３／２３　運動再開

　ステーキ肉を少々拝借して他人丼。出汁はこないだの鍋の残り。いい感じにコラーゲンたっぷりでプルプルだった。
　弁当用にしては量が多かったので、半分くらい残ったがこれはたぶん明日のナノの飯。

　11時に起きた。時刻が正確なのは、目覚ましで起きたから。
　いつものルーチン。飯はナノが予定通り他人丼。こっちはトマト＋めんたまやきチャーシューまぜごはん。
　それから洗濯×２。レギュラーのとナノの制服関係。制服というか標準服っていうんだっけ？ これは後輩に寄付するため。全部陰干しなので、窓を開けて風を通す。ちょっと風が冷たいのと花粉入りだが、あとで空気清浄機に頑張ってもらうことに。
　猫娘は平気だが、ちびの方が花粉症っぽいのでちょっとあれだが。でも最近鼻は出てないか。

　インスタントコーヒーとともに仕事。１時間ほど集中する。
　それから太極拳。向こうでもちょっと仕事。
　今日は力まずにできた。まだまだだが、ようやく普通にできるようになったので細かいところが気になる感じ。以前よりはずいぶんマシになったように思う。あくまでやっとこれからなんとかって感じだが、下半身の柔軟もっとやらんと話にならんという話。

　帰り道黄色い牛丼屋で牛定の飯少。コンビニで買い物して、ナノたちにお菓子を買って帰る。
　その後ナノが塾へ向かい、こっちはナッツなど食べながら骨休め。うーん、仕事がー。

　夕飯は、スティック・セニョールを入れたトマトソースのリガトーニとポークピカタ。結局昨日のステーキと後片付けまで含めた時間は全然変わらなかった。なんてことだ。