７／１３　ねむ

　そばめしの肉巻きおにぎり。塩豚とにんじんのオムレツ。ポテサラ。

　起きたらカミさんがいた。なんか、なんだかんだあって在宅作業になったらしい。昨日の弁当けっこうヘロヘロで作ったんだが……まあ別に誰が悪いわけでもないので。
　そのまま計測後、整骨院へ向かう。歩き。今日は下半身は悪くないと言ってもらえた。上半身がダメらしい。うーむ、腕のストレッチしっかりせんといかんか。

　帰り道、黄色い牛丼屋に寄って朝飯。牛定飯小。ナノ用に牛丼の頭大盛りを買って、あと低熱量パンを仕入れて戻る。

　それから洗濯などして干し、昼飯について考えを巡らせながら仕事をしているつもりで居眠り。やはり早起きが祟ったか。
　起きてトマトとめんたまやきチャーシューまぜごはん。カリフラワーとグリンピース入り。今度は蓮根の薄切り買ってきて入れてみるか。蓮根結構でんぷん入ってるけどな。

　太極拳。今日も学びがあった。体系的に教えてくれる先生が来てくれて本当に助かる。うまく行ったかと言われればそれは難しいところだが。

　帰り道、買い物のリクエスト聞いて買い物に向かったら野菜とか余計に買ってしまう。結構な量の荷物になって唸りながら帰った。これでは上半身が解れない。
　夜になり、今日は焼きそばに決めたのでそのように。キャベツがあるのに入れるの忘れた。まあ野菜はたくさん。胡麻をふったら、なんか昔食べた袋麺形式の焼きそばを思い出すテイストになった。これはこれでうまし。