１１／１６　大丈夫だと思っていた

　おにぎり。トマトの卵焼き。冷食の牛ひき肉コロッケ。冷食のお惣菜。

　朝から整骨院。計測、トマトまで。急いでいて投薬忘れた。
　歩いて向かい、ヤッてもらう。その瞬間までいつもより好調って気がしていたが気のせいだった。なんかもう全身ガチガチのボロボロ。原因は——考えるまでもないな。
　とりあえずガッチリ伸ばしてもらい、戻る。っすぐに投薬。朝飯は吉牛。

　太極拳。もう全然型もわかってないしボロボロだったが、微速ながら前に進んでいる感覚はある。でも先生が「３ヶ月続ければなんか見えてくる」と言ってたので、なんだ全然わかんなくても問題ないのかとひとり得心する。
　そして今日はラストえらい回数おなじ動作を繰り返したので（踢二起。ただし簡化）、ハムストリングがバリバリになった。家に帰ってからストレッチすると、なんかなんでもない姿勢なのにおっそろしく効いてるのがわかった。つまりそんだけヤバかったってこと。
　ちょっと帰り道ついやっちゃって、あれできるぞとなったのだが、家で試したらすっかり忘れてる。ダメだ。

　夕方、マクド。ナノと。やつはなんか新製品のパイとバニラのシェイク。なんだ飯じゃないじゃん。こっちは魚のダブル。飯バーガーはなくなっちゃったのかー。無念。

　夕飯はつゆ焼きそば。焼きそばは決定だったのだが、いつものだとなんかつまんなくて。そしたらつゆ焼きそばとかいうのがあって、普通のソース焼きそばに蕎麦系の醤油味のつゆをかけるだけっていうお手軽さだったのでそれを。幸い鍋の出汁が残ってたし。めんつゆはなかったのだが。出汁に醤油入れて味を補ってめんつゆとみなした。
　これが結構いける。高山の中華そば的なテイスト。また作りたいが、鍋の残りの出汁に匹敵するめんつゆはちょっと厳しいような気がするのでどうしたものか。