８／１　腕時計がオレに命令するんだよ

　７月は過酷だった。1430分もトレーニングしろとかさ。今日やっちゃえばトレーニング連続７日達成だぜ！ とか。それが連続して襲ってくるの。時計から。じゃあそんな時計しなきゃいいじゃんっていうけどさ、時計が囁くんだ。昨日は完璧でしたねってさ。
　そんなこんなで今月のノルマは１日の目標消費熱量の倍を23回。あとちょっとで達成できることに気づいたのが23時40分。走ればなんとかなるレベル。走ったさ。コンビニ行くついでにと思ったが、コンビニ程度じゃ距離が足りねえ。なので駅前の一番遠いコンビニまで走って、さらに消費熱量達成を見届けてからいつも行くコンビニに引き返す。
　パンやら菓子やらを土産に戻り、ひと息。あー。腕時計に支配される日々。

　いやしかし、走ってもあんまり息が切れなくなったよ。思った通りに身体が前に進むよ。パワーウェイトレシオが改善されてるよ。
　やったやった。体力そんなに落ちてないのがなによりの収穫だぜ。
　まあまだ汗っかきなのは体脂肪が多いからなんだろうな。内臓脂肪型っぽいので、これは運動で減らすしかないのだよなあ。

　昼過ぎに起きてトマト。飯をどうするか家族に聞いたら中華定食屋に行くとのことなので、自分はパスして目玉焼きライス。行くにはまだ早いので。
　夕方までコーヒーなどで過ごし、茶碗１膳分の飯でキムチチャーハン。うまかったぜー。
　夕飯は焼きそば。太麺の。ただ、具にゴーヤ入れたらなんかバランス崩れた。しまった。やはりベーシックなのがうまいなー。次回からはそれで。