４／２７　朝

　公園行って、ワークアウトアプリ起動しつつ太極拳。いや、どんなふうに記録されるかなって。
　したら、太極拳って意外にカロリー消費大きくて、歩くのに慣れてきちゃったウォーキングよりは重い運動らしい。まあ回数重ねないと、24式１回につきせいぜい30kcalとかだけど。それでも、音楽にあわせて24式、42式とやるだけで70kcalくらい行った。朝夕に複数回やれば300kcalくらいは行くんじゃないかな。いや漫然と歩くよりは気分的に楽なもんで。
　で、家事も時計着けたままでやったんだが、なんだかんだで緩めの一日の目標値を楽にクリアしてしまう。家事ってこんなにカロリー消費するのか。なるほど、あんまり太らないはずだ。

　痩せもしないけどネ！

　時計の精度はわからんのだが、米国のコンシューマーリポートとかいう雑誌だか団体だかが「心拍数の計測は結構いいっぽい」という評価を出したと風の噂に聞いたので信じる。得なもんは信じておいて損はない。倍違うってことはないだろうし。
　やっぱり動き回ってる時は通知に気づかないことが多いが、よく考えるとそれでOKかなと思った。電話は間違いなく気づくし、一段落すると時計見ちゃうので、そんなにタイムラグなく通知を受け取れる。そして、これは冗談抜きにiPhoneを見る時間が減った。
　使い込むと、こいつは面白いツールのようだ。少なくとも自分にとっては。ガジェヲタだからね、しかたないね。

　黒いのがテンション高いんだが。深夜、猫娘が引くぐらい走り回って暴れてる。なんだこいつ。まあ楽しいならいいんだ。そして猫娘は相変わらずだ。カミさんとナノに懐いていってるといっても、遊べ、起きろ、を爪と牙を使って具体的に表現しているというのに近いので、はたして羨ましいかどうかといえば難しいところだ。そして、早朝に起きていることの多い自分は、その時間に寝室ににらみをきかせているべきではないだろうか。マジで凶悪なんだよ。しかも傷を負わせないで苦痛を与える勘所を知ってやがるんだ、やつは！

　昼飯は、朝、カミさんに作った弁当の残り。鶏唐揚げと鶏カツ、鰯缶詰め入り新玉ねぎの温サラダ冷やし（なんだそれは）、もやしと椎茸の炒め。これと飯。ああ、あと昨日カミさんたちが昼飯に買ってあった総菜の唐揚げもだ。
　夕飯はステーキ丼。金曜日にカミさんが買ってきてくれたステーキ肉の片割れをステーキにしてどんぶりにしてみました。肉の筋をきれいに切ってなかったのと、香草きかせすぎたせいでナノには不評。なお、この他キノコをかりっとするまで火を通したソテー（トリフォラート）と、茄子炒めてオレガノふったのが副菜。カミさんの実家のお米100％でひさびさにご飯を炊いたが（ちょっと切れてた）、やっぱりうめえ。他のがまずいってわけではないが、この味が一番だなあ。