そばめしおにぎり。きゅうりの塩もみ。鴨肉のハム。冷食のエビ寄せフライ。冷食の白身魚フライタルタルソース。
今日のノルマは玉ねぎ２個、レタス半個くらい、茗荷１個、ナス１個、キャベツ1/4個くらいを消費することだ。キャベツは鯖缶とレンチンしてオカズにする予定。余ったら冷凍だ。雑だなあ。レタスは昼飯のタイミングで気合いで食べちゃう腹づもり。
起きた。気合い。もう眠いが。
根性で起き上がり、計測。値は許容範囲なものの、前日から激増。ダイエットに励んでいるうら若き女性なら卒倒しそうな増加幅。
飯は低熱量パン。牛乳２本。病院に行くが、牛乳屋に寄る腹積り。
投薬後、素早く着替えて出る。暑いがネッククーラーで乗り切る所存。
牛乳屋は人がいてなんとか。だがメモも渡してないんだが大丈夫なのか？ 何度も確かめたが。恐いので、バックアップ手段を取る予定。
病院にはいい時間に到着。素早く必要なことをこなし、待ち時間もほどほどで採血。終了後カフェ。これを途中まで書いている。
でもって診察終わって処方箋送って連絡待ち。処方箋をネット経由で送ってカフェで待ってられるんだぜ。それにしても暑い。
薬もらってちょっと買い物して帰る。腹具合がおかしくて、やろうと思ったことの半分もできなかった。まあいい。
薬関係をまとめようとしたが、気力がなくて放置。とりあえず最低限やるべきことだけやった。
夕方まで仮眠。コーヒー飲んだのであんまり眠れず。まあ仕方ない。
薬まとめて放り込む。あと色々。リマインダーに。どうせ忘れるから。
夕方から子猫用水皿をもうひとつ。戻って、ぼんやりオールスターなど観てから飯準備。予告通り野菜総ざらえ。
昼、買ってきた牛肉の切り落としで玉ねぎと一緒に炒め物。レタスを添え物に。それとは別にレタスとトマトときゅうりでサラダ。あとキャベツとサバ缶レンチンしてめんつゆとごま油で味付けしたの。全部に小ネギをかけまくる。あと茗荷刻んだのと、なすの油焼き醤油がけ。
残ったのはキャベツとサバ缶だったが、こいつは凍らせた。あとは完食。いやキャベツサバ缶も悪くはなかったが、なんとなく残ったの。
準備にかかろうとしたが、みんな疲れて無理そうなのでオレだけ起きててやることをやってる。
