のりご飯。焼きいさき。焼きシャケ。お惣菜メンチカツhalf。
献立に比して意外に豪華に見える。
歯が重い感じで起きる。時間的には９時過ぎだったのでバッチリ。歯医者に即電話する。すぐに予約が取れて、ちょっと寝る余裕があるかなと思ったが寝られず計測、ジョア、投薬。
洗濯など仕掛けて歯医者へ。タイマーで２時間後に洗い終わる感じに。そんなかからないかもしれないが、その時はすぐに始動させればいい。
なんか歯が割れてて、もしかしたら抜歯かもしれないって話。軽い感じに捉えていたが、思ったより深刻だった。
とりあえず処置してもらい、詰め物などして解放。次回から歯根の治療開始らしい。
痛み止めのお薬もらって、そのまま買い物へ。夕飯の材料はこないだ買った皮付きバラ肉があるのだが、それだけでは足りないので鶏もも肉などを。サワラも買った。
戻ってラフテーっぽい何かを仕込み始める。下茹でして、洗ってから茹で汁使った出し汁で再度茹で。ある程度火にかけてから恒温鍋で放置。ラフテーの名前を冠している以上、醤油は使わない。だが昆布は利尻のだ（冷凍室で眠ってた）。それはいいのか。
ご飯は残ってたカレーを。ほぼ胃腸薬。
歯を治療してもらったら、なんかここんとこ身体中に出つつあった吹き出物が一斉に改善した。完全に治ったわけではないが、引っ込んでいるのがわかる。うーん、そんなもんか。
とはいえ患部はまだ微妙に痛むので、もらったお薬に手をつける。正確には前回残ってたやつからだが。
その後、部屋で何度も寝落ちしたので、夕方寝る。１時間弱くらい寝た。
夕飯は予定通り。まずまず。サワラのポアレが皮目の油分不足で見た目が悪くなってしまった。
ぐずぐずと過ごして寝たのは朝方。珍しく設定しているタイミングで寝た。
