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6/30 実を言うと梅雨はもうだめです

 実を言うと梅雨はもうだめです
 なんてこった。

 でまあ現在その梅雨らしい雨の最中。これが何日か続くけど、週間予報だと来週末あたりからもう晴れ&熱暑続きって感じになっちゃうっぽいね。夏かー。春すっ飛ばしていきなりきた感じがあるねえ。
 まあでも上のツイートで言ってるのよりはちょっと延びてる感じかなー。

 5時間弱ほど寝て、目が覚めたので起きて朝飯はカレー&トマト。投薬。カレーはまだあるので、急冷して冷蔵庫に保存。これで困ったときにカレーでいけそう。そしてこのカレーでいいならいくらでも、少量から作れる。コストもそんなでもない。カレー粉とか買っておかないとな。
 そうそう、このレシピを調べてていろんなページを見てたんだけど、自作カレーにスパイスからって話になるのはいいとして、スパイス使わないとカレー粉じゃなくてフレークのルウって話になってるのに驚いた。なんでそうなる? ていうか、いまはスパイス単体の方がカレー粉より手に入りやすいのかな。
 カレー粉はまあ特定メーカーが独占状態で、それじゃ配合が決まっちゃうからスパイス使ってって話はわかるんだけども。
 しかしフレークのルウの方がカレー粉よりメジャーなのかー。そりゃ歳も取りますわい。

 昼飯は、昼寝の後に目玉焼きライス。ただしカレーがちょっと入ったの。これにトマトとキウイつき。ドレッシング的にヨーグルトを使うので、消費が激しい。まあ安いからいいのだが。
 運動したいが、外は雨なのでどうにもならず。まあ家の中で適当に動くしかないなー。
 そういや、なんかカフェができてて、これはファミレスの代わりになるかなーって思ったりしたのだが、なんかこう帯に短しというか、わりとヘルシー志向のメニュー否定にかかってるよね(いやオレも気持ちはわかるんだが)っていうか。というわけで行けない。値段見ると、やっぱりファミレスって相応に安いんだなって思うし。ああでも甘味はダメだ。なんであんな値段になるってくらい、ファミレスの甘味は全般に高い。たぶんそれで回収にかかってるのかなとも思うが余計なお世話だな。

 夕飯は材料もないし、在庫整理でナノが餃子とハム、こっちがキムチチャーハン。ご飯2膳で相当な量。具も入るので。ちょっと油の量が多かったかもしれない。

6/29 上天気

 昨日も洗濯したのだが、今日もすることに決めた。
 いい天気の時は洗濯しておいて、本洗いのときの量を減らしておくのが肝要。ああでもよく考えると今日もう一度洗わなきゃなのだった。

 遅く起き出して、朝飯。いつもの。このタイミングだと、また昼飯3時過ぎだなー。
 洗い上がった洗濯物を干し、昼飯には早いのでとりあえず仕事。そういうスタンスでいいのか。

 お昼は(おやつの時間をさらに超過していたが)黄色い牛丼屋で。牛丼のミニを味噌汁の汁抜きでいただいてきた(具は食べた)。後野菜を頼んで、そこに半熟卵落としてドレッシングがわり。フレンチも好きなのでこれからも使っていく所存(量を減らせば問題ない)だが、可能性を探っているところなので。
 その後ファミレスにいって茶とヨーグルト系の甘味。気分的に足りなかったのでカプレーゼも頼んでみた。カプレーゼうまいねカプレーゼ。

 夕飯はカレー。いつものルウのは食べられる量が激減なので、玉ねぎでとろみをつける方向で自作してみた。ヨーグルトとトマト入れたらなんとか食べられるものにはなったが、肉を水で煮込んだので薄くなってしまった。500ccだが、もっと少ない量でいいように思う。なんならなしでもいいのだが、出汁は抽出しておいた方がいいかなって。
 というわけで、糖質は玉ねぎとちょっと入れた小麦粉分だけなので、1皿分は大したことないと思う(油も肉からのを極力流用してみた。玉ねぎ単独で炒めるときに大さじ1杯くらい使ったが)。ご飯は茶碗換算で1膳分。改めて皿に盛ってみると結構な量だった。

