５／３０　まだ暑い

　牛ステーキ丼。冷食のイカ天。冷食お惣菜。冷食エビ寄せフライ。きゅうりの塩もみ。

　思ったよりステーキの売れ行きが悪かったのでそれなりに残っている。まあナノが食べるかな。

　起きて計測の後、飯。トマト、カレー。
　それから洗濯。医者を予約していたが、洗い上がりが干しにぎりぎりのタイミング。でも干す。こんないい天気勿体無い。

　本当にぎりぎりで、駆け込みで医者。処方箋を薬局に渡して昼飯。ファミレス。今日はロコモコプレート。いい値段。

　帰り道、薬を受け取ってから買い物。ノーアイデアだったが、赤札の稚鯛といさきがあったのでそれでアクアパッツァに決定。失敗だった。鮮度の落ちた魚で作るもんじゃない。
　あと小さかったせいか細かい骨が真面目に多かった。参った。
　アクアパッツァはいい出汁が残るので、勿体無いから冷蔵庫にあったいいカブを切って煮込んでみた。時間がないので薄めにして。
　これが正解で、大変おいしかった。次回は新鮮な魚でやろう。いやもう、内臓とエラとったって書いてあったのになんかインチキでちっちゃいの残ってたし。ウロコもバッチリ残ってた。ああウロコぐらい残ってないか確認して、中はよく洗えと。そりゃそうだ。

　今月は一定の距離を歩けと時計が詰ってきたのでそのようにしていたが、なんとか今日明日で達成できそうだ。ぎりぎりだが、本来こういうペースでやるものだよなあ。