「にっき」カテゴリーアーカイブ

　おにぎり。塩豚入りポテトサラダ。冷食エビ寄せフライ。きゅうりの塩もみ。

　起きた。ひさびさに昼前起床。うそ。週末は寝てるな、普通に。
　計測。今日は順番を変えて、圧、重量／導電性の順に測った。そしてトマト、めんたまやきチャーシューまぜごはん、グリンピースとマッシュルーム（白）入り。茶碗から溢れるのででかいのに入れる。

　今日は予定がないのでうだうだ。洗濯物畳んだり。昨日べったり汚れてた布地、取り込んでみたら本気できれいになってた。酸素系の漂白剤でここまで見事にきれいになったの初めて見た。たぶんその手の漂白剤や洗剤のターゲットど真ん中の汚れだったんだろうなあと思いつつも、こんだけきれいになるとやっぱり気分がいい。
　で、そういやイヤホンがリコールになってなかったっけって調べたら、予約があっさり取れたので出かける。
　保証が残ってたこともあってあっさり交換になり（ファームのバージョンはダウンした）、さらに不具合が出たら修理プログラム使えるからまた来てーだって。なんとありがたい。

　その後、ひさびさにザギンのマイオフィスに。高いからなかなか来れないが。あともう一軒あるのを知って行ってみようかと思ったら見事に潰れてた。まあなあ。

　戻ってぼんやり。カミさんが戻らないので飯だけ仕掛けて風呂に入ったり。
　やっと帰ったカミさんと家族全員で深夜寸前にすき焼きをいただく。うーん、なにやってもすき焼きはうまいねー。

　おにぎり。トマトの卵焼き。冷食の牛ひき肉コロッケ。冷食のお惣菜。

　朝から整骨院。計測、トマトまで。急いでいて投薬忘れた。
　歩いて向かい、ヤッてもらう。その瞬間までいつもより好調って気がしていたが気のせいだった。なんかもう全身ガチガチのボロボロ。原因は——考えるまでもないな。
　とりあえずガッチリ伸ばしてもらい、戻る。っすぐに投薬。朝飯は吉牛。

　太極拳。もう全然型もわかってないしボロボロだったが、微速ながら前に進んでいる感覚はある。でも先生が「３ヶ月続ければなんか見えてくる」と言ってたので、なんだ全然わかんなくても問題ないのかとひとり得心する。
　そして今日はラストえらい回数おなじ動作を繰り返したので（踢二起。ただし簡化）、ハムストリングがバリバリになった。家に帰ってからストレッチすると、なんかなんでもない姿勢なのにおっそろしく効いてるのがわかった。つまりそんだけヤバかったってこと。
　ちょっと帰り道ついやっちゃって、あれできるぞとなったのだが、家で試したらすっかり忘れてる。ダメだ。

　夕方、マクド。ナノと。やつはなんか新製品のパイとバニラのシェイク。なんだ飯じゃないじゃん。こっちは魚のダブル。飯バーガーはなくなっちゃったのかー。無念。

　夕飯はつゆ焼きそば。焼きそばは決定だったのだが、いつものだとなんかつまんなくて。そしたらつゆ焼きそばとかいうのがあって、普通のソース焼きそばに蕎麦系の醤油味のつゆをかけるだけっていうお手軽さだったのでそれを。幸い鍋の出汁が残ってたし。めんつゆはなかったのだが。出汁に醤油入れて味を補ってめんつゆとみなした。
　これが結構いける。高山の中華そば的なテイスト。また作りたいが、鍋の残りの出汁に匹敵するめんつゆはちょっと厳しいような気がするのでどうしたものか。

　おにぎり。鶏胸肉とじゃがいものグラタン風。冷食のエビ寄せフライ。きゅうりの塩もみ。
　寒くなってきたので食材の保ちがいい。

　起きて準備開始。ちょっとだけ布団でうだうだするが、これが相当足を引っ張る結果となる。
　とりあえず計測、飯。先にめんたまやきチャーシューまぜごはんを作ってから、トマト切るのを忘れていることに気づく。で、時計を見ると１時間前に起きたはずなのに出発15分前を切っている。ぎゃー！
　そそくさと食べ、投薬、すでに出発時間超過で、慌てて出る準備。10分オーバー。

