８／２９　としーん

　おにぎり。豚の冷しゃぶ。お惣菜秋刀魚の竜田揚げ。冷食のシュウマイ。

　起きて計測、バナナ、ジョア、投薬、猫娘。
　ナノについて都心方面へ。今日はナノの先導だったので乗り換え間違えずに着いた。
　目的地で別れ、最近のオフィスになってるガード下のファミレスへ。２時間弱過ごす。

　それから戻る。駅前で買い物して、家で洗濯。干す。
　戻ったナノに軽食を出し、夕飯の準備とか。今日はブロッコリーのスパゲッティ。本式のをやってみたが、茹でないでレンチンした方がいいかもしれない。茹でるとしょっぱくせざるを得ないので。
　茎なんかがよく茹って、ちょっと粒が残ってる感じでラグーになるの悪くないかもしれない。ブレンダーのソースも嫌いじゃないが、うーん。
　主菜は鶏のぱりぱり焼き。ぱりぱりには遠かったかもしれない。

　明日は病院。最近、ランチにカニクリームコロッケを加えたり、いろいろ弛んでいるのでパラメータの悪化が予想される。激烈に悪くなったとは思いたくないが。