6/29 上天気

 昨日も洗濯したのだが、今日もすることに決めた。
 いい天気の時は洗濯しておいて、本洗いのときの量を減らしておくのが肝要。ああでもよく考えると今日もう一度洗わなきゃなのだった。

 遅く起き出して、朝飯。いつもの。このタイミングだと、また昼飯3時過ぎだなー。
 洗い上がった洗濯物を干し、昼飯には早いのでとりあえず仕事。そういうスタンスでいいのか。

 お昼は(おやつの時間をさらに超過していたが)黄色い牛丼屋で。牛丼のミニを味噌汁の汁抜きでいただいてきた(具は食べた)。後野菜を頼んで、そこに半熟卵落としてドレッシングがわり。フレンチも好きなのでこれからも使っていく所存(量を減らせば問題ない)だが、可能性を探っているところなので。
 その後ファミレスにいって茶とヨーグルト系の甘味。気分的に足りなかったのでカプレーゼも頼んでみた。カプレーゼうまいねカプレーゼ。

 夕飯はカレー。いつものルウのは食べられる量が激減なので、玉ねぎでとろみをつける方向で自作してみた。ヨーグルトとトマト入れたらなんとか食べられるものにはなったが、肉を水で煮込んだので薄くなってしまった。500ccだが、もっと少ない量でいいように思う。なんならなしでもいいのだが、出汁は抽出しておいた方がいいかなって。
 というわけで、糖質は玉ねぎとちょっと入れた小麦粉分だけなので、1皿分は大したことないと思う(油も肉からのを極力流用してみた。玉ねぎ単独で炒めるときに大さじ1杯くらい使ったが)。ご飯は茶碗換算で1膳分。改めて皿に盛ってみると結構な量だった。

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