　必死で急いでなんとか間に合うが、トイレに行ってないことを思い出して寄ったら先生到着済みだった。
　まあ怒られなかったからいいや。

　もう学びだらけ。なんとか頑張る所存。だけどいま八卦掌の話をされましても。まだ套路の頭の方ですら覚えきれてないし、そもそも身体が硬くてきちんと型を取れないし。なんとかするけど。時間はかかると思う。
　へろへろで帰宅。お出かけの準備。ちょっと間があいてコーヒーの残りなど飲む。

　先週とおなじくファミレス待機。眠い。猛烈に。待機終了後、帰還シーケンスに移行するも、ナノの希望が割り込みで入って急遽遠目のファミレスへ。ああ、眠いのに。
　ファミレスで油を売ってから戻る。
　夕飯はグラタン。ただしベシャメルはほぼ玉ねぎのペーストと牛乳の混合物。そして粘度を上げるためにおからパウダー投入。ああら不思議、粉はちょびっとなのにベシャメルソースっぽいなにかが爆誕ですよ。もっとも具にはペンネが120グラムほど入っている。まあパスタ120グラムなら、一人で食べるんでなければさしたる量でもないが。

　明日も早いので早寝のつもりが気がつくと午前３時。ああなぜだ。

　午前中に。その直前に起きて、計測。出ていくカミさん、ナノ、お友だちを見送ってからトマトとめんたまやきチャーシューまぜごはんグリーンピース入りを食べる。
　食べ終えて洗濯。干し物。その間に帰ってきた。早い！ 大きな駅前で買い物＆昼飯が主な目的だったが、大変効率的にやってきたらしい。こっちはだらだら時間潰しちゃうから、同じ感じで出たら夕方なのにな。

　それから午後いっぱいお仕事。いや、ちょっとこれは直さないとって部分を見つけてですね。あー。５年前は完璧だと思ってたのになー。それ以来、ちょこちょこ直してたけど油断してた。
　そしてもし、これがプロローグ以降でもおなじ状態なら、事実上原稿を全直しもありうるかもなあとぼんやり。
　いやまあ前提の提示の仕方がおかしかったので。これはオレだけが楽しいってノリだってこと、いまならわかるんだ。
　５年間、なんだかんだで色々やってきたからなあ。

　というわけでちょっと考え中。手直しはいまのところ台詞回しとか描写あたりで止まってるのでまあなんとか。というか内容変え出したら根幹が崩れる。

　買い物に出て足りないものなど買い、夕飯の準備など。今日は鶏胸肉のワイン蒸しの逆襲。うん、これあんまり美味しくないや。たぶんオリジナルのレシピを公開しているあの人はうまく作るんだろうけど、勘所がわからんのです。そこまでしてこれを究めようとは思わないので、胸肉は次回以降またオーブンで焼くか唐揚げにするかに落ち着くことでしょう。あとカレーとか。
　ああでもフリカッセはまた挑戦したい。あれはなんとなくうまくなりそうな気がするので。

　起きた。もっと早く目は覚めていたものの、寝た時間遅めだったし、今週は全体的に寝不足だったのであえて二度寝したのだった。
　そして計測、トマト食い。昼飯は安家具屋の併設食堂で。ラムステーキ定食。定食はうそ。ごはんとサラダとスープを１回だけ好きな盛りにできるやつも一緒に注文した感じ。

　家具屋では適当に見て回ってそれから帰る。レジャー気分。やっすいレジャーやな。

　戻って近所のコーヒー屋に家族で。一昨日のとはちょっと違うのを頼んだら、こっちは薄めの感じでこんなものかなってところ。要するにコーヒーの味がよくわかっていないのだな。なので次回からはもっとはっきりしたやつをお願いすることにしよう。カミさんは満足していたし、ナノはカフェオレ美味しかったとのことだった。なにより。
　それから駅前まで足を伸ばして夕飯に作る鍋の具などを買って戻る。

