３／４　力を抜くのが肝要

　そのためだけに延々やってる感じがある。
　前はスポーツクラブに行くと、あれだけ簡単にできたことができないって悩んでたが、いまはなんでもなければぱっとできる。
　套路を全体でやるとまた話が違ってくるが。合わせるってのが邪魔するらしい。
　でも力を抜くコツが（わかってたと思ってたが）ようやくわかってきたので、それを練習する日々なのだろう。まあ別に人に見せる予定はないので、自己満足のためだけに頑張ろう。

　にんじんの豚肉チーズ巻き。チーズ内側にすればよかった。でも焦がしが入るからいいか。
　青菜と椎茸、玉子の炒め物。そしてキムチ。おにぎりはシャケフレークとごま。

　起きてトマトと牛乳、パン。時短のため。まあパン美味しいけど。低熱量パンなのに普通のパンみたいでいい。
　おかげで歩きで出たが余裕だった。
　無難にやって、終わって出る。今日は洗剤関係とか買い物リストがあったので買うが、死ぬほど重かった。考えないで買ったのでもう大変。牛乳まで買っちゃうし。

　戻って眠かったがお腹空いてたのでなんとか気合いで起きていて、お昼はめんたまやきチャーシューグリーンピースまぜごはん。そしてトマト。うまいなー。自画自賛だが、実際うまいし誰でも作れるからしょうがない。
　もう寝られないのでコーヒーなどいれる。インスタントでまず目を覚まし、余裕ができてからちゃんとしたのを。
　どこかで「コーヒーは豆の段階で味は決まってるので、あとはその豆の味をいかに落とさずにいれるか」ってな話を読んだが、その味を落とさないいれかたが非現実的（いや、商業レベルならあり）だったので無視する。だいたい、お茶やコーヒーの類は全部そうだと思うんだけどな。料理に関しては組み合わせの妙とか色々あると思うが。ただ、許される範囲ってもんがあるので、そのなかでどうするかってことであって。

　夜まで机の前。なんとなく書けそうな気がしてきたところで夕飯。うううう。
　夕飯はメンチ。カツは普通卵液を使うが、メンチやコロッケは粉といたのを使うので熱量が気になるお年頃。まあいいのだけど。
　最初のが芯が微妙に生っぽくて、一度切って確認してから再度そこを塞いで揚げ直し。残りはじっくり二度揚げした。
　いや、整形するのにちょっと表面凍らせたもんだから、火の通りが微妙だった感じかな。

　弁当作って片付けておしまい。洗い物に大物が多めでちょっと手間がかかった。

　月マガを深夜に電書で。読みたいものがちゃんと掲載されているのを確認。もうこれでよし。