6/28 雨が降る

 夜中、寝る前に結構強い雨が降り始めていた。あわてて家中の開いていた窓を閉め、まだ蒸し暑かったのでエアコンなどをかけたりした。

 で、明るくなったら豪雨。今日もナノは遊びに行くが、外なので雨だといろいろしんどいはず。
 と思いつつ意識が遠のき、再び気がつくと雨はまだ降り続いていた。時刻は昼前。また飯が遅くなったなーと思いながら起きていろいろ。そうこうするうちに雨が突然上がっていた。雲の流れを見ていると当然の流れだったんだけども。
 というわけでナノは無事に出かけていった。

 鑑定団の再放送で、四千頭身が一度増えた桁が減っていくネタをやっていて、ああ、一度出た金額が減るの見たことあるなーと思ってたら、彼らの鑑定額に対してのものだった(史上初って言ってたから間違いない)。うーん、記憶力がいいのかなんなのか。

 午後は野球見ながらぼんやり仕事。あまり進まない。そりゃそうか。
 おやつの時間にカレーの残りをいただいた。ああ、美味しい。また食べたいので、このパターンでいくことにする。量は必要ないことがわかって安心。

 夕飯は鶏のパリパリ焼きともやしと豚肉の炒め物。パリパリ焼きはあんまりパリパリにならなかった。火力をもうちょっと上げておくべきだった。ご飯は水を入れすぎてもったりしたが、どうせ明日には乾いて普通になっているに違いない。

6/27 洗濯

 昨日もやったのだが、明日は雨がちらしいので洗えるうちに洗えるものを洗っておこうという腹づもり。

 起きてすぐカレー。昨日の。1/3相当いただく。サラダは昨日食べてしまったので、かわりにトマト。
 したら、ナノが回転寿司に行きたいという。えー。まあしょうがない。回転寿司のいいところは、なにも注文しなくてもなにも言われないことだ。家族が食べるし。熱量少なめなのをつまみ食いくらいは許されるだろうし。
 で、ナノが午後から約束があるので慌てて出たら、予約する店を間違えていた。なんとか許容範囲で着いたと思ったら、なんと近所の店の方(リストではこっちが先に出る。でも混んでて普通は選ばない)で、慌ててとって返す。
 まあ結局間にはあったのだが(呼び出されてから30分したら予約無効)、食べる時間が10分ちょいくらいしかなくなって、そそくさと食べて出る。自分的には、中途半端に目の前で美味しいものを見せられるよりはよかったのだが、でもまあやっぱり食べる方としてはたまらんよね。

 約束には余裕で間に合った。ナノを約束の場所で落として戻り、なにやかややってたらすぐに友だちと戻ってきた。
 しばらくして昼飯。目玉焼きライス+トマト+キウイ(緑)。コーヒーなど淹れて仕事。

 夕飯はティンバロ。ニンジン使ったの。もうちょっと薄切りにした方がよかった。具体的にはピーラーかスライサー使って。
 でもやっぱり味を吸うナスがいいのかなあ。ああ、ニンジン事前に火を通して柔らかくしておくべきなのかそうか。
 ただ、使ったニンジンがとてもいいものだったのでとりあえず美味しくできた。まあそんな感じ。

6/26 いぼとの戦い

 指先のいぼ。今日医者に行ってきて、とりあえず大物は片付いたってことにしてもらった。で、その隣にあった小さいのに標的が移動する。いや待って、これ前からあったんだから、なんで一緒にやってくんなかったの!
 というわけで焼かれた。1回で済めばいいなあ。加えて、大物の残党が復活しないとも限らないのでなんとも。

 朝、今日は死ぬほど眠かった。どうして? 昨日は目が勝手に覚めたのに、予定がある今日は昼くらいまで寝そうになるの。
 戻って計測。パラメータの変動が凄くて、なるほど病院だと170−100にもなるわと思う。眠かったり起きたりもそれと一緒かなあ。

