前日、それほど意識したわけではないけどそこそこ食べました。ただし炭水化物はいつも通り。
まあ一日二日の変動なんて意味ないんですけどね。
それでも傾向は見える。
起きてトマト、投薬。ナノがファミレス希望とのことで、そのように。許されチキンを食べてきました。チキンのサイズに目が点になったものの、いまの自分にはちょうどいいかもしれないとかなんとか。
ドリンクバーの割引を忘れてがっかり。チキンはちゃんと適用した。
夕方からナノとカミさんがナノのお友だち家族と会食なので送っていく。会食というと不吉な響きがあるが、まあ距離も衝立もある会食だし、大丈夫でしょう。
自分は戻って思案した後めんたまやきライス（小）＋トマトで昼飯扱い。
その後、三毛の世話をやってから太極拳。雨の止み間を狙って。それから、ファミレス行く直前に洗濯して、戻って機械干しに回してたものを全回収、畳んで整理してるところでカミさんたちが帰ってきた。
入れ替わりに飯。和食屋。いろんな意味で試運転。４ヶ月ぶりの本格飲酒。ただし１合のみ。前からそうだったが、飯のあまりのうまさに飲みを忘れて食べていた。自分的に、酒は飯のアクセントなのだな。これは洋食でも一緒。
食べたのは刺身（鯛、鮪の大トロの炙り、帆立貝柱の盛り合わせ）、揚げ甘鯛と茄子なめこの霙煮、松茸の土瓶蒸し。御酒以外は全て許される内容だと思われる。金額的には許されないが、それは覚悟の上だったので無問題だ。いつもながらこちらの想定の一枚上を行く請求書が来るが。
ここに行くのは味覚の校正的な意味合いが強い。そんなにズレてない感じがあったので、そういう意味でも当分行かなくて大丈夫だと思う。
あと、たった１合だが身体が痒くなった。ああそうか。
そんなこんなでこの辺の知見をもとに、制限の目安を考える。飲酒については相当きつめにするつもり。あの食事は素敵だが、飲酒はその一要素なので、食事がなければ酒は飲みたいと思わないことがわかった。
炭水化物をほぼ摂らなかったので、帰ってカミさんのディップでクラッカーを１包いただいた。熱量的にはご飯一膳の1/3弱なので、問題なかろう。
