７／１　あー

　もう半分かー。

　サラダチキンと青菜、ひじきのマヨネーズよごし。チャーシューとマッシュルームの卵焼き。きゅうりの塩もみ。おにぎり。

　朝から雨。太極拳なので気合いで起きる。寝不足。
　計測はなんか思わしくない感じ。主に重量。トマト、めんたまやきチャーシューまぜごはん。サラダチキンと青菜、ひじきのマヨネーズよごしの残り、卵焼きの端切れ。

　太極拳はまずまず。今日は本気でまずまず。足の位置を正確に運べないので確認＆練習しないと。

　今月は、時計が１日９キロ歩けって詰ってくるんだよ。そんなの無理に決まってるじゃないか。だいたい、結構歩いたなって日でようやく９キロちょっと（ウォーキングやらランニングやらだけじゃなくて、単純な家の中なんかでの移動距離も含む）なのに、コンスタントに９キロなんてなに寝言言ってんだ！
　いやまあそのくらい歩けよ、体もたないぜ？ って言いたいんだろうけどさ。余計なお世話だよ。せめてもうちょっとハードル下げてくれよ。
　先月も結構地獄だったんだけど、こっちは熱量なのでなんとかやってのけたんだぜ。

　昼過ぎ、洗濯仕掛けて昼寝。起きて干し物。今日は雨なので、機械干し＆部屋干し一択。
　２度目の食事は低熱量パンと牛乳。そしてトマト。

　夕飯はティンバロにレタスときゅうりとトマトのサラダ。カミさんが健診で早く食事しなければならなくて、急いで作った割には上出来。