 医者に行って戻ってから洗濯。ぱぱっと洗い終わったのですぐに干した。曇ってたが、暑かったので短時間で乾く。夕方あたりに夕立の危険があるらしいので早めに取り込んでみた。

 お昼はカレー計画を実行。ナンとライス、チキンティカ、カレー(チキン、辛口)、サラダのセットを、サラダ以外全部1/3にしていただいた。サラダはもたないのでそのまま。大変美味しゅうございました。
 ああだが、これじゃあ足りないのか? 食べ終わってしばらくしたらふらっときたぞ。でも、塩分きつめなので量はきっちり1/3で。足りなきゃフルーツとかで補う方向。これは主に昼飯かなあ。別に朝でもいいが。

 気がつくと、液体窒素で焼かれた部分が水膨れになっていた。まあ温度は極低温だけど、火傷みたいなもんだからなあ。とりあえず火傷に効果のある軟膏を塗ってすます。いままでもこれが効いてたので。

 太極拳。夕立は来そうに思えなかったので、とりあえず。野球が気になって、いつもの音楽のかわりに中継を聴きながらだったが、さすがにこれだけの回数聞き続けてきたせいか、ほぼ同じタイミングでできたと思う。ゆっくり動くのって結構重要なのだ。ぱぱっと動くのは、じつは慣れれば誰でもできる。正確な動作してなくても、ぱっと見わからないし。

 夕飯は焼きそば。太麺のを買ってあったのだけど、今日作ることにした。
 量も熱量も塩分もバッチリ。信じられないが、ソース焼きそばって使う油分にもよるが悪くない。野菜たくさん入れればそれも食べられるし。サラダいらず。蒸し中華麺って案外量いけるのね。ゆでにはかなわないが。
 夕飯後、BTTF3見ながら焼豚仕込む。こういうパンチのきいた具材があると献立考えやすいのだ。

 暗殺数学〜ブロリーあたりは別のエディタを使ったが、その前の脱出ゲーム版デスノートはiPadのiライターズというアプリで書き上げたし、それ以前は同じ作者のiText Proというエディタアプリを使っていた。なんで2016年以降エディタを変えていたのかというと、更新がなくてOSのバージョンアップにともなう不具合が出てきて使いにくくなったから。それでもなかなか異常終了しなかった(「何度か」あったはずだが)のは堅牢なプログラミングだなあと思ったが。
 そのiText Proが帰ってきた! やったぞ! しかも年代記後半をほとんどこれで書いたというLightWayTextのページがいつの間にか準備中になってる! もともとiTextってLWTが使えない間の暫定版って扱いだったからね。まあ、あんまり期待しちゃうといけないのだが。
 ああだがしかし、もしLWTが戻ってきたとして、自分はmiから戻れるだろうか。miは至れり尽くせりなんだよ……ファイルが書き変わったら、自動的に同期してくれたりね。LWTが勝ってる部分って、オレ的用途から言えば二重禁則くらいだからなあ。miも相当堅牢だし。

 だが、iOS系統のエディタもなんらかの更新があるとしたら、話は俄然違ってくる。iライターズなんか、いまの仕様のまんま(ファイルセーブ関係はもうちょっと簡単になるといいな)で不具合直してくれるだけで、月額課金きても全然払うね。ああいう筋のいいエディタが少ないんですよ(まあオレ的には、だけど)。
 だから、こっちには大期待。そして、iOS(iPadOS)系のエディタとmacOSのLWTやiTextがうまく連動する仕組みになったら、たぶん戻っちゃうと思う。

6/25 ねむい

 昨日寝たのが3時半くらい。なんでかというと、じつは昨日黒いのが出て、それ単体は排除できたんだけど、万全を期して噴霧するだけでバル○ンと同じ効果っていうのを買ってきて深夜にまいたから(そう、あの珍奇なラジオCMのあれ)。
 哺乳類には基本無害なはずだけど、一応猫たちの飯や水にかかるのは嫌だったので被いをかぶせてあって、30分でOKらしいのでそれを取るために待機していたってわけ。

