットの件は頭から追い出して心の平安を得た。得たったら得た。

　風呂入って朝まで仕事。なんか掴んだ気がする。気のせいではないと思うきっと。