　夕方になったので、２度目の飯。残ってたワイン蒸しの芋にソーセージ加えてチーズ乗っけてレンチンしてみた。まあほどほど。

　鍋にはいっさい手を貸さず。ナノが中心になって作るとのこと。飯の準備だけはやった。無洗米ジャーに突っ込んで水入れただけ。
　で、鍋。出汁は昆布だけで、ちょっと白だしも足したがほぼ素材の味。それをポン酢で食べる。いやうまかった。そして、自分で動かずに作ってもらう楽さとこれは太るという感覚を同時に味わうことになった。食べてる量は変わらないのだが、運動量が全然違う。ああなんてことだろう。
　肉が多めだったので脂肪分が多く、浮いてるのは朝まで待って取り除くことに。だし汁はとてもいい感じだし。出汁だけに。

　おにぎり。ピーマン肉詰め。ロースハム。冷食のお惣菜。冷食のちくわの磯辺揚げ。キムチ。

　朝から検診、そして戻って洗濯、午後からは遠くへ行って用事ともう大変。なのでとっとと寝なければなのだが！

　というわけで起きた。朝８時。
　ちょっとぼんやりしてから、計測、朝飯。今日も低熱量パン。あとちっちゃいクッキー一個。
　時間が迫っていたので、準備してあわてて出る。陳家の練習行くときの距離の半分なので、全然遠く感じない。
　着いてすぐ採血など。終わって併設のカフェでコーヒー。ぼんやり。

　時間がきたので診察に向かう。結構混んでいて、自分の時間帯の前の時間帯の人たちが受診していた。それでもそんなに待たずに呼ばれ、診察を受ける。結構良好。やれありがたや。昨晩も濃いものは食べたけど、量は全然だったから。
　処方箋を薬局に持っていって薬を受け取り、ちょっと買い物して帰る。

　昼飯はめんたまやきチャーシューまぜごはん、グリンピースとマッシュルームもりもり。量はすごいが低熱量。
　それから洗濯して干す。それが終わったあたりでちょうど出なければならない時間になった。慌てて出る。したら大事なものを忘れてしまって無念。引き返す。まあなんだかんだで10分遅れ程度だったが。
　電車乗り継いで遠くまで。５Gのサインしか表示されない土地だぜ。ガッデム。

　そこでカミさんと合流。用事を済ませ、戻る。なんかもう面倒になったので、今日は駅前の焼き鳥屋さんでご飯。結構早い時間だったが。
　焼き鳥うまうま。ご飯ものは加減が難しいので、水餃子をお願いした。ちょうどいい感じでお腹も膨れたが、時間が早かったのと油分じゃない方の熱量は低かったので腹が減るのも早かった。
　というわけで空腹抱えつつ深夜までなにやかやと。すんごく眠い。

　おにぎり。ハンバーグとマッシュルーム。冷食鶏唐揚げ。冷食牛肉コロッケ。ハンバーグはもちろんピーマンに詰める前のやつだ。

　カミさんが夕飯外なので、自分たちもなにか食べてこよーぜーって言って、明日検診だと気づく。金曜日は別件で用事があるので昼飯時に出歩くこともできず。

　起きる。太極拳（ノーマル）なので。だが、どうにもやる気が出ず、ぼんやり。半近くになってようやく起き出し、買ってあった低熱量パンをいただく。牛乳とともに。あとトマト。
　熱意の湧かないままスポーツクラブへ。うろ覚えの基本功などやりながら、準備。開始。
　なんとなく、いままで雑にこなしてきたことを自分なりに正確にやってみようと考える。どういう型か、どういう目的でどう動くのか。その辺をなおざりにしないで。
　これがなんというか、いままでできてなかったこととかできる感じになる。具体的には蹬脚が崩れないとか。独立がきちんといけるとか。可動範囲の狭さはまあ仕方ないとして、正確な動きは大切。なるほど。