 てなもんで、すんごく眠くて、でも朝方雨が降るって情報が入ったのでいろんな部屋の窓閉めて回ったりして、それからようやく寝られたわけだけれども。
 なぜ7時半に目が覚めるのか。歳だからか? 歳だからなのか?
 そんなこんなで寝る気満々なんだけど、寝られないのでしょうがなしにこんなものを書いてるわけですよ。
 ちなみに地震の記憶はありません。いやぼんやり覚えているような気もするけど、それは別のタイミングだったようにも思うので。

 しょうがないので飯。いつも通り。昨晩カミさんのおかげで大量のキウイが手に入ったので、心おきなくキウイもつけられる。
 それから投薬。ここんとこパラメータがいまひとつなので、どうすれば改善するか考え中。まあどうしようもないのだが。
 そう。ここんとこ長文投稿多いでしょ? なぜなら、ほぼリアルタイムで書いてるから。他に余計なことしている余裕がなくって。飯自由に食べられないのって結構大変。飢餓感はないでもないけどそれほど苦痛ではないのに対して、それに足を引っ張られること自体は慣れてくると相応にキツくなってきた。例をあげると気楽にファミレスに行けなくなっちゃったとかね。相応の計画が必要になって。いや茶を飲みに行くだけならそうでもないのだけど、それはなんか嫌で。
 そんな感じ。いやまあ、パラメータの改善が終わったら維持に移行するので、そうなるともうちょっと自由になるけど。仕事的にはそこから本格始動かなあ。まだ何ヶ月かかかると思うので、騙し騙しやっていかないと。ここで慣れておけばいろいろやりようがあると思われるので。

 それから、久米宏ゲストのらじおとを聴き終わってから寝てみる。宅配の呼鈴で起きた。午後の2時。3時間かー。
 リマインダーに三毛の薬を買ってくるように促され、動く。その後ファミレス。外食自体許されていないわけではないので、チャレンジしてみたわけだが、塩分見てこれは無理ってなった(1日の許容量の2/3とか。気を使ってるはずのファミレスでこれかっていう)。好きなアジフライなのになー。いや、そこまで厳格にしなくても、1回くらいって考え方はあるんだけど、まだ序盤も序盤なのに掟破りはよくないかなって。
 たぶん、家での食事はほぼ塩を無視できる量しか使ってないので、素材の塩分しか考えなくていいわけだけど。
 まあ、この辺は追い追い。

 戻って太極拳。そして三毛の世話。
 風呂沸かして野球見ながら小休止。そして夕飯の準備。今日はハンバーグ。作り方は特に変えない。かわりに自分用は小さめに1個だけ。飯は前の晩のをそのまんま。案の定ナノは食べなかった。

6/24 岩瀬が出ている

 起き抜けで聞いたらじおと。
 頭いい人だとは思ってたけど、本当に話だけ聞いてると野球選手だなんて思えないなー。しかも超がつく一流の。ああこれではまるで野球選手は頭が悪いとか言ってるみたいじゃないか<言ってる
 あと松井秀喜と同学年とは。活躍してる期間が10年近くずれてるからそうは思ってなかったが。それにしても、よく松井ってイチローと比べられるんだけど、記録的には比較になんないわけじゃないですか。イチローはMLBですらレジェンドだから。なんだけど、やっぱり資質的には比較対象になりうる存在だったわけね。まあ瞬間最大とはいえ、WSのMVPにはそうそうなれないからなあ。

 朝飯はいつもの目玉焼きライス+ヨーグルトトマトにヨーグルトキウイを加えてみた。エネルギー不足に苦しんだ昨日の反省から。
 いやすでに頭がぼんやりなのだが。とりあえず昼飯の飯の量を少し増やすかなー。
 というわけで、昼飯はチャーハン。葱がなかったのでキムチで。チャーシューがヤバかったのでそれを使う。飯の量は1膳きっかり。油も大さじ1杯使ったかってところ。塩はキムチだけで。案外キムチって塩分少ないんだぜ。まあ、まずまず。

