６／２２　４時間ほどの睡眠で起きる

　あー。なんかこうダメだ。
　とりあえず目玉焼きライス＆トマトで朝飯の後、整骨院へ。雨なので歩く。クルマは使わない。
　結構歩く。初めて距離を把握。
　やってもらって戻り、昼飯までぼんやり過ごす。昼飯は残ってたブランダードをグラタン風にして。結構な量だが、熱量は飯１膳分。野菜はディルを手に入れて改めて作ったギリシャ料理のあれ。キュウリ刻んで、昨日の夜から水抜きしてあったヨーグルト、レモン汁、オリーブ油に刻みディル混ぜたの。キュウリ３本分全部いただいた。

　軽く昼寝して、再びぼんやり。眠いようなそうでもないような。とりあえずコーヒーなど淹れ、飲む。
　ナノが帰ってきたので三毛の世話など。それはあっさり終わり、ちょっと寒がっているのでヒーターなど入れる。明日には切らねば。

　夕飯。ラム肉の冷凍ものを発見したので、それをチャンピオンのラムステーキ風にしたら、ナノが玉ねぎを酸っぱいと言って食べよらん。ぬう。帰ったカミさんが食べてくれた。よく考えたらオレが食べるべきだった。
　そして自分たちはイサキとタコのラグーソーススパゲッティ。って書くとかっこいいね。魚とプチトマトたっぷり。そしてディルで香りづけ。塩分は控えて茹でたが、ちょっと弱いと感じたものの魚の出汁が効いていて素敵。

　深夜、WWDCの基調講演に備える。ARMへの切り替えは発表されるのかな。関心は主にそっち。