　帰り道、コーヒーとかいろいろ買って帰る。

　夕方までぼんやりしてから、近所にできたコーヒー屋に向かう。うまい。いろんなコーヒーと、なんか忘れたけどカクテルが１種類のみあるという大変変わったお店なのだが、とにかくコーヒーがやたらうまい。しかも種類たくさん。でも移動オフィスにはできない空気＆構造。まああれだ、長時間居座られてコーヒー飲み散らかされてもって感じはわかる。
　今回は１杯だけいただいて退散。また行こう。

　夕飯。考えた結果、量食べなきゃいいんじゃんと気づく。ナノ連れて行くので、シェアしてしかも量を抑えて注文すればいいんじゃねという発想。あったまいー。
　結果から言えばうまくいった。食べ過ぎにならなかったし、体に悪そうなものも最低限。値段だけはさすがって感じだったが。まあ長いことご無沙汰だったので、ご挨拶料だと思えば。
　あの店にしては信じられない滞在時間（夕飯時に行って1.5時間だぜ信じられるか？）で戻ってくる。
　ナノは最初不機嫌そうだった（前菜盛り合わせ見て、うまそうに思えなかったらしい。まあざっくり盛ってたし、嫌いな小骨系の魚は乗ってたし。の割には全部食べてたが）が、キノコとサルシッチャのタリアテッレと鴨のローストで完全に手のひらを返していた。ああ、パンも好みだったらしい。パンつーかフォカッチャだったが。
　まあ自分はもう耐えきれないが、ナノはこれからあそこの料理食べるようになる年齢だからなー。
　場所的にあの値段は妥当だが、またしばらくは行けそうにない。まあそのうち。昼飯は比較的安いし。

　さっさと寝る予定だったが、なんだかんだでいい時間。うああ。

　おにぎり。冷食の海老よせフライ。ポークとチキンのオムレツ（マジでうまくできたよ初めてだよ）。

　起きたら９時前。どうも生活タイミングが早くもそういう感じになりつつあるらしい。さらに二度寝後目を覚ましたら10時前だったので諦めて起きる。明日も明後日も早いしな。
　８時起き、９時起きが早いというのなら。

　計測後、トマト、チキンとポテトのグラタン風。なんのこたーない、チキンのワイン蒸しの残骸の再利用。今日は芋を徹底してレンジで加熱、チキンを加えてさらに熱を加え、チーズのっけてオーブントースターで焼いたの。うむ、なかなか。出汁はしっかり出てるから。

　部屋でぼんやりしていると、髪の毛が相応にのびていることに気づいたので床屋へ行こうかと考える。
　洗濯をしていたのでとりあえず干し、夕方から医者なのでそれを逆算。あまり時間があったのでそれを利用して出た。髪の毛切ったら軽い感じがしてなにより。夜も頭乾かすの楽そう。

　それから戻って医者へ。その後ファミレスへと向かい、帰りに薬局寄って事前に提出した処方箋の薬を受け取って、雑誌とか買って帰る。

　夕飯はピーマンの肉詰め。まずまず。残ったのは冷凍。今日はまじめにこれしか作らなかった。

　いろいろあって。

　ローストポークとトマト、マッシュルームのサラダ。冷食のちくわの磯辺揚げ。きゅうりの塩もみ。おにぎり。

　ひさびさにしっかり雨が降っている。起きて計測、トマト。10時前に出かけて待機。ファミレスでモーニング。
　待機終了して戻る。
　それからぼんやり。昼過ぎまで。コーヒーなどいれるが、１、２杯で出なければならない時間になる。

　陳家通常。今日は老架一路全部。後半はもうすっ飛ばしてたが、それでも古参の人たちは全部ついてってる。すごい。とても覚えきれない気分だが。まあひとつひとつだ。
　最初の方は一応覚えつつあるが、まだまだ細かい部分に見落としがある。２度目の金剛搗捶あたりまではなんとかと思ったが、甘い甘い。流れには必然があって、それを早く理解して覚えなければ。あと白鶴亮翅への流れが美しい。