 それから夕方、ナノを水泳に送り出しつつ三毛の世話の後に太極拳。フルコースやって戻り、プール道具洗濯した後買い物に。
 1週間分をどかんと買い込んで戻った。
 夕飯は、ナノがサイコロステーキとトマトいり卵焼き。遅く帰ったカミさんには油がれいの酢豚風と青椒肉絲。最近中華系はインチキな技を覚えたので気楽に作っている。もうちょっと塩気があってもよかったような気がしてならない。

6/23 うう

 期せずしてエネルギー不足になってしまった感じの日。
 WWDCの基調講演というよりPRビデオを見てから寝て、5時間ほどでおきた。もっと寝たかったが、よく考えると正常な時間に起きてないとまずいかなって。
 朝飯はいつも通りに。すでにお昼が待ち遠しいものの、極端に空腹というわけでもない。助かる。
 今日はキウイも追加。よく熟してた。残りを野菜室に入れて冷やす。美味しくいただくため。

 昼飯は2時過ぎ。電話が不調なので、思い切ってまっさらにしてから入れ直し。で、その間に。
 残ってたチャーハンと、カミさんが買ってくれたミニパンを牛乳で。チャーハンの量がいまひとつに思えたので。測ったわけではないが、その辺はわかるようになってる。
 明らかに足りないのがわかるが、コーヒーなど飲んですます。

 3時過ぎに眠くなったので昼寝。1時間ほど。

 ナノが帰っていたので、起きておやつなどを出す。食べたくないのかと問われれば、奪ってまで食べたいほどではないとしか。まあその程度と言えばその程度だし、人として当然と言われればそうだ。
 ナノを塾に送り出してから三毛の世話とか洗濯とか。それを全部終えて、買い物に。そして重要ミッションだった食洗は買い忘れてくる。ナノの朝飯は買ったのにな。

 戻って、ナノが帰ってきたので三毛の飯をやって、それから暗い中太極拳。なんかバランス取りにくいが、要するに空腹というかエネルギー不足でふらついていたらしいっていうと大袈裟だが。ちょっと平衡感覚がずれてた程度ではある。
 フルコース終わらせて戻り、夕飯の準備など。
 カミさんが戻ると思ったが遅れたので、ナノにとんかつとソーセージ、野菜炒め。こっちは同じく野菜炒め、そして羊肉のクミン炒め。昨日ナノに出したのの残りの肉を使った。
 それでもふらっとするのでキウイを食べ、ヤクルトを飲み、発見した湯葉(古くはない)をいただいてようやく落ち着く。
 いやいやなかなか調整が難しい。敗因は昼飯が少なすぎたことと思われる。動かなきゃまだよかったんだろうが、この場合はもう少し食べればよかったってことなんだろう。食べ過ぎは話にならんわけだが。

 電話が復帰したら、入力してあったデータが飛んでいた。そんなばかな。ご自慢のクラウドに上がってるんじゃないのかとぶーたれながら今日の分を入力。しかし困った、これではなにかの拍子に電話のデータが消えたら全部ぱあってことにならないか?
 というわけで機械の表示の写真を撮って記録することにした。
 で夕方見たらあっさり復元されてた。おのれ。

6/22 4時間ほどの睡眠で起きる

 あー。なんかこうダメだ。
 とりあえず目玉焼きライス&トマトで朝飯の後、整骨院へ。雨なので歩く。クルマは使わない。
 結構歩く。初めて距離を把握。
 やってもらって戻り、昼飯までぼんやり過ごす。昼飯は残ってたブランダードをグラタン風にして。結構な量だが、熱量は飯1膳分。野菜はディルを手に入れて改めて作ったギリシャ料理のあれ。キュウリ刻んで、昨日の夜から水抜きしてあったヨーグルト、レモン汁、オリーブ油に刻みディル混ぜたの。キュウリ3本分全部いただいた。

