おにぎり。お惣菜メンチボール（半分）。お惣菜鱈のチーズフライ。ほうれん草のおひたし。冷食野菜のお惣菜。
気を失うように寝て、突然大音響に叩き起こされる。音の正体にはすぐに気づいて、電話を見れば大きい地震が発生した時の表示。地図がどこなのか確認する気にもなれず（眠いから。もし震源近くて致命的な揺れが来てたら無事じゃない可能性が結構あったはず）、そのまま寝る。あとで見たら午前４時だったか。
目覚ましで起きる。９時。まだ眠いので横になっていたが、寝付けないので起きて計測、投薬、風呂の流れになった。風呂上がってトマト、ジョア、投薬。今日から朝の抗ヒスタミン剤カット。
入浴中、ナノのリモート講座のアラームが鳴り始めたので慌ててタブレットのアプリを探す。アプリは自動で消されていて、タップしたら再ダウンロード後、なにも設定してなかったらしくて色々聞かれてからようやく機能にアクセスできるようになった。
それで鳴り止まないところのアラームだけ消してなんとか。
午後からクルマの点検なので準備。ナノに飯作って出して、こっちは傘持ってクルマ。預けてる間飯食べるついでに仕事とか。
ささっと時間ぴったりにディーラーに到着、預けて出る。いつものファミレスまで1.3キロ弱。うむ、どうってことない。というわけで歩いた。
やはりランチがよい。枯れた献立だが、アジフライ最高だ。あとちょっと贅沢、カニクリームコロッケをつけて。
で、ぼんやりするうちに点検終了コール。結構きつい雨の中、歩いて戻る。
帰り道、スーパーに寄り、夕飯の野菜を買う。肉はあるので。それからまだちょっとコーヒー飲みたかったというかファミレスのコーヒーが酷かったので同系列のカフェへ。コーヒー美味しゅうございました。
戻り、帰ってきたナノに飯を出す。某大手スーパーブランドのハンバーグ。解凍して出したらこれはどうなんだって外見だったが、ナノはうまいうまい言っていたのでまた買ってこよう。安かったし。
そして夕飯は予定通りポークピカタ。そしてレンチンブロッコリーとマヨマーマーレードソース。最近評判なので。言われるほど激烈にうまいとは思わないが、悪くはない。マヨだけで食べるより芸がある感じ。
そうそう、ピカタは相変わらずうまく卵の衣で完全に包めないが、ちょっとコツを掴んだ気もする。うーむ。
片付けして風呂。寝られたのは明け方。というか朝。うへえ。