　昨日脚がへろへろになり、今日はもうダメなんじゃないかと思ったが、むしろ楽になっていた。あんなきっついことしてるのに、腰痛とか関節痛くなるとかあんまりない。
　シャワー浴びて、出て、買い物して、ナノにお伺い立てたらケンチキとのことなのでクーポン駆使して安くお土産を。
　で、歩いて帰り、自分はめんたまやきチャーシューまぜごはん、グリンピースとマッシュルームのすがた。うまうま。

　お酉さまであることに気づく。去年買った宝船型熊手を持って、さっきまでいた駅前の神社までお参りに。いやなんか静かなんで昨今の事情に鑑みてやってないかもと思ったが、やっててよかった。
　ささっと古い熊手を出してお参りし、新しいのをナノに選んでもらって戻る。結構な出費だが縁起物なので。

　夕飯は、鶏のぱりぱり焼きとポークピカタ。あとカット野菜とプチトマトのサラダ。ぱりぱり焼きは大きいのが２枚だったのでフライパンを分けたのだが、片方は軽く焦がしちゃってもう片方はきれいに焼けた。難しいのう。ピカタはいつも通り。粉打ちはざらっとした粉ふりかけてくれるあれで。便利なので補給用の粉も買ってこよう。

　夜更かししてしまう。明日だけは早起き無用ではあるが、いやしかし。

　ために掃除もほぼやらなかった。
　弁当は作った。

　鶏胸肉のワイン蒸し、じゃがいも、玉ねぎ、トマト、青菜のサラダ風。冷食の惣菜。おにぎり。

　早めになんとか横になり、８時半には起きた。計測、トマト、鶏胸肉のワイン蒸しを適当に盛ってチーズのっけて加熱したの。もっとグラタン風にいじるべきだったかもしれない。
　すごく余裕があったはずなのに、気がつくと遅刻ぎりぎりになっていた。慌てて出る。なんとか先生が来る前に間に合った。

　今日も陳家特別授業。大変勉強になることばかりだった。やはり軸がきちんと出ていないのが最大の理由のようなので、しっかり甩手をやって身体の軸を覚え込ませなければいかん。家の中でやられるとえらい迷惑なので、外でやるしかないのだが、深夜の公園でやると通報されるかもしれんなあ。鏡見ながらやらないと軸のずれがわからんかもだし。
　ああ、深夜にスポーツクラブ行ってやればいいのか。解放されてるもんなあ。たぶん別の意味で注意されそうな気がする。
　いろいろ工夫して、姿勢が崩れないようにやってるつもりで、どうやっても微妙にうまくいかないので困っていたのが、理由が掴めてそれはそれで。

　終わってへろへろになりながら戻る。寝たかったが、洗濯などして干す。直前雨が降ったがその後晴れてきたのでえいやっで。
　その後、ファミレスへ仕事がてら昼飯を食べに。足がもう疲れてどうにもならなかったが、歩こうと思えば歩けるもんだ。そしてしばらく座って飯を食べたらどうしようもない状態からは脱していた。なんとかなるもんだなあ。
　チキンなど買って帰り、ナノに与えてから洗濯物を取り入れる。まだ全然だったが、雨雲が東から迫っていたのでしまうことにした。本降りは深夜らしいものの、忘れる危険は常にある。

　夕飯はローストポーク。午前の授業からの帰り道で塊肉を買ってきたのでそれを使って。
　一緒に焼いた香味野菜を白ワインでちょっと煮て、漉して、バターとウスターソースとちょっぴり醤油混ぜてソースにしたらいたく美味かった。逆にソースなかったらちょっぴり臭みがあるのよね。肉は今日買ってきたものだし、鮮度に問題はない。
　あとはカミさんの買ってきてくれたカット野菜にマッシュルームとプチトマト入れたサラダ。ドレッシングは微量の酢を入れたサラダ油のやつで。ナノ的にはこのくらいがいいみたい。