 軽く昼寝して、再びぼんやり。眠いようなそうでもないような。とりあえずコーヒーなど淹れ、飲む。
 ナノが帰ってきたので三毛の世話など。それはあっさり終わり、ちょっと寒がっているのでヒーターなど入れる。明日には切らねば。

 夕飯。ラム肉の冷凍ものを発見したので、それをチャンピオンのラムステーキ風にしたら、ナノが玉ねぎを酸っぱいと言って食べよらん。ぬう。帰ったカミさんが食べてくれた。よく考えたらオレが食べるべきだった。
 そして自分たちはイサキとタコのラグーソーススパゲッティ。って書くとかっこいいね。魚とプチトマトたっぷり。そしてディルで香りづけ。塩分は控えて茹でたが、ちょっと弱いと感じたものの魚の出汁が効いていて素敵。

 深夜、WWDCの基調講演に備える。ARMへの切り替えは発表されるのかな。関心は主にそっち。

6/21 はらへった

 寝るときは、起きてから食べる飯のうまさを想像しながらになる。未来の自分を絶望させるわけにはいかないので、朝飯は安定の目玉焼きライスだ。
 しかし、起きたタイミングが昼飯に限りなく近い場合、量を限らなければならないのが悲しい。だが家族と一緒の場合、自分だけ昼飯をずらすのはいろいろ不都合が多いので、必然的に少なめにするしかない。

 そういや関係ないが、恐ろしいことに黄色い牛丼屋って味噌汁抜くと驚異的な減塩食出してるのって知ってた? 牛丼の小さいのだと1グラムいってないの。他所がだいたい倍以上なんで、カロリー量はともかく、牛丼食べたくて辛抱ならなくなったら黄色いところへゴーだ。カレーは無理だけどな。買って帰って分けて食べるとかしかないのな。
 だが今度その方式で、近所のインドカレーを食べる予定だが。なに、どんなに濃いのでも回数分ければいいのよ。
 それはさておいて。

 昼は1時間くらいおいてチャーハン。家族も一緒なので、量を少なめにできる。一般的なチャーハンに比べるとウチのは減塩、油分も少なめだし。チャーシュー入ってるけど、こっちもそんなに味は濃くない。でもちゃんと味はするんだぜ。
 結構長い試行錯誤の末にたどり着いたんだが、変な作り方しないで素直に作れ、あと十分加熱すればいいから、作る時間とか気にするなが正解でした。いやほら、エライ人のチャーハン作るの見てると、パパッと短時間で作るとうまいとか、鍋が煙上げるまで待てとか、卵の温度は室温にとかいろいろあるんだけど、あれ鉄鍋でしかも店のルーチンで作るときの話なので。
 テフロンならコールドスタートでも平気だし、飯が餅みたいになってなければなんとかなるので、あとは時間かかっていいからじっくり火を通せるし。というか火が通ってないとまずい。なので、火力はやっぱり大事(家庭用にしては、だけど、強火力のコンロでよかった)。火力に応じて炒める量が決まってくる。普通のコンロなら、1膳ちょいまでが限界。分けて作るしかない(や、単純に火を通すだけならどんな火力でもありなんだけど、時間かけすぎると干せちゃうから)。

 昼飯後、夕飯の材料がちょっと足りないので、買いに出るついでにファミレス。その前に測定。高い。日常的にこれなら、まだ病院の測定値もわかるんだがなー。いや30くらい差があるが。
 ファミレスではカプレーゼをいただく。見た目が寂しいものの、味は大変によい。これはいわゆる出逢いのものってやつだよなあ。

 買い物などして戻る。
 夕飯はゴーヤ入り豚キムチ。舞茸もやばかったので入れた。大変美味だった。ゴーヤの苦味がナノのお口には召さなかったらしいが、豚大根温め直したの食べてたのでよし。