１２／６　むう、身体が痛い

　別にどこか動かせないってわけでもなく、起きたらごく軽い違和感はあるもののなんでもないのだが、どうにかした拍子に身体が動かせなくなる。それ以上動くとぐきってくる感じがあって。
　とはいえ動けるので無理のない範囲でストレッチとかいろいろ。全然ダメだが、これやらないともっとダメなのでやる。どのくらい続ければきちんとできるようになるのだろう。

　おにぎり。ラムステーキ。ブロッコリーとマッシュルームのサラダ。冷食の白身魚のフライ。

　今日から陳家特別はやめにした。火曜日のノーマルのみで、それも今月まで。

　睡眠は深かったが、長時間は寝られず起きる。計測。重量は減っている。うお、危なく１の領域に踏み込むところだぜ。
　圧は怪しい。やはり次回以降薬を増量してもらうしかないのか。寒くなければまずまずなのだが。
　朝飯はトマトとめんたまやきチャーシューまぜごはん、マッシュルームとグリンピース入り。ひさびさにいつものやつ。

　コーヒーなどいれて午後から打ち合わせ。いろいろ動きがあった。いいことも、悪いことも。うーん、なんか大変だなあ。他人事ではない。困っている。
　それから靴に届いた工具でちょいと加工など。穴あけをしくじったが、たまたま買ってあったナイロンテープを補強に使ってことなきを得る。最初から貼っておけばもっと簡単だったことに気づくがまあ仕方ない。壊れたらそうしよう。

　夕方から２度目の飯を兼ねて買い物に。ナノも。したら、その時間に再配達お願いしているの忘れて、インターホンから置いていけるなら玄関先に置いてってとお願いする。繋がって話せることもあるんだな、これ。
　急いでそのファミレスを出て、買い物をして戻る。荷物に問題はなかった。

　夕飯はクリームシチューにした。ペースト用の玉ねぎを焦がし気味にしてしまったので真っ白ではなくなった。無念だ。
　芋は入れず、代わりに大根を使った。美味い大根で、軽く湯がくともうえぐみがなくなった。他には人参としめじ、マッシュルーム、鶏のもも肉など。大根の葉っぱも入れてみた。ちょっと固かったが不味くはなかった。
　小麦粉は使ったが、カレーと一緒で玉ねぎペーストで粘りを出す方式。それを牛乳（ダブついている）でのばし、炒めた具材を放り込んで煮込む。仕上げに塩、ナツメグなど。
　まずまず。だが食べ過ぎたようでちょっと腹具合が微妙だ。