1/20 いしゃ

 魚粉&ゴマ入りおにぎり。メンチカツ。エビフライ。冷食カニクリームコロッケ。きゅうりの塩揉み。

 起きた。計測、チャーハン(銀杏入り)、投薬。今日のチャーハンは全部入った。冷蔵庫の隅にあった銀杏まで。こういうのを蛇足と言うのだがそれはいい。銀杏は大好きだが、細かくするとあのいい感じが弱まるなあ。

 3時からお医者さんなのでそのように。
 帰り道、夕飯の材料やお惣菜なども買う。日曜日贅沢するのでその準備もと思ったら忘れた。
 思ったより歩きすぎていて、1月の時計ノルマは昨日終わってしまった。なんてことだ。いや、あんまり早く終わらせちゃうと来月からキツくなるんだよなあ。レギュレーション変わってなければ。

 戻ってコーヒーなど温め直す。昨日いれたのだが、全く口をつけずに置いてあったので。ついでにナノにカツ煮とおにぎりを作る。
 自分は青梗菜と肉と卵を炒めて餅を食べた。餅はプレーンだよもちろん。かき餅(エビ)と丸餅(小)×2若干オーバー気味だがまあいい。
 その後、買い忘れの品とかあったので慌てて出て買って戻る。

 夕飯はしらすのフェデリーニとポークピカタ、それにブロッコリーのオーロラソース。ブロッコリー、今度は火を通しすぎ。グニョグニョ。味は悪くなかった。マヨの量はもっと多くてもいいのだが、身体に悪そう。

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